Pot să beau iaurt pe noapte pentru a pierde in greutate
Practica arată că acest produs poate pierde in greutate. Deși este recomandat pentru a vizualiza proprietățile și posibilele contraindicatiile iaurt înainte de utilizare.
Beneficiile de iaurt pentru organism
Utilizarea acestui produs este după cum urmează:
- Accelerarea metabolismului.
- Normalizarea a sistemului digestiv.
- Restaurarea microflorei intestinale.
- Stimularea sistemului imunitar.
- Eliminarea boli ale tractului gastro-intestinal.
- Saturarea organismului cu substanțe utile, vitamine.
- Suprimarea de foame, pierderea poftei de mâncare.
Pot să-și piardă în greutate în acest fel?
Cu acest produs, puteți obține cu adevărat scăpa de kilogramele în plus. Kefir accelerează semnificativ metabolismul, elimină excesul de lichid, substanțe nocive din organism. Acesta oferă un sentiment de sațietate, reducând astfel de om feluri de mâncare de servire. Procesele interne sunt activate, ceea ce duce la divizarea naturală a țesutului adipos subcutanat.
Componentele din compoziția chefir conduce la tractul gastro-intestinal normal. Zguri, toxine, grăsimi nu persista in organism, si sunt derivate din ea. bine-mulțumită îmbunătățit foarte mult.
Prin îmbunătățit sistemul digestiv, accelerarea metabolismului și de curățire a corpului are loc o pierdere în greutate efectivă. Aceasta se realizează fără stres, o persoană care poartă pur și simplu dieta.
Harm și contraindicații
În ciuda eficienței și beneficiile de iaurt, există contraindicații:
- aciditate crescută a stomacului.
- Diaree.
- Gastrita.
- Insuficiența renală.
- Flatulența.
Învață de la acest articol. cum să ia o slăbire de curățare jeleu Leovit. Opinii ale vehiculului.
Rețete și metode de utilizare
Aplică iaurt poate fi o varietate de moduri, amestecarea cu anumite alimente. Unele retete sunt capabile să accelereze procesul de a pierde în greutate.
Iaurt cu scorțișoară
Aceasta reteta are un efect benefic asupra organismului. foame Suprimată, accelerează metabolismul, activează procesul de ardere a grasimilor. Aceasta bautura ajuta la curatarea organismului de toxine, imbunatateste functia renala. Acest produs este folosit inainte de culcare, poate ajuta arunca pana la 3 kilograme pe săptămână.
Pregătirea băutura este foarte simplu:
- Pentru a amesteca iaurtul cu putina grasime din numărul de cești și jumătate de linguriță de scorțișoară.
- Bea să bea 20 de minute înainte de culcare.
- Această băutură poate fi consumată în timpul zilei între mese sau în după-amiaza.
Hrișcă, scăldată în iaurt
Aceasta reteta poate fi consumata pe tot parcursul zilei, nu doar înainte de culcare. Cu astfel de feluri de mâncare accelerează procesul de digestie, organismul este umplut cu vitamine, nutrienți, dispare foamea. Hrișcă normalizeaza tractul gastro-intestinal. Acest fel de mancare va ajuta arunca săptămâna de la 2 la 4 kilograme.
Pregătirea vasului este foarte simplu:
- Inainte de a merge la culcare, nu poate mânca prea mult, așa că pregătește o cantitate mică de terci.
- Se amestecă 3 linguri de hrișcă și un pahar de iaurt scăzut de grăsimi. Uruiala spălate trebuie să toarne iaurt și se lasă timp de 5-6 ore.
- Este mai bine să o facă în după-amiaza la masa de seară a fost gata.
- După amestecarea produselor trebuie să aștepte 20 de minute, apoi vasul se îndepărtează în frigider, astfel încât nu este denaturată.
- 5-6 ore gonflează crupa, va Încurcătură chefir, care este mare pentru o gustare inainte de culcare.
- Permis să mănânce o astfel de masă cu o oră înainte de culcare.
Această băutură elimină senzația de foame, ajută la accelerarea metabolismului. Cu toate acestea, expertii nu recomanda de multe ori mananca iaurt cu zahăr, deoarece o supra-abundență de zahăr afectează în mod negativ organismul. Aceasta poate duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Aceasta va ajuta arunca de pe săptămână până la 2 kilograme.
Se prepară o băutură este foarte simplu:
- Un pahar de iaurt scăzut de grăsimi amestecat cu o linguriță de zahăr.
- Zahăr ar trebui să fie cum să se agite.
- Bea bea 20 de minute înainte de culcare.
Această băutură este una dintre cele mai eficiente în lupta împotriva excesului de greutate. produs Citrus ajută la stimularea sistemului digestiv. El afișează organismul de substanțe nocive, ajută la lipoliza. Băutura poate fi consumată în timpul zilei și seara la culcare. Dacă utilizați această băutură pentru o noapte în timpul săptămânii, puteți pierde în greutate de 3-4 kg.
Pregătirea este destul de simplu:
- Un pahar de iaurt scăzut de grăsimi amestecat cu o lingura de suc de lamaie.
- Bea să bea timp de 10 minute înainte de culcare.
- Dacă-l utilizați în timpul zilei, cel mai bine este să o facă între mese. Permis de a bea 3 cani pe zi.
Cu tărâța
Una dintre cele mai populare produse utilizate slăbire pe timp de noapte. Bran contin fibre, proteine, materii prime pentru furaje organismului dorit. În combinație cu iaurt care accelerează metabolismul, restabilirea sanatatii intestinale, tocește foame. La utilizarea unui astfel de produs pentru săptămâna, puteți fi eliminate de la 2 la 4 kilograme.
Pentru prepararea produsului ar trebui să urmeze instrucțiunile:
- Un pahar de iaurt degresat amestecat cu o lingura de tarate.
- Gata să bea bea 30 de minute inainte de culcare.
- Foarte util pentru a utiliza un astfel de produs, nu numai la culcare, dar, de asemenea, în timpul ceai după-amiază, să nu mănânce mult la cina.
cu turmeric
Curcuma este combinat cu alte produse lactate. Amestecarea acest produs cu iaurt, persoana care primește o băutură care stabilește organele sistemului digestiv, accelerează metabolismul, elimină toxinele și deșeuri. Curcuma hrănește organismul cu vitamine, nutrienți.
Pentru a prepara o băutură pentru pierderea în greutate, trebuie să urmați schema:
- iaurt scăzut de grăsime este amestecat cu o lingura de turmeric.
- Este necesar să se bea din prezenta 3-5 minute, atunci acesta poate fi utilizat.
- Bea băutura timp de 30 de minute înainte de culcare.
Dacă utilizați o băutură pentru o săptămână înainte de a merge la culcare, puteți pierde în greutate de 2-3 kg.
cu telina
Acesta este capabil de a crește imunitatea pentru a suprima inflamatie.
Acesta este scăzut în calorii, astfel încât o persoană să nu câștige în greutate prin consumul acestui produs.
Dacă utilizați un amestec de țelină și iaurt înainte de a merge la culcare, puteți pierde 4 kg pe săptămână.
Se prepară o băutură pentru a pierde in greutate este simplu:
- Pentru a se pisa într-un blender 2 tulpini de telina.
- Suspensia rezultată a fost amestecată cu o jumătate de pahar de iaurt scăzut de grăsimi.
- Ar trebui să obțineți o băutură verde deschis. băutura imediat.
- Este mai bine să utilizați un mijloc pentru 30-40 de minute inainte de culcare.
Una dintre combinația cea mai delicioase și sănătoase. Mere saturate cu vitamine, normalizarea sistemului digestiv, pentru a îmbunătăți sănătatea umană. Kefirul amplifică efectul mere contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism. Dacă utilizați un cocktail de mere și iaurt pe noapte, puteți pierde în greutate într-o săptămână de la 1 până la 3 kilograme.
Se prepară o băutură pur și simplu:
- Intr-un blender pentru a se pisa un mar mic.
- Terciul amestecat cu 1/3 cana de iaurt scăzut de grăsimi.
- Băutura este gata de utilizare, ar trebui să bea 20 de minute înainte de culcare.
- Zahărul se adaugă băuturii este imposibil.
- Merele pot fi utilizate în orice culoare.
Învață de la acest articol. cum să ia Enterosgel pentru pierderea in greutate. Instrucțiuni de utilizare și feedback-ul.
Opiniile medicilor
Chefir, potrivit medicilor, este un produs util, care ajută la combaterea eficient împotriva excesului de greutate. Acesta accelerează metabolismul, duce la funcționarea normală a organelor sistemului digestiv, elimină boli. Medicii spun că imediat după consumul de iaurt activeaza diferitele sisteme ale corpului. Se saturează organismul cu vitamine, fiecare celula devine nutriție dreapta. Grăsime nu este întârziată și eliminat din organism. Restabilește microflorei intestinale sănătoase.
Medicii act de faptul că chefir, în combinație cu alte produse spori eficiența. Treptat împarte stratul de grăsime, elimină substanțe nocive. Acesta este motivul pentru care o persoană pierde în greutate. Acest lucru se întâmplă fără stres pentru organism. Potrivit medicilor, iaurtul este un excelent mod de a combate obezitatea. El nu face rău, acesta poate fi consumat în condiții de siguranță înainte de culcare. Rezultate concrete realizate în doar o săptămână.
recenzii slăbire
În plus, băuturile pe bază de iaurt nu sunt doar utile, ci, de asemenea, delicioase. Slimming recunosc că plăcerea de a primi astfel de cocktail-uri. Excesul de greutate este plecat aproape imediat simt mai bine.
Anastasia, 37 de ani, Irkutsk: „Kilogramele in plus nu sunt mi-a dat nici o odihnă. Foarte supărat de fiecare dată când se uită în oglindă. Am înțeles că trebuie să lupte într-un fel obezitate. Pe Internet, în căutarea pentru o modalitate de a pierde in greutate, dar pentru a trata medicamentul cu precauție.
S-au găsit rețete de băuturi pe bază de chefir, citiți despre eficiența lor ridicată. Am mânca pe timp de noapte în timpul săptămânii. În acest timp ea a pierdut 3 kilograme. Este ca reteta de iaurt și mere. Incredibil de gustoase și eficient. Vă sfătuiesc pe toți. "
Marina, 23 ani, Bucuresti: „Aceasta a fost mult timp în căutarea pentru un instrument eficient împotriva kilograme în plus. Mi-era teamă să folosească pilula din cauza efectelor secundare. Un prieten a spus despre iaurt pe care-l folosește înainte de culcare. Ea a reușit să realizeze armonia în acest fel.
Am decis să urmeze exemplul. Inainte de a merge la culcare iaurt de băut, amestecat cu telina. O săptămână mai târziu, mi-am scos 2 kilograme. Greutate lăsat fără loc de muncă. Voi continua să ia acest produs. Foarte fericit cu rezultatul, starea mea sa îmbunătățit ".
Ekaterina, în vârstă de 34 de ani, Ekaterinburg, „perturba metabolismul. Malnutriția duce la disconfort în stomac și excesul de greutate. Înțeleg că acest lucru trebuie să lupte într-un fel. Sora sfătuiți să ia înainte de culcare iaurt. Este simplu și eficient.
La început, ea nu a crezut că va ajuta, dar a decis să-l încercați. Mi-a plăcut într-adevăr rețeta de iaurt si lamaie. disconfort abdominal a dispărut în a treia zi, treptat a început să se simtă mai bine. O săptămână a început 4 kilograme. Nu mă așteptam o astfel de eficiență ridicată. Vă sfătuiesc pe toți la acest produs pentru pierderea in greutate. "
Kefirul este cel mai bun produs pentru a lupta excesului de greutate. Este simplu de aplicat, eficient, are o acțiune complexă. Luând-o la culcare, o persoană poate pierde în greutate cu ușurință, normalizează metabolismul.