Pierderea rapidă în greutate burtă

pierdere în greutate rapidă și eficientă. Nepământeană sună ca un basm, un mit.

Dar, timp de zece ani, medicul japonez Fukutsudzi ajută femeile stroynet cât mai curând posibil. Și acest lucru este fără diete, exerciții fizice epuizante și bani de cheltuială.

Pierderea rapidă și fără greutate nu se întâmplă, s-ar putea spune. Și asta nu e adevărat!

Metoda descrisă de către japonezi în cartea sa, care este vândut în ediția din Asia de șase milioane de exemplare, spune că nu are nevoie de unelte speciale pentru pierderea rapida in greutate. Avem nevoie de un prosop mare, un fir puternic, suprafață orizontală și cinci minute pe zi.

Esența metodei este că, în câteva minute, se află pe platan, un răsucită din prosop. Rezultatul părăsește stomacul. Și dacă vă mutați prosopul câțiva centimetri - pieptul este ridicat, corectează postura, chiar și în creștere de creștere.

Dar, mai întâi lucrurile primele.

Retete pierderea rapida in greutate se bazează adesea pe pierderea rapidă a sarcinii de putere fluid sau excesivă. Chiar si cea mai buna dieta pentru pierderea rapida in greutate nu sunt inofensive, și a alerga la sala de sport, fără o pregătire fizică bună, nu este sigur.

Știind acest lucru, Dr. Fukutsudzi a procedat invers, acordând o atenție la scheletul uman. Și a constatat că principalul motiv pentru mare circumferința taliei - o discrepanță de osul pelvian și ipohondrie.

După o serie de experimente, se stabilește empiric adevărul ipotezei sale și exerciții pentru pierderea în greutate rapid burtă dezvoltat. Cu toate că, de fapt, ceea ce trebuie să facem, exerciții strict vorbind, nu nume.

Mai întâi trebuie să se rostogolească strâns ruloul de prosoape.

Apoi lega strâns firul

Dacă sunt afectate de dureri de spate, va fi destul de ușor cu role mai subțire decât pentru cei cu spatele în ordine.

Suficient să se așeze pe o suprafață plană și tare (pat moale, nu se potrivește, este mai bine să se întindă pe canapea, masa de masaj, sau pur și simplu mat camping pe podea), pentru a pune o rolă prăbușit chiar în spatele fese.

Cu atenție mai mici spate, mâini care deține rola, astfel încât sa dovedit a fi pe corp de la talie - chiar sub buric.

Acest lucru este important! Verificați corectitudinea postura aleasă. Ne simțim pentru buric,

și linia conductoare prin degetele arătătoare partea navel vertical în jos (sus prosoape).

Relaxați-vă. Pune-ți picioarele depărtate la nivelul umerilor și să păstreze picioarele împreună, astfel încât reciproc în cauză doar degetele mari.

Că în timpul exercițiului nu este distras de piciorul care deține în poziție, ele pot fi
fixați banda elastică.

Pentru a avea brațe drepte alungite în spatele capului său,

rândul său, palmele în jos

și conectați unul cu celălalt de degetele mici.

Pentru a fi sincer, prezintă destul de incomod. Dacă este dificil să îndreptați mâinile ocupate, nu teribil, să mint așa cum se dovedește. Principalul lucru este să vă asigurați că ating degetele de la picioare și degetele mici de mâini.

Și totuși! În această poziție, trebuie să stea timp de cinci minute.

Doar? Peste. Cu toate acestea, există o problemă.

Dacă este făcută corect, scheletul va începe imediat să ia forma naturală pentru el. Și acest proces poate fi dureros.

Dacă sunteți prea greu pentru a susține o dată necesarul de cinci minute, începe cu un minut sau două în fiecare zi, creșterea timpului de „repaus pe rola.“

Dar, în cele din urmă, este necesar să se ajungă la cinci minute. Și nu dor de o singură zi, pentru a obține un rezultat stabil.

De fapt, metoda este una dintre tipurile de extensii. Doar întinde nu numai și nu atât de mult ca musculare ipohondrie.

Dacă mutați rola de sub piept, piept începe să se ridice. Dacă ați pus sub autoritatea coaste, linia taliei va fi mult mai pronunțată.

Chiar dacă nu cred în această metodă, nimeni nu deranjează să încercați, în loc de înghițire pastile pentru pierderea în greutate rapid. Și cine a spus că pastilele și suplimente alimentare te pot ajuta?

Desigur, astfel de rezultate într-o singură sesiune este greu de crezut.

Rezultatul, desigur, este diferit. Cât de repede va pierde din volum - nimeni nu știe. Dar un lucru este sigur: metoda propusă de medicul japonez, este sigur și gratuit.

Deci, de ce nu încercați?

- Făcând acest exercițiu pentru prima dată, este mai bine ca cineva a fost acolo pentru a înțelege exact unde stratul de bază perna;

- a pus ceasul într-un loc vizibil pentru sine;

- După 5 minute, rola ușor să se rostogolească în partea dreaptă, astfel încât este mai ușor, să nu se ridice imediat și macerat timp de 1 minut, și apoi hop să stea timp de 1 minut, crește ușor și înainte, va fi dificil;

- 3 minute totul merge;

- înăsprit într-adevăr mușchii abdomenului;

- Fac acest exercițiu în dimineața, într-o zi crește sentimentul de energie fizică, apare luminozitate.