Primul solid alimente legume, fructe, cereale, carne

Introducerea de alimente complementare de luni de zile. Ce este nada pentru a intra în 6 luni

În noua carte „Mananca gustoase“, nu numai introducerea detaliată a alimentelor complementare. dar, de asemenea, oferă o serie de rețete pentru copii de la 6 luni la 5 ani. Acum începe înțărcarea nu va provoca dificultăți!

Unii părinți consideră că copiii lor sunt gata pentru o alimentație complementară înainte de 6 luni. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, puteți începe să se introducă alimente solide după ce copilul a fost de 17 săptămâni. În cazul în care istoricul familial de alergii alimentare, febra fânului, dermatita atopică, eczeme sau astm, încercați să urmeze recomandările generale și alăptarea până la șase luni.

După ce copilul este familiarizat cu noi arome, puteți diversifica și extinde dieta sa. Probabil 7-8 luni, el va mânca alimente solide în fiecare zi, dar nu vă grăbiți: fiecare copil alege când și cât de mult au nevoie de alimente.

În jurul vârstei de nouă luni - atunci când copilul devine mai independent - veți observa că îi place să mănânce singur. Nu fi surprins de faptul că chiar și acei copii până la sfârșitul primului an de viață, căruia îi plăcea orice aliment, începe să-l trateze mai sclifosit. Toată problema este ca cresterea in greutate incetineste considerabil în această perioadă, și, prin urmare, scade si pofta de mancare. Copilul este acum mult mai agil și prea ocupat studierea noului spațiu și dezvoltarea de noi competențe, să se așeze pe un scaun și să mănânce cu o lingură.

Lapte - principalul lucru de un an

Chiar și cu începerea alimentării cu lapte rămâne o mare parte din regimul alimentar al copilului. Asta este (de san sau un amestec) furnizează copilului toate substanțele nutritive necesare. Pe parcursul primului an de viață copilul trebuie să primească lapte matern sau formula pe o bază de zi cu zi, în valoare de cel puțin 500-600 ml. După opt luni, cu cel puțin patru mese ar trebui să constea din lapte.

În același vaca sau lapte de capră în timpul primului an de viață nu poate înlocui laptele matern sau formula, deoarece acestea conțin suficient fier și alte elemente urme. Cu toate acestea, șase luni și pot fi folosite pentru prepararea cerealelor pentru copii.

De multe ori, atunci când copilul este foame, în necunoștință părinții l ofere alimente solide, atunci când, de fapt, el vrea doar un pic mai mult lapte. Dacă începe alimentarea reduce dramatic cantitatea de lapte copilul va primi mai puțin necesară pentru dezvoltarea de nutrienți. În plus, aceasta poate duce la constipație banală. Amintiți-vă că primele alimente solide - este mai degrabă o familiarizare cu produsele alimentare, dar nu și o masă completă; Laptele este încă o componentă foarte importantă a dietei.

Cele mai bune alimente pentru prima alimentare

Primele alimente solide ar trebui să fie simple, ușor de digerat și nu provoacă reacții alergice. Începeți cu orice legume sau fructe. De multe ori, ca primă alimente complementare sunt selectate rădăcinoase, cum ar fi morcovi, dovleac sau Butternut, pentru că au un gust bun și pot fi ușor transformat în piure de cartofi. Adăugați laptele matern sau formula pentru a ușura trecerea la noul gust.

Fructele trebuie sa fie coapte, ele sunt mult mai gustoase. Și, desigur, încercați ceea ce ați luat, înainte de a da copilului dumneavoastră.

Primele legume: morcovi, cartofi, napi, Păstârnac, dovleac, Butternut suc de fructe.

Primele fructe: mere, pere, banane, papaya, avocado.

Daca cumperi o banana coapte, papaya si avocado, ei nici măcar nu trebuie să gătească. Doar mash și va servi ca un fel de mancare separat sau amestecat cu lapte matern sau formula. În același timp, amintiți-vă că bananele care nu ar trebui să fie înghețate.

Bananele și avocado toate produsele ideale, deoarece acestea „du-te în pachet!“ Acestea sunt nutritive, și ei pot mash doar cu o furculiță. Și dacă o banana copt in coaja încălzit în cuptorul cu microunde, se va face chiar mai ușor. Doar nu uitați să se răcească ușor piureul, înainte de a da copilul.

Copii terci de orez - un produs mai mult pentru prima alimentare. Copiii iubesc aroma ei de lapte și textura plăcută. Încercați să alegeți cereale bogate în vitamine și fier, dar fara zahar. Porridge poate fi amestecat cu apa, laptele matern sau un amestec sau hrănite cu fructe și piure de legume.

Se amestecă alimente complementare

La câteva săptămâni de la începutul înțărcării, puteți încerca să se amestece produse diferite și au un pic de fantezie în pregătirea meniului copilului. Legumele verzi contin mai multe elemente esențiale urme, iar acestea sunt perfect combinate cu legume rădăcinoase.

Legume proaspete: dovlecei, conopida, broccoli, mazăre, spanac, porumb.

Noi fructe: boabe (cum ar fi mure și afine, căpșuni și zmeură), mango, prune, piersici.

alimente pentru copii în borcane - sau pregătiți-vă?

La prima vedere, pregătirea pentru copil dificil. Dar aceasta este singura cale adevărată pentru a fi sigur că el mănâncă, de înaltă calitate, proaspete și bogate în substanțe nutritive alimente. În plus, piureu de origine ajunge, uneori, chiar mai ieftin Conservate gata făcute.

La mai mult aroma și gustul acasă periuță, acesta conține mai multe vitamine decât cutia, doar pentru că o faci chiar înainte de servire. Desigur, dacă nu aveți timp sau vă va hrăni copilul departe de casă conserve piure - o alternativă convenabilă pentru acasă. Nu este nimic în neregulă cu condiția ca restul de dieta copilului dumneavoastră este echilibrată și este format din produse proaspete și de calitate.

Sunt sigur că copiii din copilărie obișnuiți cu o varietate de alimente proaspete, sunt mai puțin susceptibile de a deveni agitat atunci când cresc. În plus, există dovezi care arată că bebelușii care sunt hrăniți doar fabrica de produse alimentare pentru copii, încercați „reale“ produse alimentare cu mai puțin de vânătoare.

Puteți găti simultan legumele pentru copil și pentru întreaga familie. Multe produse combinate pentru periuță este atât de delicios că atunci când adăugați condimente, ele pot fi transformate într-o supă excelentă, tocană sau sosuri pentru membrii de familie mai mari.

Continuarea alimentare administrare

În a doua etapă introducerea alimentelor complementare în alimentația copilului, există mai multe produse diferite.

Carne și pui. Pentru a începe, încercați să se amestece carnea de pui cu ceva dulce, cum ar fi legume rădăcinoase, caise uscate sau mere. Stew (de exemplu, carne de vită) sunt garantate pentru a obține licitație.

La nastere, corpul copilului are o rezervă de fier obținut de la mama. După șase luni, el începe să curgă afară, și de aceea este timpul important să intre în dieta de produse cu conținut de fier. Fier din carne, în special roșu, cel mai ușor de digerat. În plus, o sursa excelenta de fier - legume cu frunze verzi, cum ar fi praz.

Pește - un alt element foarte important al produselor alimentare pentru copii. Unii copii nu le place, așa că încerc să-l combine cu gust de diferite alimente luminoase, cum ar fi morcovi, roșii sau brânză. pește gras, cum ar fi somonul, este deosebit de important pentru dezvoltarea creierului, sistemului nervos si viziune.

O sursa excelenta de proteine ​​si diverse oligoelemente - ouă. Pregatite fiert tare, ele pot fi date deja la șase luni, de îndată ce copilul este capabil să mănânce alimente solide. Nu uitați: gălbenuș și alb ar trebui să fie pregătite în mod corespunzător. ouă fierte moi pot fi date nu mai devreme de un an.

Produse lactate. Variind de la șase luni la copilul dieta poate include lapte de vacă, brânză, unt și iaurt. Copiii cresc repede, deoarece acestea sunt produse lactate necurățată utile.

fructe uscate Soft - o mare sursă de minerale și versiune frumoasă a „sine“ hrană pentru copil. Cu toate acestea, încercați să nu te dus de ele, deoarece fructele uscate nu este foarte ușor de digerat. Nu cumpăra caise uscate tratate cu dioxid de sulf, deoarece poate declanșa un atac de astm la copii predispuși la această boală.

Din ce alimente ar trebui să fie abandonat în primul an de viață

Atâta timp cât copilul este de cel puțin un an, încercați să evitați următoarele produse alimentare: sare, zahăr, pateurilor, crustacee, mirodenii, cârnați, brânză moale și brânză cu mucegai, miere.

În cazuri rare, mierea poate conține bacterii care, intrând în corpul unui copil sub un an, identifică toxine în intestin, provocând o afecțiune gravă numită „botulismul infantil“.