Pierde în greutate în mod corespunzător - cum de a elimina grasimea de pe coapse

Este în șolduri în primul rând „rezolva“ calorii in plus. Scapă de grăsime nu este ușor. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a îmbunătăți linia de șold, desigur, obiectul de dietă și exercițiu fizic. Cel mai bun pentru tine.

Reducerea volumului coapselor ajutor împachetări. Ele pot fi efectuate la spa sau la domiciliu, principalul lucru - pentru a efectua un ciclu complet de tratamente (de obicei 10-15 sesiuni), atunci nu va fi efectul. Clasic versiune - Wrap alge marine, care activează eliminarea toxinelor și excesul de lichid, accelerează metabolismul, reducând astfel volumul și netezește „coaja de portocala“. Datorită vitaminele și mineralele conținute în alge, pielea devine mai suplă și încordate. Acesta funcționează bine și este o folie: se amestecă argilă albastru sau negru, scortisoara, ulei esential de portocale (3-4 picături), diluat cu apă caldă până la consistența nu este crema foarte gros acru. Se aplică la zonele cu probleme, film folie alimentară, purta jambiere strâmte sau minciună sub pătură caldă timp de 30 de minute, apoi se clătește.

Pentru crema anti-celulită „a lucrat“, în primul rând răspândit-o pe zona cu probleme mișcări circulare largi. Apoi strângeți pielea de sub degetul mare fese și arătător și „rostogolește“ pentru a obține un pliant. Cu cat mai multe repetari, cu atât mai bine rezultatul. Durata minimă a acestui auto-masaj - 15 minute.

Eliminați 2-3 cm pe șolduri și netezi umflaturi inestetice ajutor de masaj folosind un bănci speciale. Este mai bine de a alege un silicon: nu absoarbe produsele cosmetice, nu pătează și nu-și pierde forma sa în timp. Acesta poate fi achiziționat de la farmacie. Preîncălziți pielea ar trebui să fie un duș. Apoi, aplică crema sau ulei de corp și masaj mișcări circulare anticelulitice în sus. Amintiți-vă, interiorul coapselor trebuie să frământă ușor, și confiscarea băncilor ar trebui să fie minime.

De multe ori, după slăbire pielea de pe coapse isi pierde elasticitatea si devine flasc. În această situație, în primul rând, este important să se întoarcă la tonul ei cât mai curând posibil. Vino la Biorevitalizare de ajutor - injecții cu acid hialuronic. Acest procedeu crește producția de fibre de colagen și elastină, recuperarea structura pielii. Îmbunătățirea elasticitatea și poate fi la domiciliu. Dimineața și intensitatea traficului seara aplică tonifiere și drenaj creme sau geluri pot fi folosite Massager. Ei bine, în cazul în care o parte din fonduri vor fi extract de iederă, lamaie, cafea verde si piper rosu. Și dacă doriți să restaurați nu numai tonul pielii, dar, de asemenea, pentru a elimina unele mai mult volum, puteți trece printr-un curs de mezoterapie. În timpul procedurii, în zonele cu probleme introduse lipolitiki - substanțe care descompun de grăsime, pentru a îmbunătăți circulația și drenajul limfatic.

4. bule Magic

5. coapse acțiune slăbire Decisive

Toate aceste metode sunt bune, dar o scădere semnificativă în șolduri și eliberarea completă de „pantaloni“ poate garanta numai liposucția de operare. În timpul procedurii clasice este o mică puncție prin care se introduce canula. Cu ajutorul unui medic „sparge“ țesutului adipos subcutanat, celulele deteriorate sunt eliminate imediat. Există mai multe soiuri de o astfel de operațiune - cu laser, radiofrecvență, cu ultrasunete. Medicul poate decide care este metoda potrivita pentru tine. Principalul avantaj al metodei de operare pe care adipocitele sunt distruse complet, ceea ce înseamnă că nu vor apărea niciodată șolduri grăsime.

6. Exercitarea „solduri“

Două exerciții simple pentru a întări mușchii piciorului superior.

Urcă-te pe patru labe, cu coatele sprijinite pe podea, spatele drept, nu se deformeze. Ridicați piciorul, astfel încât să fie paralelă cu podeaua, îndoiți la genunchi, trage în jos ciorapul, direcționând călcâiul spre tavan. Se repetă de mai multe ori cu fiecare picior.

Strâns se lăsă pe spate și cu capul de perete, intinde bratele de-a lungul corpului, coborâți încet-vă de îndoire picioare în unghi drept, ca si cum ai sta pe un scaun. Stai această poziție câteva secunde, apoi se urca încet, sprijinindu-se de perete.

Principalele avantaje ale sistemului - lipsa de restricții și simplitate. Puteți pierde cu ușurință în greutate fara dieta, fara a renunta la alimentele preferate. Pentru informații complete privind sistemul este suficient să se alăture clubului „pierde în greutate în mod corect.“