Produse utile pentru fumători potrivit medicilor

Voi spune din propria mea experiență, care să renunțe la fumat este foarte dificil, dar este posibil. Acest lucru poate ajuta nu numai patch-uri nicotina si alte inlocuitori de nicotina, dar, de asemenea, produse alimentare sănătoase, a căror utilizare reduce pofta de nicotina provoaca aversiune fata de tutun, curata plamanii si vindeca corpul fumătorului.

Lista de produse pentru sănătatea fumătorului

produse lactate

Mulți fumători spun că este necesar să se bea un pahar cu lapte înainte de pauze de fumat, cum ar fi gustul de țigări este rasfatata. Cunoscut pentru un mod original de a renunti. Se înmoaie în lapte un cuplu de țigări, ei și fum uscat. Amărăciunea este de nesuportat, iar fumătorul se simte aversiunea.

Surse de vitamina C

În corpul fumătorului lipsesc în mod constant vitamina C (o țigară fumată distruge 25 mg de vitamina), și acționează nicotina ca un substitut pentru sănătatea acestei vitamine importante. Ar trebui să satura corpul de acid ascorbic pentru a reduce pofta de țigări. Fumătorii (active și pasive) medicii sunt sfătuiți să mănânce alimente fără limitare bogate în vitamina C. Este un citrice, coacaze negre, kiwi, etc.

Dacă pauze de fum chiar înainte de a mânca o salată de țelină proaspătă. gustul țigărilor vor fi răsfățați, ca fumătorul nu primește plăcerea de așteptat. Ei au proprietăți similare și alte legume: suc de fructe, fasole și sparanghel. Ele ajuta să facă față cu dependența de nicotină, sau cel puțin a reduce pofta de țigări.

Fumătorii sunt extrem de sensibile la boli pulmonare. Broccoli contine substante unice care ajuta la purificarea cailor respiratorii - o sarcină cu care organismul fumător se descurcă foarte prost. De otrăvire constantă de nicotină, rășini dăunătoare și produse de mecanisme de protecție înnăscute de ardere nu mai funcționeze. Broccoli conține componente expectorant valoroase, gata să vină în ajutorul corpului slăbit.

vin roșu

Doar un pahar de vin rosu pe zi protejeaza fumatorii de cancer pulmonar. De asemenea, reduce semnificativ riscul de cancer in randul celor care au reușit să renunțe la acest obicei prost. Este important să se respecte măsurile, pentru a înlocui o dependență nu a venit alta, chiar mai periculos - alcoolism.

Vitamine si minerale pentru fumatori

Dar dacă te-ai decis serios să renunțe la fumat, pentru a ajuta la a face față cu doze suplimentare de iritabilitate triptofan, vitamine B-complex și cisteină.