Postul și alimente - site-ul oficial al ziarului „Oracle“

Postul și nutriție

Pentru cei care postesc pentru prima dată, Postul Mare, probabil, este o provocare serioasă. În zadar, acest sistem de putere nu este mai rău decât orice dieta. Mai mult decât atât, ca urmare a corpului restricțiilor curățate de toxine, vasele de sânge - de la placi de colesterol, pentru a îmbunătăți metabolismul și starea de sânge. În plus, începători cât și pe cei bolnavi, vârstnici, femeile însărcinate și cele care sunt în cursul anului (de exemplu, familiile cu venituri mici) sunt alimentate slab și neregulat, Biserica dă de relief.

Și, în plus, nu uitați că postul - nu îmbunătățirea regimului alimentar. Abținerea de la post-(grași) alimente ajuta la curatarea fizic. Dar, mai important - curățirea spirituală care necesită pocăință și fapte bune.

Zilele de post stricte

Deci, Postul durează șapte săptămâni. Primele șase (până la șase săptămâni de vineri), numit Postul Mare, ei merg în al șaptelea rând, strict săptămâna - Bună. Cele mai grave zile de post sunt primele două și ultimul. În acest moment, vă recomandăm să complet se abțină de la alimente, dar bea cel puțin 1,5-2 litri de apă fiartă (de preferință cald) o zi, orice băutură sau boabe de lamaie fructe (sfătuit medicii să nu deshidrateze corpul).

Clean luni (prima zi de post) a adoptat abstinența totală de la mâncare, vineri, poate doar sochivo (grâu fiert, uneori orez sau linte, îndulcit cu miere sau zahăr) în prima săptămână.

Postul nu este acela de a

Orice aliment de plante (frunze, fructe, legume, fructe uscate), muraturi (varza, sărate și castraveți murați, roșii, și așa mai departe. P.), uscate, uscare, ciuperci, nuci, cereale negru și gri, jeleu, apa de cereale.

norme alimentare

În zilele de luni, miercuri și vineri prescrise xerofagia - numai alimente nepreparate fără ulei (apă, pâine, fructe și salate de legume, compoturi), în zilele de marți, joi permis să aibă la cald, dar, de asemenea, fără ulei (supe fara carne, tocane de legume, terciuri). Și în zilele de sâmbătă și duminică, și amintiți-vă zilele sfinților mai venerate li se permite să fie adăugate la uleiul alimentar.

chiar și preparate din pește și permiteți-vă un pic de vin pot fi preparate în zilele de sărbătoare majore (Duminica Floriilor).

plus Important: în conformitate cu regulile stabilite ale Bisericii li se permite să mănânce o dată pe zi, seara. Dar acest mod foarte puțini oameni pe forțele, așa că este de multe ori mai bine (de trei până la patru ori pe zi) și treptat.

drojdie de bere - un depozit de vitamine

În tranziția să se aplece atât de mulți se simt un sentiment de foame, mi-e foame tot timpul. De obicei, aceste senzații apar atunci când regimul alimentar lipsit de vitamine și proteine ​​cu aminoacizi esențiali. Dar, în acest caz, este foarte util pentru drojdie de bere care conține ambele proteine ​​și vitamine.

drojdie de bere este bogat în proteine ​​(aproximativ 50%), inclusiv toți aminoacizii esențiali și vitamine B, și mai mult de colină, vitamina E & D, din care cei mai mulți oameni lipsa de experiență și este rapid.

Astăzi drojdie de bere includ orice aromă: pulberi, tablete (vândute în farmacii) sau lichide (în fabrici de bere). Din motive evidente, este proaspăt, și, prin urmare, drojdie lichidă mai activă este utilizată în scopuri medicinale.

• Actualizarea dieta in proteine, aminoacizi esențiali

• depresie de primăvară, oboseala mentala, o stare de slăbiciune, sindromul oboselii cronice, meteosensitivity

Atenție! Contraindicații pentru a primi drojdie de bere poate servi eructatii idiosincrazie aspect, amplificare balonare, boli de rinichi inflamatorii, guta, gușă, în special candidoză intestinală, afte.

meniul Postului Mare

Frecati un mic ridichi, morcovi și mere, se adauga 3-4 catei de usturoi, 1/4 lamaie, 1/2 h. Linguri coaja de lamaie si sare dupa gust. Toate se amestecă, se presara salata cu suc de lamaie.

Salata de telina cu sos de arahide

Se toaca marunt cateva tulpini de țelină mari, le-a pus intr-un bol salata si se umple cu sos de arahide. Pentru a prepara sosul plămada 0,5 cani de nuci sâmburi cu 2-3 felii de usturoi, pentru a forma o masă uleioasă. Se adaugă 1 h. Ulei vegetal lingură și pre-înmuiate în apă și o turtă de filtrare gri felie de pâine, un praf de sare, se amestecă bine.

Sfecla în marinată dulce

Se fierbe sfecla mici brut, rece, decojiți și se taie în felii. Se fierbe 1 cană de apă cu 1-2 linguri. lingurițe de zahăr și 1 oră. chimion lingură, se adaugă 2 linguri. linguri de otet de mere si suc de lamaie dupa gust, se răcește și se toarnă această sfeclă de sirop. După 1-2 zile, vasul este gata.

Supa cu varză acră

Stoarce sucul de 500-600 g de varză acră, se pune într-o tigaie, se adauga 1 lingura. lingură pastă de tomate, se toarnă ceașcă de apă clocotită, se acoperă și se fierbe timp de 20-30 minute (varza trebuie să fie moale). 5-10 minute înainte de stingerea adăuga prajit in 2 linguri. ulei 1 lingura morcov ras, 1-2 tocat rădăcină de pătrunjel 1 și bulb. Se fierbe apa intr-un vas de doi litri, a pus acolo varză cu legume, se adauga frunze de dafin și piper negru și se fierbe timp de încă 5-7 minute. Supa terminat se poate adauga 2-3 catei de usturoi, piure cu sare.

Clatite cu ciuperci si cartofi

Grate cojit 5 cartofi, se amestecă cu 300 g de ciuperci proaspete tocate fin, sezon cu sare. Lingură, puneți clatite pe tigaie fierbinte în ulei fierbinte și se prăjește pe ambele parti pana se rumeneste. Se serveste cu orice sos de legume. Dacă aluatul pentru clatite prea subțire sau acestea nu se rostogolească, se adauga la amestecul putina faina sau pesmet.

ciuperci sote și varză

Chop furcile mijloc de varză albă și se fierbe până semi-moale. 500 g de ciuperci fin cotlet și 1-2 foliculi, ușor se prăjește în 1 lingura. lingură ulei vegetal, sare. Toate produsele sunt stratificat într-o matriță, astfel încât partea de sus și de jos a fost varză. amestec umplere farfurie de 1 cana de apa, 1-2 linguri. faina linguri, 2 linguri. linguri de ulei vegetal, rasă vârf de cuțit nucșoară, 1 lingura. linguri de pesmet, si sare dupa gust. Pune caserola în cuptor, atunci când acesta este acoperit cu o crustă aurie, vasul este gata.

Astrologic Prognoza - un mod de a cunoaște viitorul

Face predicții astrologice oamenii au învățat mai multe secole în urmă, pentru a fi în măsură să se pregătească mai bine pentru surprize care sunt în magazin pentru noi soarta. Orientarea în viața reală a corpurilor cerești este o modalitate de a ridica vălul viitorului. Stele sunt în măsură să ne spună despre evenimente viitoare și de a determina acțiunile noastre.

Orice persoană are dreptul de a decide dacă să creadă sau să nu creadă în previziunile astrologice, dar faptul că astrologia - aceasta este o adevărată știință cu metodele sale de cercetare și rezultate concludente, este dincolo de orice îndoială. Nici unul Previziuni astrologice nu este destinat să fie perceput ca singurul adevăr posibil. Predictii pentru stelele ne dau un indiciu, tema de reflecție și recomandări care pot fi puse în aplicare sau nu, în funcție de dorințele personale ale omului. Fiecare este liber să construiască un destin în scenariul lor, dar stelele sunt în măsură să ne ajute să evite unele greșeli în timp pentru a apuca șansa unui fericit și doar face viața un pic mai ușor și mai ușoare.