Prezentarea asupra sănătății umane

Conceptul de sănătate de sănătate - este primul și cel mai important nevoia umană, care determină capacitatea sa de a lucra și de a asigura dezvoltarea armonioasă a personalității. Este o condiție esențială pentru cunoașterea lumii din afară, să se și fericirea omului afirma. Activă viață lungă - acesta este un termen important în factorul uman. Sanatate - este primul și cel mai important nevoia umană, care determină capacitatea sa de a lucra și de a asigura dezvoltarea armonioasă a personalității. Este o condiție esențială pentru cunoașterea lumii din afară, să se și fericirea omului afirma. Activă viață lungă - acesta este un termen important în factorul uman.

Health System rezervă rezervele funcționale ale rezervelor biochimice ale organismului (reacție de schimb). Rezervele mentale. Rezervele fiziologice (la nivelul de celule, organe, sisteme de organe).

Conceptul de stil de viață sănătos stil de viață sănătos (HLS) - un mod de viață bazat pe principii morale, organizate rațional, activ, de lucru, călire și, în același timp, protejarea împotriva influențelor nefavorabile de mediu, vă permite să salvați morală, mentală și fizică la o varsta inaintata de sănătate.

Tipuri de măsuri pentru a se conforma cu HLS Nutriție Nutriție igiena personală igienă personală calire Rigidizarea corectă rutina de zi cu zi corectă de rutină Educație Fizică Educație fizică

Nutriție O altă componentă a unui stil de viață sănătos este o dieta echilibrata. În cazul în care se adresează, ar trebui să fie conștienți de două legi fundamentale, a căror încălcare este periculos pentru sănătate. Prima lege - echilibrul produse și consumate de energie. În cazul în care organismul primește mai multă energie decât consumă, adică, dacă vom obține mai multă hrană decât este necesar pentru dezvoltarea normală a omului, pentru muncă și bunăstare - ne polneem. Acum, mai mult de o treime din țară, inclusiv copii, este supraponderal. Și un motiv - produse alimentare in exces, ceea ce duce în cele din urmă la ateroscleroza, boli coronariene, hipertensiune arterială, diabet zaharat si o varietate de alte boli.

A doua lege - Respectarea cu compoziția chimică a dietei nevoile fiziologice ale organismului de nutrienți. Mesele ar trebui să fie variate și să ofere pentru nevoile în proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale, fibre dietetice. Multe dintre aceste substanțe sunt indispensabile, deoarece acestea nu formează în organism și hrănit cu alimente în monoterapie. Absența chiar și unul dintre ele, de exemplu, vitamina C duce la boala, si chiar moartea. vitaminele B se obține cea mai mare parte pâine din făină de grâu, și o sursă de vitamina A și alte vitamine solubile în grăsimi sunt produse lactate, ulei de ficat de cod, ficat.

Călire. Calire - un instrument puternic de vindecare. Acesta previne multe boli, prelungi durata de viață de mai mulți ani pentru a menține de înaltă performanță. Rigidizarea are un efect tonic asupra organismului, mărește tonusul sistemului nervos, îmbunătățește circulația sângelui, normalizează metabolismul. acasă

Ordinea corectă a zilei este important să se respecte următoarele rutină: obține în fiecare zi, în același timp, să se angajeze în exerciții de dimineață regulate, trebuie să setați ceasul, activitatea mentală alternează cu exerciții fizice, pentru a observa o bună igienă personală, pentru a monitoriza curățenia unui corp, îmbrăcăminte, încălțăminte, locul de muncă și somn într-o zonă bine ventilată, du-te la culcare, în același timp! acasă

Igiena Igiena copiilor și adolescenților de sănătate alimentară Igiena Comunal igiena muncii sau de sănătate la locul de muncă

Educația fizică modul optim de motor - cea mai importantă condiție pentru un stil de viață sănătos. Ea se bazează pe exercițiul fizic sistematic și sport, pentru a rezolva în mod eficient problema de promovare a sănătății și dezvoltarea abilităților fizice ale tinerilor, aptitudinile de sănătate și motorii, să consolideze prevenirea schimbărilor adverse legate de vârstă. Cultura fizică și sportul sunt un mijloc important de educație.

Dependenta de dăunătoare pentru sănătatea noastră

Efectul nicotinei este deosebit de periculoasă în anumite perioade ale vieții - tinerețe, bătrânețe, când chiar și un efect de stimulare slab încalcă regulamentul nervos. Nicotina este deosebit de dăunătoare pentru femeile gravide, deoarece greutatea duce la nașterea copiilor slabi, mici și femeile care alăptează, deoarece crește morbiditatea și mortalitatea copiilor în primii ani de viață. Cei mai mulți fumători uimitor neluați față de ceilalți.

Ca urmare, consumul regulat de alcool se dezvolta dependenta simtomokompleks la ea: - pierderea unui simț al măsurii și de a controla cantitatea de alcool consumată; - perturbarea sistemului nervos central si periferic (psihoza, nevrita, etc.) și funcțiile organelor interne.

Consumul de droguri, în plus față de dependență psihologică și fizică, conduce întotdeauna la ireversibil încălcare gravă a activității vitale și dependent de degradare socială. Este aceste efecte constituie cea mai mare amenințare pentru sănătatea umană și viața.

În cazul în care organismul primește mai multă energie decât consumă, adică, dacă vom obține mai multă hrană decât este necesar pentru dezvoltarea normală a omului, pentru muncă și bunăstare - ne polneem. Acum, mai mult de o treime din țară, inclusiv copii, este supraponderal. Și un motiv - produse alimentare in exces, ceea ce duce în cele din urmă la ateroscleroza, boli coronariene, hipertensiune arterială, diabet zaharat si o varietate de alte boli.

Influența mediului asupra stării de sănătate a mediului de sănătate importanță considerabilă umane: 1. efectul efectului „gaura de ozon“ cu privire la formarea de tumori maligne 2. poluării atmosferice asupra cailor respiratorii 3. Poluarea apei - digestie afecteaza in mod dramatic starea generală a sănătății umane, reduce speranța de viață

Echipa de proiect: Alexandrov V. Lavrentiev D. Rozhkov M. Lider de proiect: GE Vetoshkina