Prevenirea impotenta cum să păstreze puterea unui bărbat în vârstă, principalele recomandări
probleme de sănătate fizică sunt cele mai probabil cauza disfunctiei erectile, in special la barbati mai in varsta. comune boli cronice, cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiune arteriala duce adesea la apariția primelor simptome de impotenta la barbati. Prin urmare, un stil de viață sănătos este cel mai bun mod de prevenire a impotenta.
impotenta Cuplu de sex masculin este adesea asociat cu anxietate, stres sau traume psihologice datorită experienței anterioare a erotice. În acest caz, problema nu ar trebui să fie amânată în „spate arzător.“ Mai devreme un om va căuta ajutorul unui terapeut de sex, cu atât mai bine va fi rezultatul.
Consumul de droguri și un nivel scăzut de testosteron nu este direct responsabil pentru disfuncția erectilă, dar acestea pot avea de asemenea un impact negativ asupra sferei intime.
Persoanele în vârstă și tinerii ar trebui să fie conștienți de faptul că într-o rară „eșec al motorului“ nu este nimic să vă faceți griji. Căutați diversitate și noi experiențe cu partenerul tau va ajuta să se concentreze asupra plăcerii în prezent și să nu mă opresc asupra eșecurilor din trecut.
Frica și anxietatea asociată cu sexul, poate crea un cerc vicios: este important să-l rupe.
Medicamente pentru impotenta la barbati pot ajuta la depășirea barierei psihologice și să dea încredere că contactul sexual va avea loc perfect. Cu toate acestea, pentru consultare barbati mai in varsta, cu un urolog - este, de asemenea, un fel de prevenire a impotenta. Este un pas important pentru detectarea si tratarea cauze fizice majore de impotenta.
Prevenirea impotenței la bărbați: cum să păstreze puterea unui om la o vârstă înaintată
Pierdere în greutate. Fiind excesul de greutate - aceasta este o povară suplimentară asupra sistemului cardiovascular, și astfel încât să nu se mai bine cu vârsta.
Renunțarea la fumat. Majoritatea trabucuri și țigarete conțin o cantitate considerabilă de elemente toxice cadmiu care poate provoca impotenta. În plus, consumul de tutun contractă vasele de sânge, limitarea fluxului sanguin la părți importante ale corpului.
Refuzul portii mari de alcool. Multe băuturi alcoolice conțin sulfiți, conservanți sau metale grele, care pot provoca sau agrava probleme de sănătate. De băuturi alcoolice sunt cele mai grave gin, tequila si vodca. Vin (fără sulfiți) și bere de înaltă calitate pot fi consumate în cantități moderate.
Menținerea unui regim alimentar echilibrat.
controlul tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.
Răspunzând la o întrebare cu privire la modul de a păstra puterea unui om la bătrânețe este imposibil să nu mai vorbim de activitatea fizică. La doar 30 de minute de exercitii pe zi poate îmbunătăți circulația, scuti dureri de cap și de a reduce stresul.
somn odihnitor (nu mai puțin de 7 ore pe zi). Oboseala - o problemă frecventă a problemelor sexuale.
vorbesc confidențiale cu medicul dumneavoastră. Nu orice om poate admite cu ușurință că el are un anumit probleme sexuale. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a le trata. Numai un medic poate oferi pacientilor sai cea mai potrivită opțiune pentru a canaliza viata sexuala din nou pe drumul cel bun.
În cele mai multe cazuri, starea proasta a vaselor de sange este o cauza majora a disfunctiei erectile. Deci ai avea mai bine grijă de ei cu tinerii, nu să se ocupe de probleme enervante in viata sexuala la varsta adulta.
Diabetul zaharat de tip 2 este cauzată, în primul rând, o dietă nesănătoasă și lipsa de exercițiu. Iată un alt motiv pentru prevenirea impotenței la bărbați prin menținerea unui stil de viață sănătos.
Conform American Diabetes Association, 73% dintre barbatii cu diabet au hipertensiune arteriala, sau de a lua medicamente care le reduc. Combinația de hipertensiune și diabet crește riscul de deteriorare a vaselor de sânge.
Există mai mulți factori de risc care cresc riscul de diabet zaharat de complicatii, inclusiv impotenta.
- necontrolate a nivelului de zahăr din sânge.
- Obezitatea.
- nutriție proastă.
- Neglijarea exercițiului fizic.
- Fumatul.
- Consumul excesiv de alcool.
- hipertensiune necontrolată.
- aportul frecventă de medicamente legate de disfunctie erectila. Rețineți că „Viagra“, „Cialis“ și preparate similare pentru erectie nu este prevenirea impotenței la bărbați, și nu ar trebui să fie utilizate în această calitate.