Pot să beau cafea în reteta dieta de cafea cu scorțișoară și piper
Pot să beau cafea în dieta? Dacă - o persoană sănătoasă și nu au contraindicații pentru utilizarea de cafea, folosind tehnici simple pot neutraliza efectele sale nocive, crește util și sigur de utilizat în perioada de pierdere în greutate.
Întotdeauna adăugați un pic mai mult lapte în cafea sau crema. Faptul este că cofeina solubilizează de calciu din organism, iar laptele poate neutraliza efectul nociv. Dacă vă place cu adevărat cafea, adăugați la dieta dumneavoastră și o mulțime de brânză.
Dacă vă place cafeaua tare, bea doar în cupe foarte mici. Se convertește efectul supradoză de cafeină de cafea pe un dăunător util. Dacă este posibil, se diluează cafeaua cât mai mult posibil cu multă apă, ci mai degrabă, după cum sa menționat deja mai sus - lapte.
Cafea: sfaturi utile pentru utilizare
- Nu bea mai mult de 1-2 cesti de cafea pe zi.
- Bea cafea, nu mai târziu de 6:00 la culcare.
- Bea doar cafea macinata naturale: nu instant! În mod ideal, cumpărare boabe de cafea. Este nevoie să se pisa în porțiuni mici, chiar înainte de gătit. Cea mai bună opțiune - pentru a utiliza cafetierei cu un filtru special.
- Adăugați condimente la cafea. Ele dau nu numai arome de băutură, dar, de asemenea, face mai util.
Cafea cu scorțișoară și piper slăbire
Cafea si scortisoara pentru comentarii pierdere în greutate pe această băutură nutriționiștii spun: acest condiment - ajută la reducerea nivelului de glucoza din sange si de a neutraliza efectele de oxidare, care dă cafeaua.
Cafea cu slăbire piper - curata sistemul digestiv și stimulează procesele metabolice, precum și stimulează stomacul, ceea ce este necesar pentru utilizarea cafelei. Se adaugă câteva boabe de piper într-o băutură fierbinte.
Cafea cu cuișoare, ghimbir si cardamom
- Carnation - dacă, uneori, un pic de tensiune arterială ridicată - adaugă garoafe Bud cafea, și bea paharul pe care nu doare.
- Ginger. Atunci când face cafea - adăugați o bucată de ghimbir sau un vârf de cuțit de la sol. Are proprietăți calmante, ameliorează durerea și spasme, și mai mult - stimuleaza digestia.
- Cardamom - consolidarea si calmeaza stomacul, elimina iritant decât cafeaua.
În cazul în care corpul tau nu „prieteni“ cu cafea tradițională și este contraindicat tu, o puteți înlocui cu ceai verde sau negru. O altă opțiune - pentru a prepara o băutură alternativă făcută din cicoare mărunțit, măcinat la cuptor napi (topinambur), castane prăjite măcinate, grâu prăjită măcinată.
Este util să se știe:
- Vorbind despre beneficiile sau efecte dăunătoare asupra sănătății cafelei. trebuie să ia în considerare toate proprietățile sale.
- Pregătim o mare varietate de băuturi la domiciliu. inclusiv cele mai populare - și cafea.
- Există mai multe modalități de a pierde in greutate de 7 kg pe lună.