Pot avea porumb pentru pierderea în greutate

Pot avea porumb pentru pierderea in greutate - o problemă care este foarte interesat de toate fanii de legume galbene care au probleme cu a fi supraponderal. Nutritionistii răspunde la ea pozitiv, menționând că coceni de delicioase pot deveni chiar componenta principală a unui meniu sănătos de vară.

Este posibil să mănânce porumb pe dieta, și de ce?

Dovada că porumbul este un produs alimentar valoros, experții oferă următoarele argumente:

Dieta pe baza de porumb, prevede utilizarea altor produse: legume proaspete, fructe, ceai neindulcit, lapte și produse lactate cu un conținut redus de grăsimi. Porumbul fi astfel adăugate la salate, supe, este în formă pură. Durata dieta de porumb este de obicei 4-7 zile, ha de această dată, a pierdut aproximativ 3 kg.

Trebuie remarcat faptul că porumbul este demonstrat că nu toate. Dacă există o boală cronică gastrointestinal, rinichi, ficat, pancreas, este necesar să se renunțe la acest produs. Este destul de greu de digerat, poate provoca constipație, flatulență și alte probleme.

Pot mânca porumb fiert cu pierderea in greutate?

Porumb nu este, de obicei consumate crude. Cea mai bună opțiune - urechi aburit. Legume fierte greu pierde nutrienți, dar în cazul în care este preparat în mod tradițional, că o parte dintre ei se duce în apă. Jetul de abur este de preferat. dieta de porumb sunt fierte ar trebui să fie fără sare și ulei. Este de asemenea posibil să se sudeze de cereale boabe zdrobite în apă, de asemenea, fără sare, zahăr și ulei.

Pot conserve de porumb pe o dieta?

Conserve de porumb nu este supus unui tratament termic, cu așa păstrează toate avantajele sale. Acest un produs potrivit pentru dieta face. Trebuie doar pentru a alege dreptul de alimente conservate, care nu conține aditivi artificiali și având o dată de expirare validă.

dacă porumbul este acceptabil pentru cina pentru pierderea în greutate?

porumb fiert este pe deplin capabil să înlocuiască o cină completă pentru cei care adera la o dietă săracă în calorii. Dar, în același timp, puteți mânca nu mai mult de două urechi timp de 2-2,5 ore înainte de culcare.