Pierde greutate cu ajutorul unui duș rece
Și ceea ce nu am venit cu o persoană pentru a scapa de kilogramele in plus - si dieta si zilele de post, și exerciții speciale etc. Și aici este nou - .. Pierderea in greutate cu ajutorul unui duș rece.
Cheia este faptul că mai mică pătrunderea recipientelor subcutanate cu apă rece pe piele începe să se micșoreze, și este amplificată de circulație, metabolismul, activare, ceea ce duce la arderea de calorii in plus. Formarea noastră este un fel de vase de sange, ceea ce face mai ușor pentru a transfera exercițiu. Și care combină un duș rece, cu programe de antrenament, vom accelera metabolismul nostru în repaus și în timpul antrenamentului.
Începe un duș rece este necesară pentru a pre-antrenament. În primul rând începe turnarea, ne mișcăm treptat la suflet foarte rece (devenit sub cap plin) și săptămânal încercați o pereche de grade temperatură mai scăzută a apei.
Procedura este mai bine să ia pe o bază de zi cu zi. Treptat, organismul se obisnuieste, iar dușul va începe să vă aducă plăcere. Deci, ca sa nu raciti sau racim să nu fie mult timp după formare pentru a lua un duș. Acest duș va ajuta sa te trezesti mai repede, accelerarea metabolismului, și ca urmare, să contribuie la pierderea in greutate.
Consolidarea efect de slăbire de la duș ajuta combinarea cu masaj folosind creme și geluri anti-celulită. Nu uita despre buna desfășurare a masajului. picioarele sunt masate în jos de șolduri la tocuri, iar stomacul și fese - într-o mișcare circulară.
Avem un duș rece și contraindicațiile - pacienții cu cancer cu tromboflebită, hipertensiune arterială și boli ale sângelui, agravarea bolilor cronice. Este nevoie de consultarea cu un medic pentru boli ale sistemului cardiovascular.
Un duș ar trebui să fie confortabil și nu prin forță. Dupa un dus este mai bine să mănânce fructe, bea suc sau iaurt. Beneficiile sufletului este că aceasta contribuie la intarirea organismului si la intarirea sistemului imunitar. Dar, în scopul de a obține rezultate pozitive în pierdere în greutate, este necesar să se efectueze o combinație a sufletului cu exercitarea, dieta si nutritie adecvata.