Psiholog MOE privind modul în care oamenii de experiență durere și cum să le sprijine în ceasul lor de comunitate România

Foto: Valery Melnikov / RIA Novosti

Grație rețelelor sociale și mass-media moderne, am aproape în fiecare zi, catastrofe martore și accidente, care a dus la oameni care mor. Iar ultimul atac terorist din București, care a ucis 15 persoane, încă o dată a amintit că o astfel de tragedie, în orice moment, se poate atinge o parte dintre cei dragi. La locul de urgență, împreună cu poliția sunt mereu prezenți psihologi EMERCOM. Despre modul în care se comportă oamenii în munte, prin care trec, se confrunta cu pierderea bruscă, și cum să mângâie pe cel care și-a pierdut un iubit-o, „Lente.ru“, a declarat directorul adjunct al Centrului de Urgență Psihologică Aid EMERCOM Larisa Pyzh'yanova din România.

Prietenul meu a pierdut fiica în vârstă de 20 de ani. Părinții sunt foarte îngrijorați. Prietena ea a dat vina: „Cred că nu am crezut în Dumnezeu. El ma pedepsit. " A devenit parte a merge la biserică. Cry, a pus o lumânare, și sufletul bine. Și în soțul ei a murit în câteva luni. După aceea, el a spus: „Știi, eu nu mai pot merge la biserică. Am fost supărat pe Dumnezeu. Când fiica ei a murit, am decis că este greșit eu trăiesc. Dar apoi m-am întors la Dumnezeu. Și el știa că soțul ei a fost singurul meu om de familie. De ce nu-i ajuta? "

Iluzia de stabilitate și controlabilitate a vieții lor - baza. Cineva este mai mult, unele mai puțin convinși că toată lumea este la fel. Nu face rău nimănui, și nimic în neregulă cu tine nu se întâmplă. Dar când dintr-o dată din viața noastră este petrecut un iubit, un simț al dreptății este încălcat. Ai brusc seama că, odată cu tine, și cu cealaltă pe cei dragi in orice orice se poate întâmpla. există un termen „sentiment de vinovăție în accident“, în psihologie. S-ar părea că norocos - se bucure. Dar mulți supraviețuitori încep să se execute; se gândească la ceea ce au făcut ceva greșit, nu este capabil de a ajuta pe cineva.

Sentimentele de vinovăție se dezvoltă în cei care nu au fost un participant direct la evenimentele care au ucis rudele lor. „Eu știu că, dacă am avut cinci minute de casa lui arestat, ar fi fost în viață.“ „De ce cumpărăm un bilet în avion?“ „Am fost așezat într-o frizerie, când a murit acolo. Și nici măcar nu simt nimic. " Când ascultați modul în care oamenii sunt în dificultate, îți dai seama că rolul lor în incident a fost mult exagerate. Dar oamenii sunt într-adevăr suferă, este grav pentru ei. Acest lucru distruge autoflagelare. După cum spun psihologii, este necesar pentru a ajuta o persoană la sol, se simt pământul de sub picioarele lor, să înțeleagă că există lucruri care nu sunt în puterea noastră. Ajuta vina recirculă regret: „Eu sufăr, sufăr și îmi pare rău că sa întâmplat așa. Dar vina mea pentru ce sa întâmplat acolo, pentru că ceea ce sa întâmplat a fost dincolo de limitele abilităților mele umane ". Aproximativ asa.

Indiferent de circumstanțe, muntele tot mai mare pe mecanisme similare. perioadă dificilă anul trecut și jumătate. Atunci când o persoană își dă seama că el a fost singur - se poate întâmpla, și depresie, și agresivitate, și totul. Primul an este cel mai dificil. Se crede că în această perioadă persoana trăiește într-un mod nou toate momentele importante ale vieții de familie: concedii, vacante, zile de nastere, adrese importante probleme interne, etc. A învăța să trăiască independent. Despre îndurerată în acest moment, este necesar să se aibă grijă de. Dar nu ar trebui să fie deranjante. Nu este necesar să-l transforme în pacient. Dacă știi ce poți pentru a ajuta - ajutor. Chiar mai bine decât spune doar „Sună-mă dacă ceva.“ Și într-un fel specifica: „Eu pot face asta și asta. Contact“.

Această perioadă poate dura mai mult de un an. Dar dacă nu există vorbitori, în cazul în care starea persoanei nu se schimba - trebuie să fie păzite și să se consulte un psiholog profesionist. Este posibil ca oamenii au început deja să crească în așa-numitul câștig secundar din comportamentul lor. El începe să manipuleze alții: am un munte, și vrei să ceva ce cere. Nimeni nu ar trebui să meargă oriunde, pentru a acoperi. Stai jos împreună și întristăm. Dacă se întâmplă ceva - eu mor.

Femeia de la stația de metrou „Institutul de Tehnologie“, în București, a doua zi după atac,

Foto: Anatoly Medved / RIA Novosti

Nu este posibil să rămână într-o strălucire constantă. După ceva timp, începe de adaptare la situația. Și vin la perioadele de lumină și întuneric în loc de tulburări emoționale severe. Adică, cei morți nu-mi amintesc cu lacrimi, dar cu unele tristețe strălucitoare „cât de fericit a fost în viața noastră.“ Și apoi - din nou, și din nou, el se referă la: „Ce sunt eu râd și să se bucure de mine o astfel de durere.“

Noi trebuie să înțelegem că suntem cu toții - diferite. Vai de noi în mod fundamental nu se schimbă. Acesta poate fi prezis în cazul unui accident cineva se va comporta. În cazul în care unul este înclinat la reacții hysteroid luminoase, acesta poate fi chiar mai demonstrativ. Avem unul dintre dezastrului a fost o femeie care la începutul tuturor sperietori. Spune spune în liniște. Apoi, dintr-o dată, ca un țipăt. Escapes medici. Și a fost cel mai mare fiu. El ia spus: „Mamă, bine, ce faci?“ Ea ia spus: „Știi, eu sunt mereu așa“ La un moment dat, este necesar să se aibă fiul ei însăși: „Îmi pare rău, eu sunt acolo să strige din nou“ Adică, o persoană într-un astfel de mod de a face față cu durerea lor. Nu-ți fie teamă.

Oamenii din durere ca niște copii pierduți. Nu știu cum să trăiască acum mi ce să fac. Cum s-ar merge tot înapoi. Unii încep să jignesc pe cei rămași. Pot spune chiar și în inimile lor: „Aș vrea să fii mort.“ Nu fi ofensat. Acesta este un simptom de doliu.

Dacă vedeți că persoana nu prezintă semne de durere sau se comportă neobișnuit inadecvate (zâmbete, venind după identificarea unei persoane dragi) - asigurați-vă că pentru a merge în sus. Poate că el este într-o stare de negare și respingere a situației. Fie el dezvolta un profund sentiment de vinovăție. E periculos. O persoană poate să apară brusc reacții exagerate până la tentative de sinucidere.

Avem astfel de oameni încep să lucreze la conștientizare. Stai acolo și întrebați pe cineva ați pierdut, acea persoana inseamna pentru tine, ceea ce a fost că am iubit, în cazul în care s-au întâlnit, etc. Atunci omul nu poate sta. Burst de lacrimi. Noi prima dată, reprezentanți ai altor servicii care rulează pe dezastru, a declarat: „A fost o persoană normală, stând el în liniște. Și cum vorbești cu el, plângând. Tu de ce el a adus „Dimpotrivă, lacrimile - e bine. Înțelegerea de durere. Lăsați-o să se întâmple în fața noastră, nu undeva în casă. Când nimeni nu este aproape, și nimeni nu va continua decizia emoțională spontană.

Participanții de acțiune doliu dedicat memoriei celor uciși în accident de Tu-154 la Soci

Foto: Sergey Pivovarov / RIA Novosti

Dar aici este important să înțelegem ce relația sa cu rudele decedate. Uneori, cineva a murit, și aproape sa exhalat cu ușurare. Angajate în mod energic înregistrarea documentelor, manuale. Aici nu este nevoie de psiholog.

Când lucrăm cu oameni care au supraviețuit tragediei, încercăm să construim viitorul apropiat pentru ei. Este necesar pentru a avertiza că primul este deșertăciune, documente, înmormântări. Vei înțelege, și dacă el nu a înțeles ce se întâmplă, și apoi vin în jos cu toată forța de pierdere durere. Pentru un timp, acesta va fi foarte dificil. Trebuie să ai o rutină: am ridicat, se spală, a mâncat micul dejun, el a mers la locul de muncă. Și, desigur, trebuie să spun că, după ceva timp va deveni mai usor. Este de fapt adevărat.

Resursa poate fi găsită la toate. Dar noi trebuie să căutăm ceva ce este deja acolo. Nu este nevoie să inventeze nimic. În caz contrar, este lipsită de sens. Trebuie să asculți cu atenție. Cineva această resursă poate fi trecerea atenția asupra unei alte rude: Sunt puternic, mă pot descurca, și este mai rău. Altele - lucru de îngrijire. Al treilea ajută să stea acasă. Se poate întreba: „? Ai pierdut pe cineva la acest lucru ca te descurci“ Omul va reveni la experiența din trecut, acesta îi va da promisiunea că, dacă acesta avea dreptul, iar acum el poate.

Îndurerat la moartea părinților copiilor mai mari. Ei au nevoie să se întoarcă într-un fel la această viață. A se vedea, se poate ține. Pentru ei, punctul de important - pentru a păstra memoria copiilor. Cineva în onoarea lor, construiește o capelă, o persoană implicată în activități de caritate. Este foarte de susținere. Alternativ, vă puteți aminti ce vis a murit. Poate merge undeva. Acesta poate fi oferit pentru a face rudele rămase. Dacă o persoană nu are nici o putere de a face ceva, este necesar să ne întrebăm dacă există cineva care poate ajuta inițial sprijin. Le este important.

Raliul în memoria victimelor atacului terorist asupra metroului din București

Foto: Alexander Petrosyan / "Kommersant"

Copiii trebuie să vorbim despre durerea în mod necesar. Dar se apropie este foarte individuală. Ceea ce este normal pentru un singur - nici o altă cale. Îmi amintesc cincisprezece fata a cărui mamă a fost ucisă într-un accident de avion. Ei au trăit singuri cu ea. Tatăl a avut mult timp o nouă familie, dar a menținut o relație cu fiica lui. Tatăl meu a venit să identifice cadavrul. Împreună cu el alte rude și prieteni, toți oamenii. Fata spune: „Vreau ca mama mea să spun la revedere, pentru că nu o vor vedea din nou.“ Tatăl a stat în fața morgă piept: „N-am vrut să vadă acest lucru, și tu, și cu siguranță nu pădurea“ și îmi cere să convingă fiica că ea nu a avut acest lucru.

Conținut legat

după moartea lui specialist Lynn Halamish cum să spun la revedere de la cei dragi

Noi recunoaștem cu o fată pentru o lungă perioadă de timp vorbesc, încercând să construiască o perspectivă viitoare a vieții ei. Ea a fost precoce sensibil, foarte adult. M-am simțit pentru ea este cu adevărat important. De aceea susținută, ea a spus că ea are dreptul la. Am fost de acord că nu va merge la morgă, și spune la revedere de la camera de ritual, când mama a pus în sicriu. Sau o altă situație: fata nu a vrut să se apropie sicriul tatălui. Mama a insistat. Și apoi eu, de asemenea, a fost pe partea copilului. Dacă o fiică vrea să păstreze imaginea tatălui său modul în care ea îl cunoștea în viață - într-adevăr nu trebuie să fie forțat să nimic.

Copiii trebuie să fie sincer, să spun adevărul. Când tragedia a lovit, copilul ar trebui să-l experimenteze cu familia mea. Nu contează cât de vechi este. Cel mai groaznic lucru sa întâmplat în viața lor. Dar copiii sunt dispuse astfel încât să ia vina pentru tot ceea ce se întâmplă în această lume. Și dacă un copil pentru a elimina momentul cel mai critic, el poate decide că este de vină. El trebuie să înțeleagă ce sa întâmplat durere. Dar vai - totală.

Înainte de urgență pentru a informa Serviciul Special, care a lucrat la locul accidentului. Acestea sunt toate coordonate, pentru a evita neînțelegerile. Acum, primele informații în mass-media încep să vină de la martori oculari. Eu cred că nu este bine. Fiecare evaluează situația în felul lor. Unul crede că acest lucru - oroarea, celălalt crede că totul este în regulă, al treilea nimic nafantaziruet. Chiar și experții noștri, atunci când a mers pe primul ei dezastru, spune că coșmarul în jurul valorii. Și, după a cincea situație, veți începe să vedeți structura acestei orori, știi ce fel de legi situația se dezvoltă. Îmi amintesc când am ajuns în Krymsk după potop. Există, de asemenea, la început au fost martori oculari rapoarte. Am scris groapa îngropat cadavrele pe care nimeni nu știa. Informații contradictorii provoacă panică. Pentru că nimeni nu înțelege cu adevărat ce se întâmplă.

rezidenți Krymsk în timpul deschiderii monumentului cetățenilor care au pierdut viața în inundații

Foto: Artur Lebedev / TASS

Atunci când, după o altă tragedie se deschide linia fierbinte MOE, suna-ne nu numai la rude ale victimelor, dar și participanți indirecți la evenimente. Cei care, de exemplu, care au văzut la televizor rapoarte. Ei nu pretind a fi, atunci când spun că se simt rău. După explozia de la aeroportul din Moscova vorbea cu o femeie. Ea a avut o situație acută. Fiul merge la școală în Anglia. De multe ori zboară înainte și înapoi. Cu câteva zile înainte de explozia copilului a sosit la Moscova, iar ea l-au întâlnit la aeroport. Când a văzut la televizor, ce sa întâmplat acolo, el a avut un acces de furie: „Mamă, stai acolo, ai fi putut fi uciși.“ Ea a fost consultat cu noi, cum să facă acest lucru. Această reacție de stres acut. Aceasta are loc atunci când ne simțim neputinta. Aceasta este - norma. Și acest lucru se poate întâmpla oricui.

Se întâmplă că suportul necesar pentru persoanele care au în trecut au avut unele tragedie. După accident de avion, vom face apel, de obicei, întotdeauna o femeie care are mai mult de 20 de ani, tatăl meu-pilot a fost ucis. Ea durere patologică pe care ea o dată nu a supraviețuit. Ea spune mereu, „De ce este așa, de ce sa prăbușit avionul? De ce mor oamenii? „La această întrebare, nu există nici un răspuns. Dar este important să se înțeleagă că persoana este în viață, atâta timp cât oamenii l amintesc cu dragoste.

Preparat de Natalia Granina