Postul zi - „zi de post pe cartofi fierti

Repaus alimentar de zi pentru mine o măsură de urgență, atunci când sunt într-o panică a alerga în jurul valorii de apartament, mă ciupirea pentru polonezi, și într-adevăr nu înțeleg cum acest lucru ar putea să crească tot atât de repede, literalmente peste noapte. În astfel de momente, vreau să arunce greutatea repede, cât mai repede posibil pentru a opri sentimentul Behemoth. Și nu cred că despre rezultatele pe termen lung, pericolele pentru sănătate și stomac. Eu dau 200% că acest păcat o dată chiar și mătușa cea mai corectă)))

Ei bine, eu Dumnezeu a ordonat)) În viața mea am încercat o grămadă de zile de repaus alimentar :. Pe ciocolata, iaurt, proteine, mere, fructe, etc Ei bine, ce pot sa spun? Dacă face o singură dată, și anume, mananca, mananca, mananca si apoi - bam - post zi, și apoi din nou să mănânce, să mănânce, să mănânce, atunci grăsime nu va dispărea. Unload - este ca o lovitură la corp, începând cu după el trebuie să fie manca dreapta.

Kartoshkin-o zi, meu cel mai preferat, poate un sistem eficient și relativ nu foame. Ai descarce deja acest lucru de 10 ori. A fost ieri că l-am ținut, așa senzații fierbinți alimentare.

Deci, cum ziua mea a avut loc la cartofi.

W găină scalele mi-a arătat „îndepărta de la noi al doilea om“, am oftat și a dat seama că unload inevitabil.

Se fierbe seara (astfel încât să nu se încurce dimineața), 1 kg de cartofi, fără sare. zi de calorii avem 800 kcal, și datorită faptului că nu există apă sărată a fost drenat bine. În timpul zilei, am mânca doar cartofii și să bea apă \ cafea \ ceai.

Aici este micul meu dejun:

Total se potrivesc 6 kartosh în kilograme. cartofi simplu, există frumos. Nu umplutura contrar - cu umyala poftei de mâncare) nu este uscat.

porțiunea Grind și de funcționare pentru a face afaceri! Cel mai important lucru - toată ziua ți ceva de făcut, nu stau acasă de așteptare pentru următoarea gustare. Sunt de obicei seara cred că peste lucruri de făcut pentru a doua zi, care nu a fost gândit pentru a rupe.

Ieri, alegerea mea a căzut pe Megu)) Ideal pentru descărcare. Tu du-te acolo și a pierdut, trezește Shopaholic interior și doresc totul dintr-o dată. Ei bine, cel puțin să miros și atingere) este o zi tristă pentru cartea mea, cu toate acestea)) Doar un singur Ikea, am petrecut mai mult de 30 de minute. în departamentul florale, a ales iasomie) Ei au fost acolo livrate - și super cool.

Și apoi munca de muncă de muncă și la domiciliu am doar la 8pm. În operațiune a kartohu containere.

La locul de muncă dureri de cap pieirii, astfel încât corpul meu răspunde întotdeauna la lipsa de carbohidrati. Deși fi închis. Dar, după 2 ore de durere ascuțită a trecut - cum ar fi bunica șoptit.

Case prea încearcă să nu stea pe mâini și picioare, deși se agită fundul, deși un cuplu de exercițiu pe marca de presa. Personal, am făcut masaj miere (eu sunt, de asemenea, un veteran în această afacere și va trebui să găti o revizuire a acesteia).

Ți-e foame dreapta? DA! Vreau să mănânc! Aș dori să lipi o furculiță într-un hot dog, și așa mai departe din ea a stropit suc! Dar aceasta este soarta noastră - tolerant, fetelor. distras.

Ei bine, cel mai grav moment al tuturor dietstvuyuschih - NOAPTE. Ieri am într-adevăr nu a putut dormi până după miezul nopții, a căzut în 10. spune corect că, atunci când un stomac foame un cap limpede, plin de energie și doresc să rămână și să danseze Lambada! Cumva am adormit, iar dimineața am fost de așteptare pentru un cadou)))

Plummet - 1,5 kg. (Greutate inițială mai mică de 70 kg). stomac perfect plat!

Asta e modul în care ziua mea, eu sunt multumit de rezultat.

Sfatul meu pentru a descărca, astfel încât să nu fie rupt:

• nu stau acasă, face unele lucruri frumoase
• bea cafea și ceai
• încercați să facă exercițiile - descurajează apetitul și gândul de blocaje de gheață
• După descărcarea zilei, dimineața, în orice caz, nu se ghiftui fiecare arie

Am pus 4 stele, minus 1 pentru durere în fund.

Mai multe marturii de greutate vreodată pierde:

legume în vara acesta este un subiect))) va trebui să vă amintiți pentru a descărca)

: D de revizuire clasa. El râde cu poftă