Pierde în greutate, timp de 3 zile dieta de slabit timp de 3 trei zile pentru a pierde in greutate 3 zile

Pierde în greutate, timp de 3 zile, această pierdere în greutate Cu toate acestea, timp de 3 zile plină de consecințe destul de reale în acest moment. Dar dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate în 3 zile. atunci acest rozdel pocvyaschonny pierdere rapidă în greutate în trei zile pentru tine. Întrebări frecvente; cum să piardă în greutate rapid timp de 3 zile? vor fi îndeplinite în totalitate, pentru că în secțiunea noastră puteți găsi cele mai rapide metode de pierdere în greutate.

Pierderea in greutate pentru cele trei contraindicațiile zi-

Metode de pierdere în greutate în 3 zile nu este pentru toată lumea, deoarece are un număr de contraindicații. pierde în greutate de urgență în 3 zile poate fi doar oameni sănătoși, această perioadă este asociată cu schimbări bruște în ingestia de alimente. Deci, mai întâi consultați vrechom, probabil, aveți contraindicații:

ulcer gastric
sau gastrita
diabet zaharat.

Dieta pe baza de prescriptie pentru a pierde in greutate rapid timp de 3 zile

Aici este o rețetă rapidă pentru o dieta. În dimineața zilei de un ou, fiert fiert moale. După 3 ore - aproximativ 150 de grame de telemea scăzut de grăsime, care se spală în jos cu ceai, chiar și după trei ore de peste 150 g de caș și ceai. După aceea, până în dimineața următoare numai apă minerală. Și fără adaos de zahăr și sare.
Dieta „pentru a pierde in greutate rapid“ poate fi repetată numai după trei sau patru săptămâni, deoarece este prea greu pentru organism. Dar 3 zile poti pierde in greutate de 5 kg! Destul mod ușor și rapid, pentru a scăpa de excesul de greutate. De asemenea, vă recomandăm dieta Larisa Dolina.

Pierde greutate în 3 reteta dieta zi-

Prima zi-zi de post.

Pentru a începe prima fază de pierdere în greutate în 3 zile ar trebui să fie consumate pe stomacul gol în dimineața cu un pahar de apă încă. După 20 de minute, trebuie să mănânce micul dejun. Următoarele produse sunt potrivite pentru acest mic dejun:

ceai verde, ceai de plante de musetel, tei si urzica. suc proaspăt de legume din sfeclă, varză, castraveți, morcovi.

Cantitatea de alcool consumat suc de legume, la masă unică (mic dejun, în acest caz) nu trebuie să depășească 250-300 ml. Pentru a se conforma cu descărcarea zilei dieta „dieta timp de 3 zile“, și doriți să excludeți o serie de produse, de exemplu, oricare dintre proteine ​​și grăsimi de origine animală.

Și anume, brânză de vaci, brânză, carne de vită, porc, miel, iepure, păsări, etc. De asemenea, de mare si peste râu, inclusiv fructe de mare. De grăsime nu este permis unt, smântână, smântână, lapte, iaurt, etc. În plus față de produsele alimentare de mai sus, este necesar să se abțină de la acea zi de la băut și produse de panificație, cereale și leguminoase (pâine și cereale, inclusiv cereale integrale, mazăre, linte, soia, fasole, etc).

Masa de prânz ar trebui să constea din fructe și legume. Permise feluri de mâncare aburirea în cuptor sau înăbușită. Este de preferat să se folosească de fructe și legume proaspete. Restricțiile de utilizare a bananelor, sub orice formă, fierte sau fiert morcovi și cartofi, în orice formă, altele decât sucul brut, datorită indicelui glicemic ridicat al aprovizionării cu alimente. Pentru masa de prânz meniu este permisă utilizarea, de exemplu, în salate sau supa de dovleac, seminte de dovleac crude sau de floarea-soarelui. Regula principală pauza de prânz - nu mânca prea mult; piesă nu trebuie să depășească 300, pe puterea de 350 de grame.

Snack înainte de ora șapte seara, de asemenea, este ceva din lista de prânz de produse. Dar ar trebui să ne amintim regula că, după șapte există o interdicție pentru alimente și snacks-uri.

Această plăcere în dieta pentru a pierde in greutate nu exista timp de 3 zile.

Inainte de a merge la culcare este necesară pentru a pregăti corpul pentru etapa următoare - „să piardă în greutate în 3 zile“, a doua zi a dietei Pentru a face acest lucru, ar trebui să ia o baie caldă cu sare de mare, care va ajuta nu numai să se relaxeze, dar, de asemenea, eliminarea toxinelor și a impurităților din organism. Prima etapă se încheie fără prea multă dificultate, iar dacă urmați toate recomandările, dimineața se cântărește apreciezi cu adevarat un fir cu plumb la una sau mai multe kilograme.

A doua zi de dieta timp de 3 zile.

Chemat - „umed“ foame .Pentru această fază, unele preparate trebuie să fie făcute în avans: pentru baut in a doua zi va avea aproximativ 4 litri de apa dezghețată sau sterilizate.

După cum rezultă deja din titlul de a doua etape, această zi trebuie utilizată apă exclusiv preparate în cantități mari. Pe parcursul zilei trebuie sa bei cel puțin trei, și, de preferință patru litri de apă distilată. Pentru a bea acea cantitate de lichid pe zi, necesită un program strict:

-sticlă de băut în conformitate cu una la fiecare 30 de minute, sau de două cești (dar nu mai mult de 500 ml pe o singură dată), dar mai puțin - 1,5 sau la fiecare două ore. Dacă stai în fața unei alegeri, ce mod de a alege, este mai bine să ia apa in portii mai mici, dar cel mai adesea, deoarece nu va afecta dimensiunea stomacului. Pur și simplu pune, acesta nu va fi supus la întindere.

După cum arată practica, după prima zi de post, postul etapă trece fără probleme pentru cei care doresc să piardă în greutate în 3 zile. Dar chiar și în cazul pofta psihologică pentru produsele alimentare este pur și simplu să ia unele măsuri de securitate „“. De exemplu, un acord cu rudele care locuiesc cu tine sub același acoperiș, în ziua de azi au făcut-o fără participarea dumneavoastră în bucătărie. Iar pentru partea sa, trebuie să stea imaginar „blocare“ în bucătărie, astfel încât să nu fie ispitit chiar și dorința de a merge să se întâlnească ochii și cu o masă.

Până seara va fi destul de firesc, dacă ai dureri de cap evident că va depune mărturie la eliberarea rapidă a toxinelor și a produselor metabolice din celulele organismului, inclusiv celulele creierului. Deci, nu se grăbesc să ia analgezice. Prin a treia zi a acestei condiții va dispărea fără urmă, probabil imediat după o noapte de odihnă a lui, sau, în cazuri extreme, după prima masă.

Și în acest moment, cu un sentiment de implinire, să ia o baie caldă, care scuti de stres, dilatarea vaselor de sange si te pregatesti pentru somn. Inainte de a merge la culcare, permiteti-va sa bea un pahar de apă caldă amestecată cu o linguriță de suc de lamaie si o jumatate de lingurita de miere. Acest lucru va servi ca un sedativ bun și hipnotic, care va fi cel mai binevenit. Pentru fumători dependente, acest pas poate fi o adevărată provocare, deoarece fumatul provoacă apetit puternic și crampe severe în stomac și intestine în timpul foame. Din acest motiv, este necesar, timp de 3 zile renunțe complet la fumat, astfel încât organismul poate fi în condiții de siguranță, fără a vă aduce șterse probleme suplimentare.

Slimming 3 zi- Out post

Primul caz în primele zile. care vă va oferi determinarea de a îndura ultima și ultima etapă de pierdere în greutate - în această dimineață de cântărire. Această cifră, pe care îl va găsi pe scara lor, va pentru o lungă perioadă de timp să stea în fața ochilor ca dovadă a feat și voință incredibilă. O altă realizare poate fi considerată o dimensiune redusă a stomacului, care va fi acum mai mică decât „cerșească“ mănânci.

Dis de dimineață, așa cum este cazul cu ziua de descărcare, este necesar să se bea pe stomacul gol, numai ceai de plante sau ceai verde. Cu toate acestea, după o oră și jumătate, este posibil să se utilizeze un pahar de sfeclă proaspătă, varză, morcovi, suc de fructe sau suc de castravete.

Pentru purificarea finală a resturilor de alimente din intestin, ultima etapă a dietei trebuie să se concentreze tocmai pe meniul de alimente fibroase bogate în fibre. Ea posodeystvuet BALAYAGE ca o mătură, tot ceea ce a acumulat în intestine pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, această zi este dedicată „mătură“ salata de curățare. prepararea sa este extrem de simplu: se năruie într-un număr mare de legume „hard“ sunt bogate în fibre alimentare, cum ar fi varza sfecla, sfecla, morcovi, alge marine, și stropit cu suc de lamaie si cateva picaturi de ulei de măsline. Un număr mare de salata nu înseamnă că puteți încărca acum în sus „din burta.“ Această sumă este destinată pentru întreaga zi, și anume masa de prânz, ceai după-amiaza și cină, care trebuie să fie finalizate înainte de ora șapte seara. După șapte permis să bea numai apă purificată.

Dacă te duci la culcare cât mai curând posibil, mult-așteptata zi de „eliberare“ vine repede și în dimineața de cântărire vă poate surprinde la miezul, deoarece fir cu plumb poate ajunge la cinci și chiar șase kilograme! Totul depinde de caracteristicile corpului, greutatea inițială și de alți factori. Cu cât era greutatea inițială, cu atât mai mare fir cu plumb poate fi de așteptat, și invers, în cazul în care greutatea inițială a fost mică, ar trebui să nu conta pe rezultate prea repede.

Oricât de surprinzător ar suna la început, dar să piardă în greutate în 3 zile într-adevăr. prin urmare, nu este nevoie de a cumpăra orice fructe sau legume scumpe și exotice. Dar fructele unor astfel de diete radicale, pur și simplu uimitoare. Acestea sunt în valoare de repetarea unei astfel de evacuări o dată în fiecare lună.

Rozdely pe diete:

Gorokop semnele zodiacului