Prostatita si culturism - ironzen

Prostatita - o inflamatie a glandei prostatei. manifestată ca urmare a unor tulburări în viața sexuală, hipotermie puternică, șoc în zona abdomenului și scrot, infecții, precum și tulburări hormonale (deficit relativ androgeni) și limfei și circulația sângelui. Se crede că în culturism plină de prostata - înnobilat manifestări negative. Pe de altă parte, culturism poate fi un instrument excelent pentru prevenirea bolii.

Desigur, sportul este nici un substitut pentru o viata sexuala regulata, nu salva, în cazul în câteva ore pentru a sta pe piatra rece, și nu va proteja de efectele lovituri puternice și leziuni. Dar, în ceea ce privește circulația sângelui și susține echilibrul hormonal - este în domeniul „influență“ a sportului. Astfel de exerciții de culturism tipice, cum ar fi genuflexiuni, lunges, indreptari de sumo; labagii și puncte de stivuitor; exerciții de fitness: jogging, orbitrek, biciclete exercițiu; program de warm-up în formă de răsturnări, leagăne în jos și aceleași atacuri - toate acestea sunt bune pentru starea sistemului de alimentare cu sânge la organele genitale si prostata.

exerciții de severe poliarticulare (numite kompaudnymi) - banc de presa, deadlift, ghemuit, într-o măsură mai mică și goluri de tensiune trage-up-uri - stimulează producția de steroizi androgenici (acesta este unul dintre motivele pentru care sunt atât de bine răspund masei musculare în creștere). Medicii de sport spun un efect sinergic asupra performanței genuflexiuni cu o halteră pe umeri si exercitii aerobice pentru a fi „în jos“ (cea mai mare parte jogging, orbitrek, cel puțin - o bicicletă, pentru că bicicleta nu este pe deplin clar tuturor, impactul acesteia asupra prostatei).

Cu toate acestea, frecventă executarea genuflexiuni (de 3-4 ori pe săptămână), care lucrează cu greutăți fără pregătire poate pe plumb contrar prostatita prin stază venoasă, arunca urina in prostata si perturbarea a muschilor pelvieni. De aceea, este recomandat să „așezat - pentru a rula.“ rezultat și dau bune Mahi și lovituri (inclusiv de mare), dacă se rulează absolut nu doresc.