pregatire pentru nastere, fara pauze

Dă naștere, fără fisuri și rupe visul de fiecare femeie gravidă. Desigur, cel mai important - este starea de sănătate a copilului, dar ar trebui să aibă grijă de ei înșiși, în special în cazul în care singura mama va avea grijă de copil.

Pregătiți corpul pentru evenimentul viitor în avans, astfel încât să nu sufere de efectele lacune la naștere.

Astăzi ne uităm la

Naștere fără a rupe pregătire: pregăti corpul pentru naștere

Ginecologi distinge între rupturile interne și externe. În primul rând apar pe pereții vaginului, al doilea - pe colul uterin. Cele mai multe femei cred că lacune în naștere apar în timpul activității de muncă, atunci când o femeie în tuzhitsya de muncă greșită.

Acesta este doar unul dintre motivele pentru deteriorarea organe, țesuturi reproductive, cu toate acestea, există și alți factori, sub influența fisurilor din care pot fi formate.

În primul rând, rolul deosebit jucat de starea fizică a femeii: că nu a existat leziuni tisulare, acestea trebuie să fie la fel de flexibil. Creșterea elasticitatea poate fi cu ajutorul unor exerciții speciale și masaj.

În plus, mama insarcinate trebuie să monitorizeze dieta lor, mai ales în ultimele luni ale anului care transportă un copil. De multe ori ginecologi restricționați o femeie in dieta, astfel încât copilul să nu câștige prea mult în greutate, pentru că atunci se poate produce rupturi uterine in timpul travaliului. Elimină utilizarea produselor din carne grele, dulciuri, copt, zahar.

Atitudinea mentală dreapta elimina aceste consecințe neplăcute. Psihologii recomanda o femeie în imaginația lui de a picta o imagine a plămânilor și livrarea în condiții de siguranță, care se termină cu nașterea unui copil sănătos, fără lacrimi și durere.
De asemenea, în timpul activității de muncă, este important să se facă un efort. -Te pentru a afla că este foarte dificil, prin urmare, obstetricieni recomanda ca femeile gravide sunt supuse pregătire prenatală specială, în cazul în care vi se va spune cum să respire și să împingă în timpul travaliului și încercări.

Cum de a evita lacunele la naștere - una dintre principalele probleme ale femeii gravide. Pentru a preveni deteriorarea perineu, este necesar să se maseze această zonă a corpului feminin, pentru a face exerciții, pentru a învăța pentru a controla muschii podelei pelviene si vaginale.

Cum să faci masaj

Masaj - o metodă eficientă de a crește elasticitatea mușchilor vaginali. In timpul erupției capului tesutului perineului sub presiune. este practic imposibilă fără o pregătire specială pentru naștere, fără pauze pentru a evita deteriorarea țesutului.

Pentru a realiza elasticitatea lor ridicat, este necesar să se respecte astfel de norme de masaj:

Efectuați masaj în mod regulat;
Înainte de procedura este necesara golirea intestinului si vezicii urinare;
Util chiar înainte de un masaj pentru a face o baie caldă sau un duș, aceasta va contribui la înmuierea țesăturilor;
Neaparat folosit ulei - steril sau calcinată în foc;
În cazul în care pielea și membranele mucoase gravidă înzestrate cu sensibilitate crescută, necesită utilizarea de mănuși sterile.

masaj perineal poate face de unul singur sau de a aduce acest soț proces. Auto-formare în ultima parte a sarcinii complicată de prezența unui burta mare, în plus, o femeie este dificil să se relaxeze.

Poziția optimă - culcat pe spate, ascuns sub partea din spate o pernă mică. De asemenea, puteți fi în jumătate de ședință, sau a pus un picior pe marginea căzii, în cazul în care masajul se va desfășura soțul. Prima sesiune de auto-masaj este cel mai bine în fața unei oglinzi într-o bună vedere a zonei dintre picioare.

Folosind ulei, apă-l în mâinile sale o sticlă, nu puneți degetele în recipient, pentru că amenință agenți de poluare cu infectie ulterioara a organelor genitale. Degetul mare sau trebuie să rămânem la 3-4 cm în vagin și apăsați ușor-l pe spate și laturile sale, ca și în cazul în care se întinde.

Pentru a face acest lucru până când există o ușoară furnicături și mușchi de tensiune. În această poziție, țineți degetele 40-60 de secunde și eliberați. Se repetă acțiunea de câteva minute. Masajul se face de 7 minute pe zi.

In timpul masajului, puteți utiliza aceste uleiuri pe pauzele de la naștere:

roz;
musetel;
de măsline;
germeni de grâu;
gălbenele;
Floarea-soarelui fiert.

În unele cazuri, a eliminat masajul in timpul sarcinii. El a negat în bolile infecțioase și inflamatorii ale vaginului, deoarece există riscuri de o penetrare mai adâncă a infecției.

Din această formare a corpului pentru a da naștere este sub amenințarea de încetare a bolilor sarcinii, de piele care se răspândesc în zona dintre picioare, o temperatură ridicată a corpului.

gimnastică intimă

Creșterea elasticitatea tesuturilor ajuta gimnastica intime speciale, menite să îmbunătățească furnizarea de mușchii vaginali. Pentru a face acest lucru, crește fluxul sanguin la nivelul organelor pelviene, care se realizează prin relaxarea și a tensiunii de anumite grupe musculare.

exerciții de bine-cunoscut pentru mușchii intime care au mai multe variante de realizare - în poziție culcat în jos, în picioare sau așezat. Vrei să învețe cum să dea naștere fără lacrimi și chiar și fără fisuri? Check out tehnica de a face gimnastica intime pentru femei gravide.

Zilnic Efectuați aceste trei exerciții, și de livrare va neapărat ușor și fără durere:

Advance Pregătire pentru naștere, pentru a evita perineu si a uterului, care va accelera procesul de restaurare a corpului unei femei după muncă. Cu toate acestea, în cazul în care nu reușesc să se pregătească pentru naștere, efectuarea de exerciții speciale sau masaj, ar trebui să nu fie frică de lacrimi, pentru ca obstetricieni acum bine suturi, care vindeca rapid.

În plus, în timpul încercări medicul monitorizează starea femeii și corpul ei, astfel încât în cazul unei amenințări de leziuni tisulare, face epiziotomie. marginile tăiate Smooth coase mult mai ușor decât o cârpă rupt.

Lacunele după naștere pentru vindecarea accelerata a leziunilor pot fi tratate cu agenți de la vindecarea rănilor.

Setarea-te pentru cel mai bun: o stare de spirit pozitivă, pregătire psihologică și fizică vă va permite să se evite o intervenție chirurgicală în timpul și după nașterea copilului.