Pierde in greutate pe semne zodiacale, astrologie, doamnă pace

Pierde in greutate pe semnele zodiacului.

După ce a luat decizia de a pierde in greutate, un pic de lucru pe figura ta, trebuie să ia în considerare mai mulți factori. Aceasta este starea de sănătate și starea fizică și recomandările medicilor. Dar mulți oameni se îndreaptă către o astfel de știință ca astrologia. Și nu e de mirare. Pentru fiecare dintre cele patru elemente are propriile sale recomandări privind selectarea produselor alimentare și metoda de vărsare kilograme în plus.

Acestea includ Gemeni, Balanta si Varsator. Reprezentanții acestor trei personaje sunt foarte norocos - natura le înzestrat suficient de metabolism rapid. Ei nu trebuie să torturezi organismul debilitante mono-dieta si infometare. Pentru ei, cel mai rapid și mai eficient mod de a reduce greutatea - reducerea dieta de zi cu zi de calorii. În acest caz, numararea caloriilor nu este necesar. Este suficient că nu se va concentra asupra calorii si portionare.

Reprezentanti semne de aer poate transporta cu succes pe orice activitate fizică. Dar este foarte important să o facă în companie, deoarece Gemeni, Balanta si Varsatorul sunt foarte sociabile prin natura lor. Cel mai bun stimulent pentru ei să fie prietenoși oameni ca-minded, sau cel puțin un companion credincios, fie că este vorba un prieten, un soț sau un copil.

Reprezentanții semnele de foc sunt Berbec, Leu si Sagetator. Ei au folosit pentru a mânca ca un tratament, o recompensă pentru hrana lor - nu

mijloace banale de menținere a vitalității, și cea mai bună pregătire pentru a face față stresului și o stare de spirit proasta. De aceea, ei în primul rând, este important să învețe cum să obțină emoțiile pozitive necesare din alte clase. Și este atât de ușor!

Este suficient pentru a face ceva de lucru interesant, cred despre hobby-ul sau să învețe metode simple și rapide de relaxare. De asemenea, pentru a afla cum de a preveni atacurile bruște de foame si mancatul in exces. Pentru a face acest lucru, cum să lucreze la dieta. În primul rând, obiceiul ar trebui să includă un mic dejun complet. Pentru a vă ajuta în acest sens, ei pot începe să gătească seara. În același timp, pentru a găti ceva ce place foarte mult și ce dimineața ar fi foarte dificil de a refuza. Poate că la început va fi feluri de mâncare nu sunt destul de potrivite pentru micul dejun, cum ar fi chiftelutele, fiertură de legume sau chiar (de ce nu?) Supă.

Principalul lucru pentru a preda corpul să se simtă foame în dimineața. De-a lungul timpului, va fi capabil să îndeplinească micul dejun deplin, mănâncă cereale, prăjituri cu brânză, salată de fructe, o bucată de pește la cuptor sau carne alba de pui, fiert tare sau ouă fierte moi. În al doilea rând, prânzul și cina trebuie să fie alocate strict timp pentru ei. Și în al treilea rând, să învețe cum să gustare în mod corespunzător. În cazul în care, în cazul în care să mănânce ca, cu mult înainte de masa principală este încă foarte departe, trebuie să aveți la îndemână o ceașcă de iaurt, lapte degresat sau ceai verde, o mana de caise uscate sau stafide, mere. Principalul lucru este de a învăța să se facă distincția atunci când foamea este cauzată de factori fiziologici într-adevăr, și nu emoțiile. Dacă ați mâncat doar câteva ore în urmă și stomacul meu nu este hodorogit, este puțin probabil ți-e foame. Așteptați câteva minute, o pauză de gândire despre produsele alimentare și mai ales dorința de a mânca ceva va avea loc. După ce a stapanit aceasta dieta, puteți îndoapă pe porțiuni mai mici și să fie mai selectivi în produsele alimentare.

În ceea ce privește sport, principalul factor care ar putea interfera cu reprezentanții elementului foc se angajează în, este lenea. Cu toate acestea, merită să ne amintim despre dragostea ta de frumusețe și alege un vederi foarte frumos de exercițiu, cum ar fi yoga sau de dans.

Cauza obezitatii in randul reprezentanților semnelor de apă - Cancerele, Pesti, Scorpion - cel mai probabil întreruperi în sistemul endocrin. Deci, în primul rând aveți nevoie pentru a vedea un specialist pentru a verifica

starea de sănătate, și numai apoi să ia în sus îmbunătățirea cifrelor. La urma urmei, dacă există probleme cu sănătatea, nici dieta, din păcate, nu va ajuta, atâta timp cât adevăratul motiv pentru kilogramele in plus este fix. Dacă ești sănătos, atunci se bucură de o schimbare de regim alimentar.

Pentru a începe cu, să limiteze aportul de glucide, deoarece reprezentanții elementului apă, ca o regulă, adevăratul dinte dulce. Cu toate acestea, necesitatea de a limita consumul de dulciuri si coacere-l. Dar, cereale, pâine din cereale integrale, paste, durum excludă din regimul alimentar nu ar trebui să fie, pentru că nu creează doar un sentiment de satietate, dar, de asemenea, sunt principala sursă de energie necesară pentru organism. Printre altele, semne de apă trebuie să monitorizeze îndeaproape respectarea regimului potabile, deoarece acestea sunt caracterizate printr-o tendință de retenție de lichid în exces în organism și, ca rezultat, umflare. Reducerea numărului de cești beat de cafea și ceai negru, înlocuindu-le cu ceaiuri de plante, băuturi din fructe și pomușoare apă pură. Principala condiție - fără lichid pentru 1,5-2 ore înainte de culcare.

O dieta adecvata trebuie combinat cu o sarcină moderată de sport. Cancerele si Pestii sunt prin natura timid și cum ar fi singurătatea, astfel încât acestea ar trebui să acorde o atenție la inot sau mersul pe jos, timp în care atât de ușor să-și petreacă timpul singur cu gândurile sale. Scorpionii sunt adevărații oameni de sport, în venele lor curge spiritul competitiv. Acestea ar trebui să aleagă un sport de echipă, cum ar fi volei, baschet, și altele în cazul în care este posibil, cel puțin oricărei persoane de a concura în obținerea de rezultate.

semne Pământ - Taur, Fecioara, Capricorn - foarte atent asculta nevoile corpului lor. Cu greu a simțit câștigul în greutate, acestea sunt practic

începe imediat să „sune alarma“ și să facă o mare greșeală în majoritatea oprire acolo. Trebuie să spun că este pentru ei nu este dificil. Dar, după cum știm, rezultatele acestor metode radicale dezamăgitoare: a fost Împ lipsă vin înapoi din nou, și sănătate precară trebuie să fie restaurate.

La alegerea unui regim alimentar, să fie conștienți de faptul că reprezentanții semne de pământ metabolism lent, și astfel a ajuns la mecanismul de ardere excesul de grăsime, aveți nevoie pentru a face munca de sistem digestiv mai greu. Cel mai bun prieten și asistent - fibre, care ajută pentru a rula intestin, normalizează microflora și „curețe“ organismul, aducand excesul de grăsimi și produse toxice. Pentru un corp primeste cantitatea necesara de fibre, suficient pentru a mânca cel puțin trei fructe, trei portii de legume (circa 100 grame fiecare) și patru bucăți de produse cerealiere și de panificație din făină de grâu.

Datorită faptului că Taurul, Fecioara si Capricornul tolera usor de restrictii alimentare, ei sunt încurajați să utilizeze sistemul de descărcare de zile. Ei cresc eficiența unui regim alimentar echilibrat, datorită stimularea proceselor metabolice. Suficient pentru a le ține o dată pe săptămână. De exemplu, acest lucru poate fi o proteină zi de lapte (pentru întreaga zi îi este permis să mănânce 500 de grame de brânză și iaurt 1 cana) și o săptămână de mere (rata zilnică de 1,5 kg mere coapte și 1 linguriță de miere). În orice caz, în plus trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă și ceai verde fără zahăr în orice cantitate.

Semnele de pamant sunt foarte harnici și tenace. Ele sunt foarte solicitante de ei înșiși. În cazul în care obiectivul este stabilit, ei vor efectua sistematic seturi de exerciții, se angajeze în sala de sport. Dar este necesar uneori să se odihnească pe „gravitatea“ și să ne lăsăm să se joace în aer liber într-o companie de distracție, înot sau dans.