Prin Elena Malysheva Dieta pentru pierderea in greutate - o parte din dieta super-Elena Malysheva la site-ul oficial

În această secțiune veți afla despre principalele caracteristici Diete Elena Malysheva.

Detaliu cu privire la modul în care dieta noastră, puteți citi secțiunile relevante ale site-ului nostru: Cum de a lucra cu dieta si nutritie pierderea in greutate.

De asemenea, puteți vedea cum arată mâncarea noastră și a vedea pentru ei înșiși. Aici este povestea mea personala despre diete Elena Malysheva.

Este foarte simplu și convenabil! Și acum te exact.

Elena Malysheva dvs.

Dieta Elena Malysheva - un set de mese gata-făcute timp de 4 săptămâni, care este de o lună. În fiecare zi aveți 4 mese - mic dejun, prânz, cină și desert. Toate fierte, calorii numărate, raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați dreapta. Acest alimente sănătoase bine făcut. Gătitul nu este necesar, du-te la magazin nu este necesară, nu este necesar să numeri caloriile. Doar mânca și a pierde în greutate!

Pentru a face mai ușor, toate ambalajele produselor alimentare nostru are propria sa culoare: mic dejun - verde, masa de prânz - galben, deserturi - albastru, cina - rosu Aceste pachete sunt compacte și ușor de utilizat, astfel încât să le puteți lua cu tine pentru a lucra, într-o călătorie de afaceri sau să mănânce acasă . Acorde o atenție! In fiecare zi, luați pachetul de lucru 4 culori diferite: verde. galben. albastru și roșu. Și mănânce alimente la intervale regulate.

Dar pentru cei care doresc să formeze dieta lor cel mai corect, ne-am pus împreună planuri de masă pentru fiecare set de alimente. Puteți profita de ele.

În fiecare săptămână, aveți la dispoziție 6 zile de dieta si o zi de post.

În zilele de post mâncați toată ziua numai orez fiert sau hrisca numai. Acorde o atenție! zilele de post sunt ambalaje roz.

Acum, că este o parte din dieta noastra. Informații detaliate despre fiecare fel de mâncare puteți citi în secțiunea „Produsele noastre“ de pe acest site. Principiile de preparare a alimentelor, vreau să-ți explic aici.

Micul dejun noastre - este baruri fulgi de ovăz, fructe și cereale, amestec de fructe de nuci și preparate din ouă (omlete). preparate din ouă sunt înghețate. Ar trebui să le stocați în congelator. Înainte de utilizare, acestea ar trebui să fie încălzite într-un cuptor cu microunde. laminate ovăz este necesar să se umple cu apă clocotită sau lapte (conținut de grăsime de la 0% până la 3%). Un amestec de bare și gata pentru consum.

Toate prânz și cină - este gătit complet mese. Noi le livra înghețate. Frost - cel mai bun conservant natural. Ea își păstrează toate calitățile benefice ale produsului. El nu crește germeni. Frost nu permite utilizarea nici chimici stabilizatori, arome, conservanți și coloranți. El a avut cel mai bun conservant din lume. De aceea, medicii sunt atât de mândru de alimente congelate. Este într-adevăr este cel mai sănătos mod de a de depozitare a alimentelor.

Acesta este modul în care ne pregătim prânz și cină noastre, precum și omlete de la micul dejun. În primul rând, bucătarul nostru minunat pregătit vasul în sine. De exemplu, chili con carne, sau chifteluțe cu spaghete în sos de roșii sau omletă. Apoi, în fierbinte, acest fel de mâncare este descompus în recipiente individuale. Apoi vom direcționa containerele în congelator pentru o înghețare de șoc foarte rapidă. Și, în sfârșit, în formă congelată este livrată. Acum ai doar suficient pentru a încălzi orice masă înghețate în cuptorul cu microunde și să mănânce.

deserturile noastre sunt pe deplin gata de utilizare. Acest amestec de bare de fructe, cereale, souffl, fructe și cereale. Gustoasă și dulce! Am plecat dulciurile din dieta noastra, deoarece creierul mănâncă numai zahăr sau glucoză. Și este important să păstrați alimentele dulci atunci când pierde în greutate. Pentru tine nu avea senzatia de foame. Nu asculta pe cei care spun că pierderea în greutate necesită renunțarea la dulciuri. Sunt necesare doza corectă de dulceață. Și ei au în dieta noastră.

Asta e atât de simplu și consistent mănânci și să piardă în greutate.

Fara stres, fara foame!

Prin toate legile științei medicale.

Cu toate acestea, procedurile de aplicare într-o secțiune specială a puterii în timp ce reducerea greutății.

Asigurați-vă că pentru a citi această secțiune.