produse alimentare compatibile și incompatibile este esența
Chiar și alimentele cele mai utile pot fi incompatibile pentru o varietate de motive, astfel încât, în scopul de a evita problemele de sănătate, ar trebui să fie conștienți de combinarea acestora cu unul pe altul.
alimente compatibile și incompatibile: ceea ce este esența.
Orice aliment are o compoziție chimică, care nu poate fi compatibilă cu un alt produs. În acest caz, posibilele consecințe negative, variind de la nedigerate care conțin substanțe nutritive și se termină cu eliberarea de substanțe toxice.
Foarte des, de multe stele folosesc o sursă de alimentare separată și produse incompatibile, în acest caz, este complet eliminat. Dieta separată este potrivit nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru a promova sănătatea, deoarece este bine combinat feluri de mâncare se completează reciproc perfect.
Vorbind despre compatibilitatea produsului și incompatibilitatea, este important să se țină seama de faptul că puteți mânca într-o singură masă:
Broccoli și carne prăjită: cele mai recente versiuni de substanțe toxice, care cresc riscul de cancer, varză și neutralizează impactul acestora;
Murături și pește prăjit: ca și în primul caz, în procesul de prăjire se formează substanțe cancerigene, dar aici servesc numai murături neutralizer;
Morcov și carne: prezent in legume, vitamina A absorbit numai în combinație cu proteine, care este bogat în carne de vită și de pui;
Cartofi, ardei grași și ficat: acesta din urmă conține o mulțime de fier, care crește digestibilitatea exclusiv datorită vitaminei C prezente in aceste legume;
Citrice și mere: Bullseye disponibil fier este de 5 ori mai bine absorbit de către organism, dacă după aceea mănâncă, cum ar fi portocaliu, care conține vitamina C;
Pește și vin: pește îmbogăți organismul omega-3 acizi, dar pot îmbunătăți absorbția lor, stors vinul;
Și smochine lapte: smochine bogate de magneziu îmbunătățește absorbția calciului prezent în lapte.
Atunci când are loc incompatibilitatea de alimente cu vitamine reacție: acestea sunt prost digerate, care în cele din urmă poate duce la deficiente de vitamine sau deficit de vitamina.
Există multe exemple de produse compatibile și incompatibile, dar trebuie avut în vedere faptul că există factori care sunt relevante în mod direct sunt:
Antidepresive sau complexele de vitamine;
Consumul de alcool;
alimente separate.
Cât de multe puteți avea produse incompatibile
Potrivit nutriționiștilor, între utilizarea alimentelor incompatibile trebuie să treacă de 2 ore, dar unele fructe au voie să mănânce în termen de 20 de minute după masă.
Ce produse nu sunt compatibile între ele: lista ^
Pentru a afla mai multe detalii despre toate nuanțele, se recomandă să se familiarizeze cu produsele alimentare tabelul de incompatibilitate:
Produsele care nu sunt compatibile cu alcool
Decizia de a avea un pahar de vin sau orice altă băutură alcoolică, este important să se știe care produsele nu pot fi folosite ca o gustare:
Ciuperci: sub influența alcoolului, ele incep sa secrete otrava, intra rapid fluxul de sânge și provoacă intoxicații grave;
Grapefruit: substanțe prezente în acestea se neutralizează enzimele secretate de ficat, pentru descompunerea substanțelor toxice conținute în alcool;
Ciocolata: se activeaza fluxul bilei, în timp ce acesta încetinește alcool;
Pepene galben: poate fi folosit doar de la sine, în caz contrar există riscul de diaree.
Produsele care sunt incompatibile cu lapte
Cu lapte nu se amestecă aproape toate alimentele, dar există anumite cele care pot provoca probleme:
Produsele care nu sunt compatibile cu antidepresive
În timpul recepției de antidepresive este important de știut alimentele incompatibile:
Ceai, cafea, ceaiuri de plante;
brânzeturi, în vârstă de murături și afumate;
ciocolată;
Conserve;
Ananas, smochine, banane, avocado;
struguri;
vin;
Lintea și unele fasole.
Produse incompatibile pe Ayurveda
Conform doctrinei indiene vechi, nu pot fi combinate într-un singur manca anumite alimente, care, în combinație unele cu altele determina tulburări gastrice și alte probleme:
Nu puteți bea lapte, iaurt, banane, pepeni, pește, fructe acre și ouă;
Orezul nu este recomandat să se combine cu pâine de drojdie și kichadi;
Ceai, cafea, banane și mango - nu este o combinație bună;
Melon ar trebui să fie consumate doar de la sine;
Bananele afectează negativ organismul, în cazul în care mănâncă o oră, smochine, lapte sau ouă;
Porumb este rău cu stafide, banane și date;
Lemon, nu pot fi consumate in combinatie cu castraveti, iaurt, lapte și roșii.
Produsele care sunt incompatibile cu antibiotice
Atunci când antibioticele nu pot bea de Coca-Cola, Pepsi și cafea - provoacă iritarea stomacului. În plus, în timpul utilizării doxiciclina, Boimitsina și alte antibiotice tetraciclină nu este recomandat să bea lapte.
Produsele care sunt incompatibile cu fier
Dacă există o nevoie de a lua medicamente pentru a crește nivelul de fier din organism, ar trebui să știți că alimentele sunt incompatibile lapte, iaurt, brânză: Acestea conțin calciu interferează cu absorbția acestui element.
Produse compatibile cu o alimentare separată
Oamenii care decid să utilizeze o sursă de alimentare separată, este important să știi câteva principii de bază:
fructe dulci pot fi combinate între ele numai sau cu un semi-acidă;
Semi-Acid perfect combinat cu fructe acru și dulce;
fructe acru este permis să mănânce cu produse lactate într-o singură oră, dar cu fasole și alimente pentru animale ar trebui să aștepte;
Legumele nu pot fi combinate cu lapte;
Mese bogate de proteine nu pot fi combinate: cel mai bine este să le mănânce cu legume;
Laptele bea singur;
Ierburi ar trebui să fie adăugate la cele mai multe, cu excepția feluri de mâncare de fructe;
Cu un conținut de grăsime de alimente combinate cu cartofi, legume și plante aromatice.
Produse compatibile de nutriție bună: opinia medicilor
După cum știm, de sănătatea alimentară depinde în mare măsură, deoarece de cele mai multe substante nutritive organismul devine doar din ea. Dacă mâncați alimente care sunt incompatibile unele cu altele, există o posibilitate de reziliere sau de reducere a ratei de asimilare, iar acest lucru poate duce la dezvoltarea diferitelor boli.
Pentru a evita deficit de vitamina, este recomandat să mănânce doar feluri de mâncare combinate într-o singură etapă, iar în cazul în care nutrienți nu este încă suficient - pentru a bea complexe de multivitamine.