Pierderea in greutate fara sport
Evelina Khromchenko - un succes scriitor și prezentator de televiziune. În plus față de cariera ei, ea este faimos pentru o armonie de invidiat si forme feminine foarte grațioase. În același timp, o celebritate nu a acceptat exercițiul - se mentine in forma cu ajutorul unui regim alimentar special și masaj. În legătură cu aceasta dieta Evelina Khromchenko și a devenit atât de comune printre cei care tin dieta, pentru ca multe fete de vis pentru a scapa de kilograme în plus, fără a epuiza-te de formare de lungă intensivă.
Cu toate acestea, unele de dieta desigur desemnat Evelyn nu respectă. Dieta sa se bazează pe principiile simple de alimentația corectă, care rezultă în mod invariabil.
Se hrănește Evelina Khromchenko?
Principalele reguli de aprovizionare Evelina - un pic acolo, și pentru a da preferință produse naturale numai utile.
Dacă doriți să învețe din celebrități și propuse Urmează dieta ei, în primul rând, trebuie să reducă numărul de mese, precum și limita cantitatea consumata portii.
Meniul de zi cu zi ar trebui să fie sigur de a include legumele verzi. Acestea includ castravete, spanac. varză, fasole verde, dovlecei, pătrunjel, mărar, coriandru, și așa mai departe. d. Acordați o atenție deosebită verde, deoarece conține cantități mari de antioxidanți sunt utili pentru organism.
Nu uita despre fructele de culoare roșie - program de ei Evelina Khromchenko, de asemenea, îndepărtează unul din rolurile principale. Este obligatoriu să mănânce varză roșie, roșii, sfecla, ardei gras roșu, mere roșii, cireșe, cireșe, rodii, afine, afine, căpșuni și coacăze roșii.
Deoarece fructe, fructe de padure rosii si legume în prim-planul sistemului de slăbire Khromtchenko, această metodă de pierdere în greutate nu este potrivit pentru cei care sunt alergici la orice fruct.
Exemplu de meniu pentru ziua:
- Mic dejun - o porțiune dintr-o salata de lumină din fructe sau legume proaspete;
- prânz - farfurie de supă de legume fierte peste bulion scăzut;
- cina - legume, fierte în apă cu adaos de ulei de măsline.
Dieta Evelyn Khromtchenko în condiții de siguranță?
Dacă vorbim despre principiile de nutriție, care identifică Evelina Khromchenko, fără îndoială, o dieta este absolut sigur pentru organismul uman. Mai mult decât atât, se hrănesc cu aceste reguli, vă îmbunătăți foarte mult starea corpului său.
Cu toate acestea, uita la un meniu dur oferit o celebritate, este imposibil să spunem că o astfel de dieta nu va afecta sanatatea, deoarece toate aceste produse în ea sunt extrem de scăzut de calorii.
In plus, dieta Evelina un accent foarte puternic pe legume si unele fructe. Desigur, alimentele de origine vegetală este foarte utilă pentru organism și cifrele, dar nu este în măsură să ne satura cu toate substanțele nutritive și vitaminele necesare. Acest lucru poate duce la unele complicații în organele interne și să conducă la o deteriorare generală a sănătății.
Principalul dezavantaj în dieta Khromtchenko este că există foarte puține proteine. Acesta se găsește în principal în carne, pește, carne de pasăre, fructe de mare, lapte și produse lactate, nuci, și așa mai departe. D. După cum se poate vedea pe meniu, Evelyn, o astfel de alimente nu este acolo.
Acesta este motivul pentru stick de la acest regim alimentar este cel mai bun curs pentru 5-7 zile - timp în care veți avea timp pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, dar nu va dăuna sănătății. Pentru a continua să piardă în greutate în viitor, până la sfârșitul dietei se readapteze treptat la nutriție adecvată, care este un susținător și servește Evelyn. Treptat încep să includă în meniul lor de pui (gatiti-l cu abur, se fierbe sau se coace), carne slaba, soiuri de scăzut de grăsimi de pește și produse lactate așa mai departe. D., încercați să cumpere un procent minim de grăsime. Puteți alege produse low-grăsime la toate.
Urmand aceste linii directoare, aveți posibilitatea pe tot parcursul vieții pentru a fi în formă mare, se simt bine și diferit de sănătate bună!