Pierde Greutate cu linte - linte, dieta, pierde în greutate, rețete
soldați greci au mâncat linte în loc de pâine și carne, și că mizerie de fiertură le permite să rămână rezistente în timpul călătoriilor lungi.
În Babilonul antic, linte era pe mese și pe cei săraci și cei bogați. În Egiptul antic, nu sa îndepărtat de linte chiar faraoni.
Acum, linte pot fi achiziționate de la orice magazin. Și este mare pentru oricine care vrea să piardă în greutate și să fie în stare bună de sănătate.
Linte imbunatateste digestia, normalizeaza metabolismul, protejează împotriva obezității și a diabetului zaharat, imbunatateste formarea de sange si functionarea sistemului cardiovascular. Anticii a spus: „Omul, care este principala hrană de linte, găsește sănătate, pace sufletească și liniște sufletească.“ Se pare că, în această vârstă de stres constant linte noi este o necesitate.
Pentru cei care doresc să piardă în greutate, este dieta lintea este foarte ușor și prietenos. Esența dietei este că, pentru prânz și cină, mânca linte.
Pentru micul dejun - branza de vaci sau ouă. Plus ceai cu o felie de lamaie si 1 lingurita de miere.
Pentru monodiets linte înmuiate peste noapte. Dimineata apa este drenată și se toarnă un nou (1 cana linte 2 cani de apa). linte gătită aproximativ o jumătate de oră.
Seara puteți bea un pahar de iaurt degresat.
Dar să stea pe aceasta dieta pentru mai mult de 7 zile, nutritionistii nu recomanda, in special medici.
În plus față de linte vă puteți pierde în greutate treptat, și nu stând jos pe o dieta rigid, ci pur și simplu de cotitură farfurie din ea în meniul zilnic.
Linte poate înlocui cu succes pâine, în timp ce se referă la alimente cu conținut scăzut de calorii. Lintea aproape fără grăsime, dar există o fibră, carbohidrați, proteine digerabile, vitamine din grupul B, A, E, PP, precum și macro - magneziu, calciu, potasiu, sodiu, crom, fosfor, oligoelemente - fier, siliciu, iod, bor , nichel, molibden, cupru, nichel, mangan, fluor, crom, zinc.
De asemenea, este important ca, atunci când fierte linte nu-și pierde proprietățile sale benefice. Și este în valoare de ea ieftin. Combinat cu legume, pește, carne.
Gatiti lintea ar putea orice bucătar care aspiră. supa de linte este gătit, tocană, terci, adăugați-l la salate, și chiar folosit ca umplutură pentru plăcinte.
- 250 g linte;
- 2 becuri cepe medii;
- 1-2 morcovi;
- rădăcină de țelină mică;
- 1 pătrunjel;
- 1-2 catei de usturoi;
- ulei vegetal;
- sare si piper dupa gust.
Linte macerat, se spală, a pus pentru a găti pentru o jumătate de oră.
Ceapa se toaca marunt, se prăjește în ulei până când culoarea roz, se adaugă rădăcini zdrobite și morcov ras ras, un pic pus pe foc mic, acoperit, să se mute într-o cratiță pentru a se fierbe până la linte și catifelarea. Timp de 10 minute, până când fierte se adaugă sare și piper, se adaugă istolchonny usturoi.
Atunci când un tabel pentru a adăuga o placă de marar tocat sau patrunjel.
Supa de linte cu roșii proaspete
- 1 linte cană;
- 2 roșii;
- 2 cepe bec;
- 1 morcov;
- 1, dulce ardei gras;
- 3-4 catei de usturoi;
- ulei vegetal;
- sare si piper dupa gust.
Linte macerat, se spală, se pune la fiert, apă de dafin sau bulion.
1 ceapa tocata, roșii tăiate în felii subțiri de mărime mijlocie, benzi subțiri ardei, linte si se pune la fiert timp de aproximativ o oră.
În al doilea rând ceapa fin tocat și se prăjește în ulei până când culoarea roz, a pus într-o tocană. Se condimentează cu sare și piper. Lira usturoiul și se adaugă 7-10 minute până la pregătire.
Atunci când un tabel presărat cu pătrunjel tocat, marar sau arpagic.
- 1 linte cană;
- 2 cepe bec;
- 2 morcovi;
- 1 pătrunjel;
- ulei vegetal;
- 1 linguriță de unt;
- sare si piper dupa gust.
Linte macerat, se spală, se umple cu apă proaspătă, se pune la fiert.
Tigaia toarnă ulei vegetal, atunci când se va încălzi, se adaugă untul, se lasa sa se topeasca, se adauga sfert inele de ceapa tocata, se prăjește până la maro auriu deschis, se adaugă fin tocat sau morcov ras pe o răzătoare grosier, pune la aproximativ 10 minute la foc mic.
Shift la linte, sare și piper și se fierbe pana cand se inmoaie o oră și jumătate.
Poate fi servit cu carne, bine stropite cu ierburi proaspete.
Linte cu ciuperci
- 1 linte cană;
- 400 g ciuperci;
- 2 cepe bec;
- 2 morcovi;
- 1 țelină mică (nu poate);
- 2 catei de usturoi;
- ulei vegetal;
- sare si piper dupa gust.
Anterior înmuiate linte, clătire bine și a pus într-o cratiță. Se acoperă cu apă, se adaugă sare, se scoate spuma, se reduce căldura și se fierbe pana cand se inmoaie. Excesul de apă scurs.
Se taie ceapa și usturoiul și se prăjește într-o tigaie cu unt. Morcovi și țelină rădăcină grătar pe o răzătoare grosier, adăugați la tigaie și se fierbe, amestecand, timp de câteva minute. Ciuperci tăiate în fidea, a pus în tigaie, se reduce căldura, acoperă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute.
Se adauga linte fiarta, sare și piper, toate amestecate și tocană timp de încă 10 minute.
Atunci când un tabel presărat cu mărar tocat.
- 300 g linte;
- bulb 1 ceapa;
- 2 catei de usturoi;
- 80 g de brânză;
- 1, ardeii grași;
- 10 g de ceapa verde;
- ulei de măsline;
- un pic de suc de lămâie;
- sare si piper dupa gust.
linte, ceapa tocata si usturoiul se adaugă apă, astfel încât să acopere masa și se fierbe până la linte moale, se scurge excesul de apă, se răcește. Adauga suc de lamaie, ardei roșu tăiat în fâșii, brânză tocata si ceapa verde, se amestecă, se toarnă uleiul de măsline.
- 1 cană linte fiartă;
- 1-2 cepe bec;
- 10 g de mărar;
- pesmet;
- ulei vegetal;
- sare si piper dupa gust.
Se fierbe lintea pana cand se inmoaie, se răcește, se amestecă cu ceapa tocata, usturoi, mărar, sare și piper. chiftelele Form. rola în pesmet și se prăjește pe ambele fețe în ulei vegetal.
- 150 g linte;
- bulb 1 ceapa;
- 1 ou;
- 2 linguri. faina linguri;
- sare si piper dupa gust.
Se fierbe lintea pana cand se inmoaie, transforma intr-un piure, rece.
Ceapa se taie, se adaugă la sos, împreună cu ou și făină. Se condimentează cu sare și piper. Dacă aluatul, se adaugă un pic mai mult făină.
Forma de rezultate aluat prăjituri mici. pune-le pe o foaie de copt, unsă, și pergament pus. Coaceți în cuptorul încălzit în prealabil până gata pentru aproximativ 25 de minute.
Și mai mult de linte poate fi făcută universală masca de fata. Linte macerat peste noapte, se adaugă un pic de lapte cald, se lasa sa stea timp de 10 minute si se aplica pe fata timp de 15-20 de minute. Se clătește cu apă la temperatura camerei.