Pierde greutate la jumătate, frumusete, fitness si dieta
Vă arată cum să piardă în greutate de la brâu în jos? Ce exercitii pot ajuta? Am început să piardă în greutate, pierde în greutate întregul corp, dar pe mine și nu este necesar, dar popets, coapse și gambe ar trebui sa fie mai subtire. Ceva de genul aerobic - sărituri poate ajuta? Sau va spawn doar mai pompat în sus? Ca de obicei, mersul pe jos este, de asemenea, afectată, dar climatul nostru este departe de vreme bună. Pe genunchi banda de alergat doare, mai mult de 20 de minute nu se poate. Pierderea in greutate pe elipsei întreaga chestiune ce altceva pentru a încerca?
Mi se pare acest lucru nu este real. În cazul în care pierderea in greutate - piept merge mai întâi. Și aproape tot drumul. Nu știu cine ar fi diferită numai în cazul în care dimensiunea de san inițială a fost de 5, apoi + \ - dimensiunea - nu contează. )) Poate încercați să-l jos.
Dar am făcut-o. chiar am cumparat o dimensiune mai mică sutien. Ieri sa dus la ultrasunete pentru a verifica prejudiciul vechi. Între piele și mușchi aproape nici grăsime. Rezervele de grăsime către papă (pantalonii) au scăzut, au dispărut începând celulita, deși preotul sa ridicat și a crescut cu 4 cm. Au existat muschi pe spate. Coapsele au devenit, au existat cuburi mici pe burta ei. Greutatea este menținută pentru a patra lună 46-47 kg. Am izbucnit ca un cal, toate prietenele rad cand am comanda o a doua porție de carne.
program de formare și de manager de program de nutritie a scris. Acesta are o greutate de 152, cu o creștere de 57 kg și pe ea la toate grame audio de grăsime. Hehe, fundul ei - idealul meu.
Cu fiecare kg pierdut 20 g cade pe piept, așa că spune-mi cum este antrenorul nostru.
Deci, dacă ați cumpărat o dimensiune mai mică sutien, resetați inventarul și partea de sus și de jos.
Pentru că altfel nu este posibil. Pierderea în greutate de sus în jos. Piept, talie, cap la cap. Dar trebuie să construiască pe partea de sus a masei musculare. Pe piept este deja ușor naroslo, brazdă a devenit un pic mai mult în sutien. În general, întreaga postroynela vizibile. Tot în poziție de drepți. Coapsele și cap la cap a devenit punct de vedere vizual, nu la fel de greu.
Suntem în rețelele sociale
Site-ul nostru folosește fișierele cookie-uri, pentru a îmbunătăți performanța și creșterea eficienței site-ului. Dezactivarea fișierelor cookie poate cauza probleme atunci când se utilizează site-ului. Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.