Precum și decât suprima pofta de mancare, subțirime și frumusețe mod ideal
Mulți un copil a suferit un apetit scăzut sau lipsa acestuia, la toate. Eu, unul, într-adevăr rău mânca, părinții au convins, forțat, pedepsi ... La maturitate, majoritatea dintre noi trebuie să rezolve o problemă cu totul diferită - cum de a suprima pofta de mancare, cum să-l controleze, controla, care este, nu să se simtă foame, mananca in mod normal, în timp ce menținerea armoniei.
De multe ori este dificil de a suprima pofta de mâncare trezit inoportun
Noi de multe ori „gem“ problema, in situatii de stres, mai ales brutale apetitului (deși pentru unii dispare în mod miraculos). Nu putem renunța la alimentele preferate, iar produsele se vor deveni în cele din urmă de altă parte - mai mult și mai mult în ele substanțe care dau dependență.
Apetit - un semnal de dorința de a accepta și digera o parte din cantitatea de hrană necesară pentru a menține o viață normală. Totul este gata, atunci alimentele sunt digerate în mod corespunzător și eficient, metabolismul funcționează ca un ceas. În mod ideal, apetitul nu este necesar, fie de a suprima sau de a stimula. Declinul sau - un semn clar de sănătate bolnav, dar luminoase și manifestările sale - nu este un lucru normal.
Nevoia urgentă de a învăța în timp pentru a suprima, controlul apetitului
Este mai bine să înceapă să ia măsuri la timp, evitând creșterea în greutate critică sau obezitate. Eu sunt inamicul de tablete, medicamente, care au întotdeauna o mulțime de efecte secundare. Poate că ele pot fi folosite numai ca ultimă soluție (după consultarea medicului), atunci când nu există nici o alternativă, toate căile de a suprima pofta de mâncare în zadar au încercat.
În cazul în care situația nu este atât de critică, cel mai bine este de a suprima pofta de mancare metode sigure, de exemplu, prin consumul de anumite alimente, folosind aromoterapie. Eu de multe ori se întâmplă - de îndată ce vom cânta, și începe: doresc urmatorul ceai, bomboane, tort, mere, nuci ... oroare! Este foarte dificil să se oprească.
ulei de semințe de in, eu de multe ori am umple salate de legume, gust unic, deci va trebui să te obișnuiești cu și de a folosi numai proaspete, ulei vechi este întotdeauna amar. Faptul că uleiul de in suprima pofta de mancare dovedește faptul de a fi utilizat pentru pierderea în greutate (trebuie sa bei de 3 ori pe zi înainte de mese pentru ceai sau o lingura, ca rezultat mai puțin foame, iar foamea nu se simte).
- Fulgi de ovăz - sub formă de boabe întregi și fulgi de ei (nu fast-food!) - un depozit de carbohidrati sanatosi. Produsul este bogat în fibre, care este absorbit lent în fluxul sanguin, ceea ce face să te simți sătul pentru o lungă perioadă de timp. Efectiv suprima pofta de mancare poate prin consumul placa de mic dejun (cana) fulgi de ovăz sau în timpul zilei (ca o gustare).
uneori am zaparivat doar fulgi cu apă sau de seara până dimineața fierbere se toarnă chefir. Foarte gustos, util, suprima pofta de mancare, acizi grași saturați, conferă energie nu lasă nici o greutate în stomac. Aceasta este - usor si satisfacatoare!
- Salată de ajutor pentru a controla, suprima pofta de mancare, cu ei puteți începe orice masă principală sau gustări pe mese ușoare pe tot parcursul zilei. Salatele suprima în mod eficient varza apetitului, spanac, cu adaos de cicoare tucked ulei de in. Și dacă adăugăm nuci de pin, atunci toate suficient pentru două plăci de salată, 250 g, de 2 ori pe zi (mai ales în timpul verii, se execută), și, fără a simți foame.
- Supele de legume bulion perfect saturate, suprima pofta de mancare, ajuta la reducerea greutății. Brees mai eficiente decât supe cremă din cauza conținutului ridicat de apă (și trebuie să mestece proces mai de mestecat este foarte important - se pare că mănâncă mai repede).
Cum altfel se poate suprima pofta de mancare?
Folosește uleiuri esențiale!
Aromele sunt, de asemenea, ajutoarele noastre pe calea spre armonie. Inhalarea anumitor uleiuri esentiale naturale, este posibil să se facă față cu un apetit, reduce, îmblânzi, să preia controlul, a scăpa de obiceiurile proaste de multe ori gustare intre mese. Este important să se utilizeze numai ulei natural aromoterapie, mai degraba decat produse chimice industriale, parfumuri.
Cum funcționează: esteri naturali sunt absorbite rapid în sânge, accelerează metabolismul, cauzând suprimarea apetitului, fara post. Dacă aromamasel la un moment dat, nu aveți acasă, probabil, există produse care conțin esterul dorit în frigider sau pe raft de bucătărie. Se crede că cel mai puternic suprima pofta de mancare mirosuri:
uleiuri aromatice naturale - o suprimare eficientă apetitului
Am îndoieli mari sunt ridicate condimente culinare și condimente, deși, și spune că mulți dintre ei suprima pofta de mancare, le clar aromele asociate cu mâncarea am, rezultatul poate imagina ...
Multe condimente suprima în mod eficient pofta de mancare, senzatia de foame
Poate că acesta este un caz izolat, uita-te pentru o opțiune potrivită, poate unele condimente pentru tine de a juca rolul unui blocant eficient al apetitului.
Același lucru am cu privire la mere - apetitul meu nu mă inhibă de la ei mai mult de foame, și de miros, și din fructele ei înșiși. Poate alte produse alimentare eu nu am de gând, dar mânca o găleată de mere în sine. Nu este cea mai bună opțiune dieta. Deci, totul este foarte individuale, găsiți drumul de a controla și de a suprima pofta de mâncare, să rămână subțire atâta timp cât posibil!
- Cum de a controla apetitul?
Fie că apetitul este de sub control? Aflați ce alimente și obiceiurile pot ajuta să o facă.