Pick up echipament sportiv pentru sala de sport
Cu regulile de organizare a centrelor de fitness de origine nu este încă familiar pentru majoritatea dintre concetățenii noștri. Nu la săli de sport cu caracter personal au fost cei care au înghesuit în apartamente mici. Dar acum tendința originea la vest înrădăcinat în solul nostru svezhevspahannoy. Proprietarii de moșii țară, solide, minunat planificate, apartamente spațioase oraș dota cu plăcere loc de antrenament, echipamente sportive atent selectate pentru sala de sport și începe să lucreze la îmbunătățirea situația dificilă a parametrilor fizici personale. Ce va lua pentru amenajarea unui centru de sport de acasă?
Să începem cu faptul că noțiunea de „sală de sport acasă“ nu este și nu ar trebui să fie criterii clare. Locul programe de antrenament la domiciliu poate deveni o parte din dormitor sport un tânăr, jumătate din generația activă tânără copii sau generos dedicat o cameră întreagă.
O sală de gimnastică acasă pot fi aranjate pe balcon, la mansarda, aloca o camera intreaga sau de a organiza un club de fitness mic pentru el, luând doar o parte a camerei
Gym poate fi montat pe balcon, la mansardă, subsol, chiar dacă ultima opțiune este extrem de nedorit. De ce? Pentru că în formare aveți nevoie de un schimb de aer bun, prin care:
- va elimina în mod eficient evaporarea negativă și mirosul de sudoare;
- corpul persoanelor implicate într-o sală de sport acasă vor fi furnizate în mod regulat cu oxigen;
- condens nu va colecta în materialele de finisare și de inventar, care, desigur, va crește în mod semnificativ viața lor.
Ca prioritate spații de sunet punct de vedere tehnic, cu ventilație naturală excelente: camere cu ferestre mari, mansarda, balcon izolat. Cu toate acestea, în cazul în care un spațiu pentru exerciții fizice a evidențiat o cameră închisă, veți avea nevoie de un sistem de climatizare fiabil sau aer condiționat, pentru a face față cu succes cu încheierea de „deșeuri“ a masei de aer și stimularea de primire a aerului proaspăt în schimb. admisă a ventilatorului, încorporat în capota.
Ei bine, în cazul în care sala de fitness personal vă puteți aerisi prin deschiderea ferestrelor, dar dacă ventilația naturală nu este suficient, trebuie să instalați de aer condiționat
Persoana care nu este familiarizat cu tipurile de sisteme de sport, scopul lor și nuanțe de design, este dificil să nu se piardă în sortimentul abundență. ajuta cu siguranță sfaturi utile.
Punctul de plecare natural este selectarea cantității de simulatoare spațiale. Pe baza acestor condiții, formează un complex sisteme de fitness și să aleagă cea mai potrivită de formare „mașină“, sunt cumpărate sau fix compact „pliere“ unități.
Există, de obicei, - echipamente pentru sala de sport sunt selectate pe baza a trei criterii, printre care:
- Scopul formării - construirea masei musculare, pierderea în greutate, menținerea tonusului muscular, consolidarea și creșterea rezistenta foarte sensibile la stres și de suprasarcină a sistemului cardiovascular;
- Capacitatea financiară, mărimea care depinde de simulatoarele de clasă și a echipamentelor tehnice;
- unități de proiectare, în armonie cu lumea interioară a utilizatorului și a mediului înconjurător.
Optim, în cazul în care o sală de gimnastică personală este echipat cu sistemul de formare a diferitelor grupe de mușchi. Dar, în cazul în care dimensiunile nu permit de a alege între:
- motopropulsoare destinate creșterii masei musculare, care includ atletic banc special multistantsii pentru umflarea musculare în diferite poziții, greutăți, bare de perete, greutăți, etc.;
- mașină de aerobic sau cardiovasculare de formare, care pot include Steppere de tip velotrenazhery orizontale și verticale, aparate de vâslit, benzile de alergare, etc ..
echipamente de fitness pentru săli de sport la domiciliu sunt proiectate pentru sarcină mare, fără milă exploata le poate fi de 2-3 ore cu un regim zilnic de exercitii fizice.
multistantsii multifuncționale
Destinat pentru punerea în aplicare a unei game largi de exerciții fizice, de fapt, constituie o unitate integrată care combină mai multe simulatoare de putere. Decisive mașini de mai multe sarcini sunt potrivite pentru studiul de o varietate de grupe de mușchi, prin punerea în aplicare a forța de tracțiune din partea de sus, banc de presa de la mișcările de extensie în piept, de tip fluture.
Multistantsiya - putere multi- funcție de mașină exercițiu concepute pentru a exercita diferite grupe musculare
Engage-le cât este posibil, ambele stând și culcat, care protejează măduva spinării de sarcina critică. modificări recente multistantsy echipate cu dispozitive de calculator pentru a ține evidența starea utilizatorului și gradul de încărcare, pentru a regla modurile de funcționare.
Banca pliantă - alegeri bugetare
Si cel mai important - un compact! Soluție foarte potrivită pentru spațiu limitat, ei pot fara dificultate si probleme de a colecta în fiecare zi, fără să aglomereze instalații staționare spațiu inutil. banc Potrivit pentru formarea de oameni, indiferent de tipul corpului lor. Ei au un dispozitiv de control care să permită să se schimbe poziția, schimba sarcina cantitativă asupra coloanei vertebrale. În plus față de halteră banc atletic necesară poate exploda și roțile corespunzătoare.
Athletic banc nu ocupă mult spațiu, principalul avantaj - compactitatea și preț de cost redus
A alerga în jos calea de inactivitate
Cu designul de prietenii ei aproape nimeni nevoie. Toate lucrările de modificare pe același principiu, acesta din urmă echipat cu un ecran de control și dispozitive cu programe încorporate, numără caloriile arse, ritmul cardiac, timp de formare, viteza, indicând distanța.
velosimulator - rezistenta, plus de sănătate
velosimulator - echipamentele cele mai căutate pentru fitness acasă, sunt ieftine, ocupă puțin spațiu
Elipsoide - urmări cu o bicicletă
Simbioza a bicicletei și o bandă de alergare mică. Gama imens include modele cu comandă electronică și mecanică, cu culori și display alb-negru, cu built-in-o varietate de sisteme de control. Disponibil în fiecare unitate de reglare a poziției vă permite să găsiți și să stabilească poziția protejează posibil articulațiilor și a coloanei vertebrale de la stres inutil.
Vâslașii - este necesar?
În plus față de întărirea mușchiului inimii și a vaselor de sânge sunt potrivite, de asemenea, pentru formarea muschilor spatelui și de a construi mușchii în partea superioară a corpului. Compact, convenabil, cele mai populare variante de pliere.
Am enumerat pachetul de bază, varietatea pe care proprietarii au dreptul de gustul propriu. Excelent, în cazul în care o zonă pentru sport completează bare de perete, frânghie pentru adolescenți. În centrul de fitness individuale, o femeie trebuie să fie o frânghie cerc de și să sară, oamenii nu vor împiedica sac de box, bară orizontală.
