Pol Bregg jeun 1, 3, 7, 10 zile, randamentul de foame

Pol Bregg - Worker Medicina alternativa, a promovat în mod activ ideea postului, în vederea consolidării sănătății. În cartea sa „The Miracle of Postul“ a ridicat problema de curățare a corpului și o dietă sănătoasă, în general. El și-a exprimat opinia cu privire la ceea ce este util pentru corpul uman și ceea ce este dăunător. Ideea a fost nou și a provocat o reacție puternică în comunitate. Pol Bregg nu avea pregătire medicală, cu toate acestea, tehnica sa de post a fost un succes.

4 teza de înfometare Paul Bragg

Foamea Termenul preferat - o săptămână sau 10 zile, sistemul se efectuează fără supravegherea de către un medic sau un specialist.

Pol Bregg nu a recomandat să se grăbească la extreme, și să se pregătească corpul pentru o purificare de 3 săptămâni, prin manipularea zi de zi foame. curățare de 21 de zile, fără pregătire poate fi dăunătoare pentru sănătate.

4 teza de înfometare Paul Bragg:

Multe dintre apă distilată;
Nu clisme - este nociv pentru sănătate;
Cel mai bun loc de foame - natura. Procedura este mai bine în singurătate, în timp ce duce o viață activă.
favorabil de foame - o dieta lichid la o respingere ulterioară a cărnii.

Single curățare - la fiecare 7 zile;
O foame de șapte zile - o dată la fiecare 3 luni;
Repaus alimentar timp de 21 de zile - o dată pe an.

Cel mai important, amintiți-vă că postul - un refuz voluntar de a mânca. Atunci când acțiunile tehnici de percepție grele și inutile, rezultate favorabile dificil de realizat, vor fi adăugate în curând nervozitate și auto-milă.

De ce este apa distilată?

Apă distilată conform cu Bragg cel mai potrivit pentru post, pentru că este curată și fără impurități minerale anorganice. Apa care conține impurități care afectează în mod negativ rinichii, creând pietre. Și a fost rinichi în timpul foametei și au o mulțime de muncă grea. De dragul stării favorabile de purificare este mai bine să se petreacă cu apă distilată.

Pavel era convins că apa distilată nu se spală departe materia organică din corpul uman. Dimpotrivă, bun pentru sănătate, susține vitalitatea și youthfulness.

foame cât timp?

În studiile sale, Pol Bregg a ajuns la concluzia că momentul de foame puțini pot spune informații exacte. Un nutritionist în acest domeniu nu este un singur punct de vedere, opinii divergente. Diferite țări au propriile lor termeni de foame.

Deci, medicii britanici susțin că timpul optim de foamete - 30 de zile. Cleansing a avut loc cu stilul de viață inactiv, culcat, face exerciții și să dea corpul fizic o sarcină nu este recomandată. Germanii sunt înfometați de 3 săptămâni, iar francezii - 2 americani să adere la procedura pentru o perioadă de o lună.

Pol Bregg credea că 3 săptămâni (sau mai mult) de foame neforțată - o simplă delirul la acest complex este situat în caz de urgență.

În cartea sa, Pol Bregg a scris că postește, cu o durată> 10 zile ar trebui să fie evitate de către persoane neinstruite. Începi mici, cu o zi. Nu este recomandat pentru a merge rapid 3 săptămâni până la finalul ciclului petrece de 6 zece zile de repaus alimentar intermitent timp de 4 luni, atunci corpul va fi mai mult sau mai puțin pregătite pentru purificare ulterioară. Dar chiar și practicieni cu experiență nu sunt recomandate pentru a prelungi durata de repaus alimentar> 15 zile.

Bragg a fost încrezător că curăța și vindeca corpul și puteți utiliza postul de o zi, cu condiția ca un stil de viață sănătos în timpul pauzelor.

Repaus alimentar pentru o zi

In timpul foame permis să bea apă distilată pură, se lasă să se adaugă 5 g de miere neprocesate naturale și 10 ml de suc de lămâie, aceste produse vor ajuta la curatarea organismului. La expirarea înfometare, prima masă va fi salata de morcovi și varză roase asezonate cu suc de citrice. Nici o sare și condimente.

În a doua masă, se recomandă să luați legume fierte (aburit posibil), ierburi proaspete. Principalul lucru - nu mâncați alimente de origine animală (carne, brânză, pește, ouă.) De nuci și semințe, în primele zile după beneficiile de foamete, de asemenea să nu fie.

Primele 2 zile după 24 de ore în apă distilată, nu pot fi luate alimente acide.

Înfometare 3, 7, 10 zile

Bragg spune ca otrăvuri excretat prin rinichi, astfel încât acestea să fie protejate și să nu se încarce în viața de zi cu zi. Te simți mai bine, odată ce organismul sa scape de toxine și de stagnare.

GIT nu funcționează într-o perioadă de foamete, el nu are nimic de a recicla. Acest lucru deranjează cei mai mulți oameni încep să moară de foame, pentru că atunci funcția de stomac și intestine va trebui să reînnoiască, iar acest lucru poate aduce disconfort. Dacă în mod corespunzător și ieșirea curățării nu se va întâmpla.

Intestinul are proprietati antiseptice, astfel încât alimentele să rămână neutralizate în timpul foametei fără nici o intervenție suplimentară. După terminarea postului și începutul unui regim alimentar normal, tractul gastro-intestinal va începe să lucreze în mod regulat și mai bine decât înainte de purificare.

Cu dreptul de ieșire de foame mâncarea ar trebui să fie (cel puțin) la 1/2 constau din fibre - fructe si legume. Nu se recomandă utilizarea produselor de origine animală> 3 ori în 7 zile. Pentru a atinge echilibrul de proteine în organism este posibilă prin nuci, semințe și alte proteine vegetale, germeni de grâu mânca.

Bragg a estimat că în anul acesta a ieșit 75 de zile de foame, ceea ce este suficient pentru a vă relaxa întregul corp și a restabili rinichi, pancreas si alte organe interne.

Părăsirea saptamana foamei

La încheierea postului de șapte zile și stomac, intestine și este redus foarte mult în volum, astfel încât să se întoarcă la dieta obișnuită trebuie să fie treptată. În ultima zi de foame, mai aproape de gustare de după-amiază (ora 17:00) ia 4 rosii medii, tăiate în bucăți mari și se pune într-un vas cu apă clocotită, astfel încât apa a acoperit roșiile. Când apa este răcită și roșii, devin temperatura camerei, apoi le poate mânca. Nu există restricții, puteți consuma 4 bucati.

În dimineața următoare, se prepară o salată de varză și morcovi îmbrăcați cu suc de citrice. Acest fel de mâncare, de asemenea, ajuta la curatarea corpului, după care puteți mânca verdețuri fiertură 2 biscuiti (pâine prăjită) pentru micul dejun. În nu uitați apă distilată pe tot parcursul zilei. Pentru masa de prânz, mânca un morcov si telina 2 + legume fierte. Cina dor.

În ziua 2 după micul dejun foamete poate consta din fructe (sau salata de fructe îmbrăcat cu suc de citrice), este lăsat să se îndulci cu miere. Masa de prânz este la fel ca în ziua precedentă. Pentru cina (nu mai târziu de ora 18:00) - frunze de salata cu suc de lămâie, pâine prăjită, un cuplu de rosii si legume fierte.

Ieșirea din zece foame

Diferența dintre curățarea săptămânală și post, cu durata de 10 zile, nu mari, dar există. Ieșire în general, cum ar fi roșiile fierte într-o zi de 10, 11 și 12 corespund 8 și 9 Important: Nu mâncați dincolo de ceea ce crezi că este necesar, produsele alimentare, pentru produsele alimentare - nu ceea ce are nevoie corpul tau. Dorința psihologică pentru produsele alimentare nu ar trebui să te confunde, să fie ghidat de stomac.

Deoarece sistemul digestiv este redus în volum, ea nu are nevoie de cantități mari de alimente. Aceasta va dura ceva timp, astfel încât organismul a fost reconstruit pe modul de zi cu zi asimilarea alimentelor.

Nu vă faceți griji cu privire la intestin

Recuperarea functiei intestinale nu poate începe imediat, dar nu trebuie să vă faceți griji despre asta. Oamenii care aderă la procedura, au un scaun mic după prima masă, cu toate acestea, toate în mod individual. reglementări stricte cu privire la activitatea tractului digestiv după încetarea foame acolo, se întoarce de digestie la normal după 3-4 zile (în funcție de ieșire din dreapta).

Pol Bregg a susținut că utilizarea de fructe și legume crude, la începutul fiecărui organism de primire a țesutului alimentar va fi actualizat ca un organism întreg primește efect antioxidant.

Utilizarea proteinelor Bragg animale permis, dar nu mai mult de 20% din produsele alimentare (sub proteine animale se referă la carne, pește, ouă, produse lactate), zelos cu nuci și semințe este, de asemenea, nu este recomandată. 60% din produsele alimentare trebuie să scadă la legume crude și fructe, în restul de 20% este format din cereale, ulei, zaharuri naturale sub formă de fructe uscate și miere.

Domenii relație Bragg la foame

Sistemul de curățare a corpului va ajuta sa scapati de obiceiurile proaste, dependența de nicotină, alcool, alimente dulce și dăunătoare este de a scăpa de excesul.

După ciclul de repaus alimentar om începe să se simtă mai bine, mai energic, sunt dureri de cap, migrene, cu probleme gastro-intestinale. Dar nu vă așteptați pentru a vindeca cancerul sau orice altă boală gravă.

Mai întâi de toate, de curățare returnează vitalitatea unui om, dă energie, sănătate și dorința de a trăi.

Foamea - un proces natural conceput pentru a ajuta organismul în eliminarea toxinelor provenind din exterior. După mintea ciclul devine mai clar, mai ușor de a lucra cu creier, pentru a procesa semnalele care vin din lumea exterioară, pentru a lua decizii. Curatarea organismului - o modalitate buna de a-și exercita voință și răbdare, precum și șansa de a obține un corp sănătos și de a trăi o viață lungă. Fast track pentru tine.