Produsele sunt utile pentru prevenirea cancerului

Produsele sunt utile pentru prevenirea cancerului. alimentația corectă

Astăzi, medicii nu pot fi în special cauza cancerului. dar toate acestea sunt convinși că de cancer, în majoritatea cazurilor, persoanele bolnave, cu o istorie de familie și cu obiceiurile alimentare proaste. Dând preferință la alimente sănătoase, dezvoltarea cancerului pot fi prevenite. Oamenii de știință sunt în curs de cercetare in prevenirea cancerului este numit tot mai multe produse care oferă protecție împotriva cancerului. Aici sunt unele alimente ajuta la prevenirea cancerului:

1. Varza. Toate tipurile de substanțe varză bogate care blochează activitatea de gene care contribuie la dezvoltarea tumorilor canceroase. Deosebit de broccoli util și varza de Bruxelles. Chiar și includerea de dieta de zi cu zi a 100 de grame. broccoli, reduce riscul de a dezvolta cancer de prostata, pulmonar si colul uterin.

2. Ceapa si usturoi. Consumul regulat de ceapă și usturoi în formă brută împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. Cu catei de usturoi pe zi alimentare reduce riscul de a dezvolta cancer de colon si creste imunitatea.

3. Tomatoes. Nutritionistii recomanda pentru prevenirea cancerului, care să adere la următoarele reguli de aprovizionare: produse alimentare ar trebui să constea din 2/3 produse vegetale și nu mai mult de 1/3 din proteine. Cu aceasta, mai profunde culoarea de legume, cu atât mai mare beneficiu. Băut cantități mari de grăsime animală duce la obezitate, care este considerată cauza principală a cancerului ovarian.
Excesul de grasime contribuie eliberarea abundenta de acizi biliari în prelucrarea produselor alimentare în intestin, care poate cauza cancer pancreatic, uter, ovar și de colon. Prin urmare, pentru prevenirea cancerului este necesară pentru a reduce consumul de alimente bogate in calorii si pentru a include in dieta mai multe roșii și ardei gras rosu. Tomatele au efect împotriva cancerului datorită conținutului de pigment - licopen. Licopenul reduce riscul multor boli oncologice. Mănâncă roșii ar trebui să fie sub orice formă, în salate, ketchup, suc și sosuri.

4. Fructe de padure. În căpșuni, zmeură și granat conține acid elagic, care previne ingrowth celulelor tumorale in vasele de sange. Cele mai utile medici de sănătate fructe de pădure cred afine. Acesta conține o cantitate mare de antioxidanti care protejeaza celulele de tesut de la distrugere. Utilizarea de struguri roșii sau violet, de asemenea, ajută la reducerea riscului de cancer. În aceste soiuri de struguri contin resveratrol, care are un puternic antioxidant și acțiune anti-inflamator.

5. Ceaiul verde. Liderul în conținutul de antioxidanți este considerat a fi ceai verde. Consumul zilnic de 5 cesti de ceai verde reduce riscul de cancer de sân și cancerul de col uterin. Efectul de ceai verde îmbunătățită dacă ai bea fără lapte, cu lamaie. Lemon conține o mulțime de vitamina C, și în conformitate cu cercetările din ultimii ani o crestere dramatica la pacientii cu cancer din cauza scăzut de securitate al organismului uman cu vitaminele C, A și E. Includerea în dieta de alimente bogate in vitamina C, pentru a preveni formarea de substanțe cancerigene de la nitrați. Pentru prevenirea cancerului o persoană are nevoie de 100 de grame pe zi. vitamina C. A proprietăți de protecție utilă de cancer au doar vitamine naturale, vitamine sintetice nu au un efect anticancerigen.

6. Nucile. Consumul regulat de nuci reduce riscul de a dezvolta cancer de prostata si reduce cresterea tumorilor canceroase. Nucile conțin o mulțime de vitamina E, care joacă un rol important în prevenirea cancerului. Pe langa nuci, vitamina E in multe uleiuri vegetale nerafinate și germeni de grâu.

7. Turmeric si ghimbir. Ghimbirul și șofranul nu numai că au un gust bun, dar ele sunt, de asemenea, condimente, reduce brusc inflamatia si incetineste cresterea celulelor canceroase. Curcuma este inclus în curry indian, a căror utilizare promovează pierderea în greutate și reducerea diviziunii celulelor canceroase.

8. Bean. Mazăre, fasole și linte conțin cantități mari de fitoestrogeni, care sunt eficiente pentru prevenirea cancerului de san si pulmonar. Mai mult, leguminoasele contin cantitati mari de proteine, precum și carne. Oamenii care conduc un stil de viață vegetarian și mănâncă multe legume în loc de carne este mult mai puțin susceptibile de a suferi de cancer. Util pentru a fi incluse în dieta de soiuri roșii de pește, în loc de utilizarea produselor de origine animală.