Poate mama una care alăptează cu ciocolata alăptarea

Dacă alegeți orice fel de dulciuri, cele mai multe femei se va opri la ciocolata. delicatețe cu Parfumat un gust placut tarta nu va lăsa indiferent nici un reprezentant al sexului mai echitabile. Din păcate, GW mama forțat să se complacă în alimentele preferate, mai ales dulciuri. Tot la fel, dacă mama ciocolată care alăptează? Ce măsuri de precauție ar trebui să respecte, uneori, pentru a-ți un tratament favorit pe plac? Ce fel de ciocolată pentru a alege de la GW?

Ciocolata care alăptează: beneficiu sau rău?

Experții Alaptarea au opinii diferite cu privire la utilizarea ciocolatei. Scoala de Vest susține că o femeie în timpul alăptării poate fi mâncat tot în timpul sarcinii. Desigur, este necesar să se respecte moderație și să acorde o atenție la reacția nou-născutului. Școala națională pentru un regim alimentar strict pentru primele luni ale alăptării, care va da timp copilul să se adapteze la noile alimente și de a crește funcțiile de protecție ale organismului. Ceea ce se apropie de a alege - Mama trebuie să se rezolve.

Pentru a înțelege dacă sunt sau nu să mănânce ciocolată în timpul alăptării, este necesar să se înțeleagă ceea ce poate fi util sau nociv pentru însăși mama și copii. Beneficiile ciocolatei este destul de mare, în cazul în care acesta este un produs de înaltă calitate, într-adevăr, fără adăugarea unui „chimie“ alimente.

• Ciocolata este bogată în antioxidanți care intineresc organismul, încetini îmbătrânirea și un efect benefic asupra mușchiului inimii.
• Doar 25 de grame de ciocolata poate cauza eliberarea organismului de endorfine - hormoni de fericire. Ei stimula starea de spirit, ajuta la lupta impotriva oboselii si stresului.
• Potasiu și magneziu în compoziția unui efect benefic asupra sistemului nervos, precum și să contribuie la întărirea fibrelor musculare.

Pe pericolele de ciocolata se duce o mulțime de mituri, de exemplu, că acest produs este dependenta. De fapt, dependența provoacă glucide (mai mult beau, cu atât mai mult pe care doriți), și în sine nu este dependenta de ciocolata poate provoca. Dacă-l utilizați cu moderație, fără consecințe nefericite nu se va întâmpla.

Un alt mit spune de un conținut ridicat de cafeină în ciocolată. Da, puțin din această substanță este acolo, dar cantitatea este neglijabilă (aproximativ de 6 ori mai mic decât o ceașcă espresso).

Daunele principal, care poate aduce ciocolata - toate sunt posibile reacții alergice la mamă și copil. Acestea pot să apară erupții cutanate, disconfort abdominal, umflături, ochi umezi, tuse, etc.

Alergiile pot fi atât pe o ciocolată și alte componente goodies (nuci, fructe uscate, cereale, lapte praf, etc.), acest fapt trebuie luate în considerare la alegerea goodies

În cazuri rare, abuzul de ciocolată, este posibil să apară următoarele probleme:

• proteine ​​din lapte de vacă poate provoca constipație și colicilor la sugari. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care prefera ciocolata cu lapte.
• Chiar și o doză mică va afecta comportamentul copilului la o sensibilitate la cofeina. Pat va fi agitat, poate perturba somnul.
• goodies ridicat de calorii destul de probabil va provoca mama creștere în greutate. Excesul de greutate - este riscul de diabet si multe alte boli.
• Datorită abundența de dulciuri din dieta unei mame care alăptează va avea cu siguranta probleme cu dintii lor.

A se vedea, de asemenea:
cookie-uri în timpul alăptării fulgi de ovăz
Pot bezele în timp ce alăptează un nou-născut

Dacă vorbim despre faptul daca mama ciocolata care alăptează, este necesar să se clarifice următoarele puncte:

• Are mami a mâncat ciocolată și bomboane de ciocolată în timpul sarcinii?
• Ai rude apropiate sunt alergic la acest produs?
• Ea nu se suferă reacții alergice mama pentru a trata?

În acest caz, atunci când nimeni din familie alergic la ciocolata nu este acolo și mama mea a mâncat în timp ce transportă copilul, atunci puteți încerca în condiții de siguranță pentru a intra produsul prin alăptare. In caz contrar, ar trebui să aștepte până la sfârșitul GW, înlocuindu-l este un tratament pentru mai sigur.

Ce fel de ciocolata pentru a alege mamele care alăptează?

Este foarte important de a alege tipul potrivit acestei delicatese dulci, pentru a reduce riscul de a dezvolta alergii și alte reacții adverse la firimituri.

Varietatea amar este mai util pentru femei, deoarece conține o mulțime de substanțe valoroase și mai puține glucide decât alte tipuri de ciocolata. Cu toate acestea, cofeina într-o piesă este mai mult, trebuie să se aibă în vedere, în special în cazul în care mama a observat sensibilitatea la componenta într-un copil.

Ciocolata alba are un gust ușoară, aceasta nu contine cofeina. Dar carbohidrați în ea mai mult decât celelalte soiuri - este riscul unui set de kilograme în plus. În plus, prea mult alimente carbohidrati pot provoca disconfort in intestinul copilului.

soiuri de lapte bogate in calorii si contin proteine ​​care cauzeaza alergii. Dacă firimiturile observat reacție la proteinele din lapte de vacă, ciocolata de lapte ar trebui să fie evitate!

mama care alăptează nu pot mânca ciocolată cu diferiți aditivi: crește foarte mult riscul reacțiilor adverse. Mai ales ar trebui să evite nuci, deoarece acestea sunt alergeni puternici

De ce ar trebui să evite batoane de ciocolata etichetate „slim“

Multe femei tind să se întoarcă cifra după naștere, astfel încât acestea sunt interesați de întrebarea dacă ciocolata „dieta“ la GW. Desigur, nu poți! Astfel de produse nu fac parte la o dieta sanatoasa si poate afecta grav firimiturile și femeia însăși.

De multe ori produsele sunt marcate cu „slim“ laxative conțin substanțe care provoacă diaree. Componentele pot pătrunde în laptele matern și pot afecta tractul digestiv rămâne. Atunci când femela adult este condiție neplăcută poate fi fixată, atunci, pentru diaree nou-născut poate duce la deces din cauza deshidratare rapidă.

În plus, o specială „dieta“ alimente contin o multime de produse chimice în compoziție, ceea ce poate afecta negativ copilul. În cazul în care femeia nu a făcut uz de astfel de bare și băuturi de ciocolată, apoi prezintă riscul de reacții alergice.

Pentru a reveni în formă după sarcină destul de buna dieta sanatoasa si activitatea fizica adecvata. Produsele marcate cu „Slim“ nu va ajuta orice mamă care alăptează sau de orice altă femeie! E doar un truc de marketing

Când și cum să intre în ciocolata in dieta mamelor care alăptează

Dieta în timpul alăptării ar trebui să fie la fel de familiar. În cazul în care mama folosit pentru a mânca cantități mici de ciocolată, să nu te nega în ea.

Este necesar doar să respecte câteva reguli simple:

• Introducerea unui tratament in dieta ar trebui să fie de-a treia lună de HS. Sugarii ar trebui să se acorde timp pentru a se obișnui cu noul aliment, evitarea produselor riscante.
• Prima dată când se poate sa nu consume mai mult de 2 felii de dale, în scopul de a minimiza posibilele consecințe ale nou-născutului.
• Orice produs nou introdus în dieta la un moment dat. În cazul în care mama a decis să încerce ciocolata, celelalte inovații din dieta ar trebui să fie amânată pentru câteva zile.
• Dacă alergii și alte reacții adverse nu au fost observate, este posibil să crească treptat doza la 15-25 de grame pe zi.
• Consumul de ciocolata este mai bine în dimineața, toate caloriile au fost consumate în timpul zilei.
• Trebuie doar pentru a alege un produs natural de înaltă calitate, fără „chimia“ în compoziție.
• În cazul în care mama a mâncat ciocolată, în această zi nu ar trebui să mănânce nimic cu cofeina (cafea, cacao, ceai tare, etc).
• Pentru a reduce numărul de posibile alergeni din laptele matern, ciocolata ar trebui să fie consumate imediat după hrănire. Apoi, laptele masa urmatoare mamei este mai sigur pentru copil, deoarece substanțele nocive deja vor fi scoase din organism.

Trebuie să ne amintim că de ciocolată și bomboane de ciocolată nu este recomandat de medicii pediatri ca un aliment complementar pentru copii sub un an. Această regulă ar trebui să fie urmată, chiar dacă mama a mâncat această delicatesă în timpul GW.

În timpul alăptării, nu este necesar să ne negăm tot: ea va face mai mult rău decât bine, deoarece interdicțiile sunt stresante. Un număr mic de ciocolata de înaltă calitate nu va afecta copilul și mama va aduce numai beneficii și plăcere. Și nu uita de principiul de bază - moderare.