Produse alimentare în viața noastră

Engleză «produse alimentare în viața noastră. Produse alimentare în viața noastră "

Mâncarea este un lucru foarte important în viața noastră. Noi mâncăm pentru a sprijini corpul nostru în stare bună. penurie de alimente duce la epuizarea organismului, împreună cu probleme psihice, cum ar fi depresia și apatia.

Cu toate acestea, mancatul in exces nu aduce beneficii, fie. Excesul de greutate poate face chiar mai mult rău decât subponderali. Motivul este faptul că o persoană ia îndesat în principal produse alimentare grele și grase neglijând complet regulile de nutriție sănătoasă. Oamenii supraponderali nu se poate mândri se pe stare bună de sănătate. În general, acestea sunt predispuse la diferite tipuri de boli: de la inima si boli vasculare pana la cele cronice.

Deci, în primul rând trebuie să învețe regulile de bază ale unei alimentații sănătoase. Este foarte ușor. Alimente care este bogat in calorii este permisă numai în cantitate mică. Ca să spunem așa, trebuie să știe când la fața locului. Consumul de alcool în exces este de asemenea interzisă.

Atunci ce produs alimentar ar trebui să cumpere atunci când fac cumpărături? produse în primul rând lactate și legume (precum și fructe). In plus trebuie sa consume verdeturi, cereale (Terci) și carne fiartă, în special de pui de carne.

Text de tradus din engleză în „Mâncare românească în viața noastră. Alimente în viața noastră ».

Alimente - aceasta este o parte foarte importantă în viața noastră. Noi mâncăm pentru a menține corpul nostru în stare bună. Lipsa de alimente duce la epuizarea organismului, împreună cu probleme de sanatate mintala, cum ar fi depresia și apatia.

Cu toate acestea, supraalimentarea este, de asemenea, nici un beneficiu. Excesul de greutate poate provoca daune chiar mai mult decat subponderali. Motivul pentru aceasta constă în faptul că omul de grăsime folosește în principal alimente grele și grase, cu ignorarea totală a regulilor de alimentație sănătoasă. Oamenii supraponderali nu se poate lăuda cu stare bună de sănătate. În general, acestea sunt predispuse la diferite tipuri de boli - de boli de inima la cronice și.

De aceea, noi trebuie să învețe mai întâi regulile de bază ale unei alimentații sănătoase. Este foarte simplu. Alimente bogate in calorii permise numai în număr mic. Adică, trebuie să știți când să se oprească. Consumul de alcool în exces este, de asemenea, interzisă.

Atunci ce fel de produse noi ar trebui să cumpere? Aceste produse în primul rând lactate și legume (și fructe). În plus, trebuie să consumăm verde, cereale (terci) și carne fiartă, în special de pui.