Pot să mănânc fulgi de ovăz în fiecare zi

Vă întreb dacă poți avea fulgi de ovăz în fiecare zi - și avem răspunsurile, a se vedea detaliile din articolul nostru de revizuire. Pe scurt și în mod clar explica de ce nu avem terci de ovăz în fiecare zi.

Pot avea în fiecare dimineață terci

Fulgi de ovăz - un produs preferat de multe dimineata. straturi de ovaz mucoasa stomacului, normalizând activitatea sa. Dar nu totul este roz. Medicii spun: nu mananca in mod constant fulgi de ovăz pentru micul dejun este dăunătoare și chiar periculoase pentru sănătatea ta.

Lucrul este (și acest lucru spune fiecare gastroenterolog) că fulgi de ovăz conține acid fitic - o substanță care întârzie absorbția calciului în intestin.

Mai mult decât atât, acidul fitic, nu numai că nu permite de calciu este absorbit în organism, dar, de asemenea, spala urme de elemente esențiale ale oaselor noastre. Prin urmare, dacă aveți de gând să rămânem la o dieta de fulgi de ovăz, mai întâi să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Desigur, să renunțe fulgi de ovăz nu este necesară, dar acest produs este esențială pentru corpul uman. Încearcă să alterneze între fulgi de ovăz cu alte cereale - hrișcă, porumb, mei, care este, de asemenea, foarte util.

Cum se poate să nu ai încredere în acest om, vezi ce spune el.

alimente Calculator calorii: