Pineapple dieta - cel mai eficient dieta meniu ananas

Dieta de ananas pentru a trata mono-dieta. Aceasta este o dieta foarte popular si eficient. Există mai multe soiuri de dieta ananas. Despre fiecare specie voi scrie mai jos și cât mai detaliat posibil. Ananas foarte bogate în vitamine și oligoelemente, ananas conținea vitaminele B, provitamina A, un număr mare de vitamina C și minerale, cum ar fi fier, cupru, zinc, calciu, magneziu, mangan, iod. Dar, ca un mijloc pentru pierderea in greutate ananas apreciat, datorită prezenței în compoziția sa a unui număr mare de bromelaină (bromelina) - enzima este o enzima numita armonie. proteina bromelina îmbunătățește asimilarea substanțelor în stomac stimulează secreția de acid clorhidric, enzime digestive, arderea astfel excesul de greutate. În plus, se dizolvă reziduurile proteice în intestine și curăță de paraziți. În prezent, pe rafturile unui număr foarte mare de agenți anti-obezitate, care includ bromelaina, dar dacă doriți să vă lucruri cu chimia atunci puteți obține acest lucru, același efect, doar consumul de fructe bogate în vitamine și oligoelemente? Cred că este mai bine pentru a alege dieta ananas. în timpul căreia veți obține nu numai o figură subțire, dar, de asemenea, ridica imunitatea lor. Ananas ca un instrument pentru pierderea în greutate și sunt evaluate mai mult, deoarece 100g ananas conține doar 48 kcal.

Prima dieta optiune de ananas - o dieta este scurt (1-2 zile)

A doua opțiune dieta ananas - 5 zile

Aceasta dieta este proiectat pentru 5 zile, timp în care se pot pierde până la 5 kilogrammlishnego greutate. În timpul zilei trebuie sa bei 2 litri de apă curată. Puteți bea ceai de plante, dar fara zahar sau miere. Nu compoturi dulci permise.

apa Oatmeal, 1 linguriță miere, 100g. ananas

100gr. fierte piept de pui, 1 rosie, 100 gr. ananas

Salată, 1 felie de paine de secara neagra, 100 gr. ananas

1 ou fiert, 1 felie de paine de secara neagra, 100 gr. ananas

100g orez fiert. 100gr ananas curried.

100gr. fără grăsimi iaurt, 1st.l. smântână, 100g. ananas

apa Oatmeal, 1 linguriță miere, 100g. ananas

100gr. fierte pește macră, 1 castravete, 100g. ananas

2 cartofi în piei, salata lor de legume și 100g. ananas

1 ou fiert, 1 felie de paine de secara neagra, 100 gr. ananas

hrisca fierte, un vârf de cuțit de sare, 1 felie de pâine de secară și 100g. ananas

100gr. fierte pește macră, 100 gr. ananas

apa Oatmeal, 1 linguriță miere, 100g. ananas

100gr. fierte piept de pui, 1 rosie, 100 gr. ananas

100gr. fierte piept de pui, 100g. ananas

A treia opțiune dieta ananas.

Aceasta dieta este proiectat pentru 5 zile, timp în care se pot pierde până la 5 kg de excesul de greutate. În timpul zilei trebuie sa bei 2 litri de apă curată. Puteți bea ceai de plante, dar fara zahar sau miere.

ananas Piure cu iaurt scăzut de grăsimi și 2ch.l. fulgi de ovăz

1 ou fiert, 1 felie de pâine de secară negru și un strat subțire de ulei și somon sărat

2 cartofi în piei lor, 100gr. ananas, 50g. iaurt degresat cu 1st.l. smântână.

pui fiert si ananas

100gr. ananas, salată (2-3 frunze) + ardei roșu, roșii 2 (amestecate într-un blender, se adaugă sare și hrean 1ch.l. 0,25ch.l. muștar, suc de lămâie, 1ch.l. se întinde. ulei)

piept de pui (100g.) Fried în curse. ulei și ceapă, ananas (100 g.), secară pâine 2

supă, țelină, ananas (100 gr.)

foietaj cu ananas

Rice 100g. ananas 100gr.

A patra opțiune de dieta ananas - trei

Aceasta dieta este destul de simplu. Veti avea nevoie de 3 ananas, precum și orice legume și fructe, cu excepția bananelor și cartofi. În fiecare dimineață, vom împărți în 3 părți de ananas și după micul dejun, prânz și cină, care constă din fructe, legume și fructe de pădure, mânca ananas. Și acest lucru în termen de 3 zile. In timpul acestei diete trebuie sa bea la menee2 litrovchistoy de apă pe zi. numai apă. Ceai, compot de fructe, suc, etc. Nu poți să bei. După 3 zile minus 3 kg vă în siguranță.

Ananas - contraindicații

Sfaturi utile cu privire la dieta ananas:

- In timpul dietei trebuie să utilizați numai ananas proaspăt, conserve de ananas este foarte bogat in calorii pe care nu avem nevoie.

- Ananas mai bine se taie în bucăți mici și să mănânce cu o furculiță, deoarece pielea buzelor este foarte delicată, și vă veți simți cu siguranță o senzație de arsură neplăcută în colțurile gurii sale după ce a băut ananas.

- După ce ai mâncat ananas, clătiți cu atenție gura si periati dintii mai bine. Deoarece ananasul eroda smalțul dentar. Și dacă ai mânca o mulțime de ananas, începe să ardă limba și gura. Deci, spalati pe dinti va fi de mare ajutor.

- Atunci când alegeți un ananas, uita-te pentru aroma, fructe coapte este miros foarte parfumat. Deci, noi nu ar trebui să cumpere fructe cu coaja tare și încrețite. În plus, dacă apăsați în jos pe coaja fructului copt, acesta ar trebui să prominaetsya. Crusta de o nuanță gălbuie ananas coapte. Dacă vă aflați pe pete intunecate ale pielii, să renunțe la cumpărare.

Pineapple dieta - comentarii.

1. Revizuirea „Când am fost în căutarea pentru o dieta, dat peste ananas și apoi a decis să se așeze pe el, pentru că îmi place ananasul. Ca rezultat, am pierdut 5 kilograme in 5 zile! Adevărat ananas lună mai târziu, nu am putut vedea, cât mai curând introduce acid în gură a apărut ca din lămâi))) Dar rezultatul este în valoare de ea! Vă sfătuiesc pe toți! "

Revizuirea 2. „Mi-a placut cu adevarat dieta. În primul rând, 4 mese pe zi este convenabil pentru mine, și în al doilea rând transferate cu ușurință (deși am păcătuit și masa de prânz, plus tot ceea ce a băut o ceașcă de cafea). Rezultatul este de 2,5 kg. "

Revizuirea 3. „Când am fost însărcinată, așa că am o singură dată pentru a ajunge la ananas. În general, eu sunt o zi pentru a mânca ananas și dimineața -1 kg. Și le-am mâncat și am vrut mai mult și mai mult. Plăcerea nu este ieftin. Deci, cred că dieta este un mod eficient »

Recenzie 4. „Prietenul meu, după o zi de a sta pe dieta ananas alergie, deși, în general, nu exista alergii in viata nu are de suferit. Ei bine, asta a fost suprostin acasă! Deci, fii atent cu acest fruct "

5. recenzie „Barely cateva zile detestam aceste ananasul. Cum ar fi cu atenție și nu am mâncat, este de atât de multe toate în gură începe să ardă! Firește cresc subțire, pentru că atunci o piesă în gât nu se urca după o astfel extremă)) "

Revizuire 6. „Oamenii, dieta ananas ajută cu adevărat. Prietenul meu a fost așezat pe ananas și ceai verde, 4 luni si a pierdut in greutate 1-600 "

Revizuire 7. „Nu, nu-mi place. Ananas 2 bucăți ar putea avea doar o zi la cea de a doua a urlat. 8 pahare de suc de mult mai plăcută, dar din ananas toate buzele crapate, cum ar fi răceala comună, limba a fost bolnav. Efectul da, kg minus2. "

8. Revizuirea „Bună ziua! Sora mea a plecat de aproape 15 kgza 1 luna pe dieta ananas. 2 zile pe săptămână descărcare, iar cele 5 zile rămase ca de obicei toate mâncat, numai până la șase ore. Ei bine, nu am probleme cu exces de grăsime, eu doar nu pot suporta ananas. "

Utilizarea materialelor de pe acest site este disponibil doar cu un link activ la site-ul: blogkaty.ru