produse utile, care pot dăuna sănătății

produse utile, care pot dăuna sănătății. Urmați în jurul pentru a opri!

În ultimii ani, a devenit la modă pentru a include într-o pierdere in greutate dieta asa-numitele „super-alimente“, care sunt atât de eficiente ar fi și util ca acestea pot manca tot ce vrei fără a afecta sănătatea și figura. De fapt, această afirmație este departe de adevăr. Produsele Superpoleznye pot afecta, de asemenea, de sănătate în cazul în care acestea nu sunt consumate, păstrarea măsurii. Aici este o listă de produse care au câștigat popularitate nu numai pentru oameni pe o dieta, dar, de asemenea, pentru cei care doresc să vindece anumite boli.

1. ulei de pește bogat. Astăzi, beneficiile de somon, halibut negru, păstrăv, somon, macrou, sardine si alte soiuri de pește gras ei știu totul. Ei recomanda să includă în dieta femeilor gravide, copii mici și persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Intr-adevar, pestele gras sunt principala sursă de acizi grași polinesaturați omega-3, are un efect puternic anti-inflamator pe tot corpul. Acești acizi pot incetini boli de inima, sistemul nervos, vasele de sânge, articulații și chiar formarea celulelor canceroase. În plus, pește este bogat in vitamina D si fosfor, ceea ce face indispensabil pentru alimentația copiilor și a femeilor gravide. Este util să mănânce pește gras și doresc să piardă în greutate.

Datorită conținutului de acid alfa-linolenic - o varietate de acizi grași polinesaturați, pește gras accelera substanțe și schimb pierdere rapidă în greutate. Cu toate acestea, oamenii de stiinta de la Universitatea din California au aratat ca Omega-3 nu protejează împotriva diabetului zaharat, așa cum se credea anterior, ci mai degrabă afecta producția de insulină hormon în organism. Aceasta este, consumul excesiv de pește gras poate duce la dezvoltarea diabetului zaharat.

Faptul că, în țesuturile grase de pește. care trăiesc în mare, să colecteze pesticide care se încadrează în apă în cantități mari din domenii cu apă de mare și de ploaie. Este cunoscut faptul că acumularea de pesticide în corpul uman este de a submina încet, dar sigur sănătatea și provoacă dezvoltarea bolilor endocrine. Pentru a nu expune sănătatea în pericol inutile, oamenii de știință sunt sfătuiți să limiteze consumul de pește gras la 300 grame pe săptămână.

2. Grapefruit. Grapefruit a câștigat o mare popularitate în rândul femeilor care urmeaza in mod regulat diete speciale. Într-adevăr, acest fruct minune conține un ingredient rar - naringenină, ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge și accelerează arderea grăsimilor. În plus, grapefruit este bogat in vitamina C si fibre, ceea ce face un produs indispensabil pentru îmbunătățirea funcționării intestine și curăță organismul. Dar, in functie de cercetare de catre oamenii de stiinta americani de grapefruit creste nivelul de hormoni feminini-estrogen în sânge, care este un risc crescut de 30% de a dezvolta cancer de san. Este deosebit de periculos de a mânca o mulțime de grapefruit la femeile cu vârsta peste 40 de ani, care au o predispoziție genetică la cancer. Dacă aveți o bunică, mamă sau altă rudă a bolnavilor cu cancer de san, este inclus în raportul de nu mai mult de un sfert de grapefruit o săptămână.

3. Chili. Chile beneficii piper pentru pierderea in greutate sa dovedit rezultatele multor studii științifice. Deci, fiziologi britanici pe baza experimentelor sale a ajuns la concluzia că, în cazul în care în fiecare zi pentru a pune mâncare în ardere sfert lingură ardei iute roșu, este posibil ca o lună pentru a pierde 2 kg de excesul de greutate. ardei iute contine capsaicina - substanța accelerează metabolismul și arderea grăsimilor. Acesta imbunatateste circulatia sangelui si previne dezvoltarea tumorilor maligne. Dar oficialii de la Universitatea Yale au negat toate argumentele în favoarea manca piper Chile pentru pierderea in greutate.

Potrivit acestora, oamenii. zilnic, folosind piper cu alimente, 15% a crescut riscul de a dezvolta cancer de stomac. Overreliance pe ardei iute mănâncă irita tractul digestiv si reduce de aparare ale organismului. Prin urmare, fanii adzhika-ardere și alte condimente care contin ardei iute, sunt mai susceptibile de a suferi de un ulcer la stomac, arsuri la stomac si indigestie.

4. Curry si turmeric. Curry - condimente pe baza de radacina de turmeric, o planta cu mare gust și o aromă caracteristică puternică. Curry este utilizat pentru colorarea și aromatizarea orez pilaf, carne și păsări de curte. În India, curry este preparat din radacina curcuma proaspata, dar în țara noastră este o pulbere uscată de culoare brun-roșcat.

Curry și curcuma accelera procesul de a pierde în greutate și pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat. În plus, turmeric îmbunătățește de apărare al organismului, promoveaza prevenirea cancerului si a bolii Alzheimer. Dar exagerati cu utilizarea de turmeric nu este, de asemenea, în valoare de ea. Componenta activă a condimentul - Curcumina subțiază sângele și irita intestinul. doză tolerată de consumul de curry și curcuma - 1 linguriță pe săptămână, depășind această doză este plină de dezvoltarea de ulcere și cancer de stomac.

5. Ceaiul verde. Astăzi, mulți sunt convinși că ceaiul verde - acesta este un panaceu pentru toate relele. El va reduce greutatea si presiunea normalizează, și de a îmbunătăți digestia si curata vasele de sânge, și se adaugă o piele de tineret. Cu toate acestea, toate aceste proprietăți benefice are doar proaspăt preparată ceai. În cazul în care consumul de ceai de 2-3 ore după sudare, corpul vine cu enzime și purine dăunătoare ea, care se formează într-o constantă pentru o lungă perioadă de timp de fabricare a berii. Utilizarea unor astfel de cantități mari de ceai poate duce la o deteriorare a sănătății, în special pentru dureri de cap și dezvoltarea de guta regulate.