Programul de Nutriție în timpul colo-Vada
dieta:
1. Mananca o dieta constând din fulgi de ovăz în apă, brute, aburita sau apă fiartă pe legume, fructe și salate, supa de legume pe apă, precum și pește fiert sau compot, produse low-grăsime acru lapte (chefir, iaurt). dressing Salata se recomandă utilizarea uleiului de in sau de masline. Poti consuma, de asemenea, fructe uscate, lămâi, sfecla prime, verdeață.
2. Pe parcursul zilei, este necesar să bea apă Rata: 30 ml la 1 kg greutate corporală. Pentru un efect mai bun de purificare a produsului îmbogățit cu apă Coral Mine. În plus, aveți posibilitatea să bea legume proaspete sau suc de fructe, prin adăugarea tot lichidul Hydracel. Acest lucru va contribui la o mai bună purificare a organismului de toxine, toxine și microorganisme.
3. Limita sau elimina din dieta: alimente conservate și produse de origine animală (carne, păsări de curte, lapte și produse lactate, ouă, etc.), precum si de panificatie, patiserie, cafea, sare și zahăr.
4. Se elimină produsele care imbunatatesc gazarea struguri, mere, banane, pere, pepeni, fasole (fasole, mazăre, linte), cartofi, varză, ridiche, ridiche.
5. elimina complet orice aport de băuturi carbogazoase.
Ce pot mânca în timp ce trece Kolovady:
Legume: vinete, varză de Bruxelles, varză, napa, conopidă, ardei, roșii subterane.
Cereale: bulgur, quinoa, fulgi de ovăz (cel puțin 15 minute de gătit), orz, alac, mei, orez, negru sau maro.
Pâine: nedospită acasă, fără sare și zahăr, grâu integral sau făină de grâu cu adaos de cereale și / sau tărâțe.
Ulei vegetal (presat la rece, nerafinate) de arahide, muștar, cânepă, porumb, ulei de in, cătină, floarea-soarelui.
Produse din soia: proteine din soia (fără adaos de zahăr, amidon, conservanți, arome artificiale și îndulcitori), tofu.
Pește (fierte, coapte sau aburit): hamsie, argentină, sturion alb, somon, plătică, cleanul, somn, cambulă, crap, crap, Chum de somon, chefal, mirosit, pește gheață, plătică, somon, pește unt, Pollock, scoicile , navaga, anghilă, sockeye, Notothenia, biban, sturioni, calcan, Pangasius, eglefin, babușca, merlan, crap, saury, stelat, biban de mare, coregon, macrou, somn, stavrid, sturioni, walleye, păstrăv stâncă, tilapia, crap, cod , ton, pastrav, hamsii, merluciu, Ling, limba de mare, ide.
Fructe de mare (fierte, coapte sau aburit): calmar, crab (nu "bețe crab" și "carne de crab"!), Creveți, krill, scoici, crabi, homari, homari, caracatita, stridii.
Produse lactate: telemea scăzut de grăsimi (0-5%), cremă până la 10% ser.
Miere naturala (nu mai mult de 2 lingurite pe zi)
fructe uscate (fructe uscate toate la cumpărare trebuie să fie uscat, solid, nu genial!): stafide negre, smochine, curmale.
Nuci, seminte (nu prăjită, nu totală sărat nu mai mult de 50 de grame de nuci și semințe pe zi!): Nuc, caju, alune de pădure, nuci de macadamia, seminte de floarea soarelui, fistic, alune.
Băuturi: cicoare, ceai verde (nu pe stomacul gol!)
Strict imposibilă (100% exclus):
Alcoolul sub orice formă - provoacă procese de intoxicație și de fermentație severe
băuturi carbogazoase - cauza de fermentație și gaze conțin dioxid de carbon, încalcă echilibrul acido-alcalin în organism. Unele sucuri acidulate conțin zahăr sau îndulcitori sintetici.
ulei vegetal hidrogenat (ulei dulce si gatit, margarina, tartinabile, etc.) și orice alte produse derivate - conține o structură modificată a acizilor grași care nu se găsesc în natură și sunt dăunătoare pentru oameni. Aceste substanțe ar trebui să fie excluse din dieta complet, nu numai în perioada de purificare.
prajelile - la o temperatură ridicată toate substanțele nutritive din produsele sunt distruse, iar mâncarea este transformată într-o povară grea asupra sistemului digestiv
Conserve NICIUN (dulciuri, muraturi, marinate etc.) - conțin conservanți (toxine de surse suplimentare) creează o sarcină crescută asupra digestiei, ca în produsele alimentare conservate sunt enzime vii
Zahăr și produse care conțin zahăr - procesele de fermentație cauzează, este un nutrient pentru fungi și bacterii dăunătoare.
Sare și alimente care conțin sare - retenția apei în celule și lichidul intercelular încetinește procesele de detoxifiere
produse de origine animală. care conține:
Proteinele de origine animală (în special produse din carne) - creează o povară suplimentară asupra digestiei, în procesul de digestie format toxine proces de purificare dificilă
Grăsimi animale (surse de acizi grași saturați) - perioada de purificare reduce aportul de grăsimi animale saturate, cu scopul de a ameliora sistemul digestiv și îi permit să se concentreze pe eliminarea toxinelor.
Carne. miel, carne de vită, iepure, carne de cal, carne de iepure, carne de vânat, carne de porc, de vițel, de miel, și altele.
Bird: gâscă, curcan, pui, prepelițe, struți, rațe, fazani, bibilici, și altele.
Fat - grăsimi animale care conțin de obicei și sare.
Maruntaie. ugerul, stomac, plămâni, ficat, rinichi, inimă, limbă și altele.
Produse din carne și produse semifinite - în afară de trudnousvoyaemyh proteine și grăsimi pot conține sare de animale, precum și diverse toxine (surse de conservanți, arome etc.): burgeri, chiftele, bile din carne; mezeluri fierte, cârnați, afumate, cârnați, salam, cârnați, etc afumate. bacon, carne de porc, șuncă, bacon, cotlet, cotlet, șuncă, etc.; kupaty, cârnați, cârnați, shpikachki; somon, carpaccios basturma, șuncă, etc.; Manti, găluște, ravioli, khinkali; pateu, tocană, jeleu, etc ..
Lapte si produse lactate, iaurturi cu zahăr și / sau aditivi de fructe - procese de fermentație cauzează în intestin; unt topit și - conține cantități mari de grăsimi animale, nedorite în timpul purificării; Laptele - este un teren propice pentru ciuperci, slime formând cauze gazarea și procese de fermentație; Brânză - conține cantități mari de proteine animale și grăsimi nedorite în timpul purificării; Sour> 10% - conține cantități mari de proteine animale și grăsimi nedorite în timpul purificării; brânză de vaci grăsime (> 5%) - conține cantități mari de proteine și grăsimi nedorite în timpul purificării animale.
Pâinea, produse de patiserie, produse de cofetărie - crește cantitatea de mucus in organism pentru a produce fermentație poate conține alte componente interzise în timpul de purificare (sare, zahăr, drojdie, grăsimi animale); clătite, găluște, produse de patiserie (paine, prajituri, placinte, produse de patiserie, prăjituri, rulouri, prajituri, etc.), bomboane, paste (paste, tăiței, paste, paste, paste, etc.), pâine (în special drojdie și din faina alba), ciocolata - conține o mulțime de zahăr, pot conține, de asemenea, grăsimi hidrogenate, conservanți, arome.
Kashi grișul - crește cantitatea de mucus in organism, provocând violarea metabolismului fosfor-calciu, fulgi de ovăz „instant“, care nu necesită gătire - trecut printr-un proces serios, ceea ce a dus la nutrienții pierduți și să devină o sursă de carbohidrați rapid. Adesea, compoziția conține zahăr sau îndulcitori artificiali, precum și arome sintetice.
Băuturi: cacao - conține lapte și zahăr sau înlocuitori (chiar mai rau); Cafeaua - este un diuretic celular (celule deshidrata) acidifica corpului; bere (! inclusiv nealcoolică) - conține toxine și cancerigene, provocând procese de fermentație; ceai negru - este un diuretic celular (celule deshidrata) conține taninuri, care ar putea împiedica defecare prompt.
Legume, fructe, fructe de padure: orice non-sezon proaspete legume, fructe și fructe de pădure, în special importurile - un număr mare de chimice. tratamente contin toxine.
Exclude sau de a limita:
Legumele care produc fermentarea și gazului a crescut: leguminoase (mazăre, fasole, linte, năut, fasole mung), varză, cartofi - pe lângă gazarea contribuie la formarea de mucus în exces în organism, porumb - în afară de evacuare a gazelor poate provoca constipație, ridiche, ridiche, ridiche, anghinarea; spanac, măcriș - în plus față de evacuarea gazelor, aceste legume sunt contraindicate în guta, boli renale, tulburări ale metabolismului calciului-fosfor, a crescut aciditatea din stomac.
Fructe și fructe de pădure, provocând fermentație și flatulența: caise - poate declanșa indigestie, banane, struguri, pere, pepeni, mere.
Rețete în curățarea Colo-Vada pot fi găsite aici.
Materialul este preluat de pe site-ul www.colovadafest.com
- Mesele de la Colo-Vada dieta recomandată pentru programul de purificare a corpului colonii Vada Plus, precum și programe anti-parazitare. Ex: Carne și carne.
- Contraindicații pentru Colo-Vada Ce există contraindicații pentru primirea programului de curățare Colo-Vada Plus? 1. Starea febrila - infecții cauzate de neclare.
- Etapele de Colo-Vada Deci, prima etapă - pregătitoare. Te trezești în dimineața într-o stare de spirit bună și bucurie de faptul că perioada începe.
Vă rog să-mi spuneți dacă este posibil, în prima etapă HF mânca nuci? Și eu sunt ultimele zile de pe caju prins!))
Este posibil, dar foarte puțin. Nutriție în timpul kolovady ar trebui să fie ușor. Mai multe verdeață proaspătă. piureuri verde, terci pe apa, supe de legume.
Buna ziua, ciuperci prompt, poate să kolovade. Ei nu au nici interzise sau permise în ...
Bună ziua, Eugene!
De fapt, ciupercile nedorite atunci când kolovade.
Te rog spune-mi că poți cel puțin ceva de mâncare în timp ce lua o pulbere de 4 ori pe zi și tablete sub numărul 2?
Într-adevăr doresc să mănânce, picioare da drumul ...
În general, nu ar trebui să fie în a doua etapă. Cocktail-uri face cu suc și apă. bea apă de cel puțin 40 ml per 1 kg greutate corporală.
In plus fata de apa - poate ceai verde cu o lingura de miere. Mestecati castravete decojite (bine mesteca). Produsele de la club - puteți PauerMin.
nu am susținut și a făcut piure de avocado și roșii, doar un pic.
Toată noaptea bolnav și a vomitat, să mănânce acum nu pot să uit ...
În astfel de cazuri, atunci când un puternic sentiment de foame mai bine mestecă verdeață: castraveți decojite, aysbergsalat, feldsalat (nu știu cum este numit în limba rusă). În general, plante aromatice. Tomatele nedorite. Irita mucoasa.
Multumesc pentru sfaturi!
a doua fază se termină în siguranță)))
Ne pregătim pentru a treia și de așteptare pentru produsele alimentare
Bună ziua. Și tu poți la prima etapă de macrou proaspăt. Ea mă salvează de greață, deși grăsime ... pur și simplu, am presărat cu lamaie si se coace ... dar pe a doua și a treia etapă de greață exasperată ...
Cred că, în această versiune a face - este posibil. Greață în timpul kolovady - un semn că slab pregătit pentru purificare.
I în timpul mustului faza 2 Sf. Ioan și a băut un pic de miere (!). E în regulă. Sau prea bolnav pentru a fi?