pernă adecvată cu osteohondroză, sfaturi de timp de col uterin

- sănătate
- pernă adecvată cu osteocondrozei cervicale

Fiecare persoană, în medie, petrece o treime din viata lui de vis. Din acest motiv, perna lui și patul trebuie să fie întotdeauna confortabil și convenabil, astfel încât, după trezirea din somn nu a aparut migrena, nu înapoi dureau, nici un sentiment de slăbiciune și oboseală. Acest lucru este valabil în special cei care suferă de diferite boli ale coloanei vertebrale. De exemplu, perna selectate în mod corespunzător cu osteochondrosis, va permite mușchii spatelui și a gâtului să se relaxeze cât mai mult posibil și să contribuie la somnul completă și restul corespunzătoare. acesta va fi, de asemenea, foarte util în leziuni ale coloanei vertebrale lombare și toracice, sfaturi și trucuri în acest articol sunt relevante și utile în aceste patologii.

Coloana vertebrala in pozitia culcat pe spate este supus la o sarcină minimă. Atunci când o persoană este în repaus în poziția corectă, există o netezire a discurilor intervertebrale și o creștere semnificativă în spațiul intervertebral, pe noapte coloanei vertebrale pot prelungi la două până la trei centimetri.

Corectă pernă - ce este?

Perna ar trebui să fie ales, nu prea mare, ar trebui să sprijine în mod ideal, capul și nu dau să alunece sau să cadă. Este mai bine dacă produsul este de înălțime medie, ca atunci când se utilizează o pernă de mare puternic deplasat vertebrelor cervicale, care poate duce la o perturbare gravă a aportului de sange la creier. Nu este recomandat să dormi, nu este destul de o pernă mică sau de a face fără ele, deoarece capul se înclină în spate mușchii gâtului și start puternic la tulpina. Conform numeroaselor comentarii și pacienți la specialiști - pernă ortopedică este capabil să se relaxeze complet coloanei vertebrale umane în timpul vacanței, perna tradițională nu este în măsură să. Desigur, costul unor astfel de tampoane este mult mai mare, dar în acest caz, prețul este justifică pe deplin calitatea de repaus, senzație de mare după trezire, vigilență.

Există mai multe tipuri de perne ortopedice, dar diferența nu este în forma în care sunt hipoalergenice, ca parte dintre excipienți alergeni la minimum, toate au o durată lungă de viață, și normalizează circulația sângelui în țesuturi, au un efect preventiv, terapeutic si relaxant asupra coloanei vertebrale. Prin urmare, acest articol va fi luate în considerare în detaliu alegerea corectă și este deosebit de perne ortopedice.

Tipuri de perne ortopedice, care sunt recomandate în osteocondrozei

În tratamentul și prevenirea bolilor degenerative de disc in practica ortopedica este recomandat să utilizeze 2 tipuri de perne în formă de jumătate de lună, și dreptunghiulară. Destul de rar folosesc perne ortopedice anatomice ovale, cu un relief sub forma unui acordeon față-verso.

Perna dreptunghiulara - cea mai populară opțiune în mijloc cu o degajare, echipată cu două role, distribuite la margini. În timpul somnului nu este aproape deformat sau strivit. Atunci când alegeți o pernă este absolut necesară pentru a defini exact dimensiunea și de testare produsele pre-ortopedice.

perna airbag ortopedică - are o formă de semilună. De obicei, aceste produse fiind prescris pacienților care suferă de dureri de spate mai mici. Acestea trebuie să fie confecționate din material moale, captura perfect gât, nu și mototoli nu iesi din forma.

Acest lucru este important! Perna de dormit, care au o formă cu role, restrânge posibila postura de somn, deoarece oferă posibilitatea de a se relaxa doar culcat pe spate.

Pernă ovale ortopedice cu un relief sub forma unui acordeon cu două fețe, cea mai mare parte potrivite pentru cei care preferă să doarmă pe laturile lor. Suprafața striate a pernelor în procesul de somn este deplasat în sus de la umăr, datorită acestui fapt, are ca efect de întindere a coloanei vertebrale cervicale. Partea de mijloc a pernei îndoaie sub greutatea capului, formând astfel o pernă, care sprijină confortabil coloanei cervicale îndoire.

Cum de a alege o pernă bună?

Astăzi, piața de produse ortopedice este o mare cantitate de perne, care sunt recomandate pentru pacienții care suferă de osteocondroza. Cum de a determina alegerea potrivită? Sfaturi utile:

Cel mai adesea, în fabricarea de perne ortopedice folosit spuma de latex. Astfel de produse au o rezistență ridicată și rigiditate moderată.
Dimensiunea perne ortopedice trebuie să fie întotdeauna egală cu lățimea umerilor nu este mai puțin și nu mai mult.
Perna de dormit ar trebui să restabilească imediat forma inițială după ce presiunea pe ea.
Dacă în procesul de somn o persoană începe să se simtă inconfortabil sau începe să se simtă durere în partea din spate sau de gât, perna se recomandă să se schimbe imediat.
articole de știri Absolut permise de vânzare, trebuie să fie certificate. De obicei, perne ortopedice producția internă și externă pot fi aceeași calitate, dar mult mai diferit în preț. În această situație, produsele românești vor fi o afacere.

O pernă bună este util pentru aproape toată lumea. Dar cel mai mult avantajele pe care le poate aduce la oameni care suferă de următoarele:

Spondiloartroze, osteohondroza;
Durere severă în gât și spate;
Dureri de cap și amețeli severe;
Instabilitatea coloanei vertebrale cervicale.

Cu toate acestea, va fi foarte utilă în timpul perioadei de reabilitare după leziuni ale coloanei cervicale, sau coloana vertebrală.

Cum sa faci o perna cu mâinile?

Majoritatea pacienților sunt pozitive despre perne, care sunt realizate în mod independent. Astfel de articole au, în general, un platan dreptunghiulară o formă sau. Destul de des utilizează tocata de ambalare iarbă rogozul, paie, iarbă neagră, papura, feriga feriga, salcie-plante medicinale și ciulin. produse foarte populare și destul de eficiente, care sunt realizate din coji de hrisca. Pentru perna principală sau capacul sunt sfătuiți să utilizeze o țesături naturale dense, cum ar fi lenjerie, din lemn de tec, bumbac, atunci nu va injecta material de umplutură și prin infiltra produsul în sine. fețe de pernă model făcute strict în conformitate cu mărimea umărului uman, care suferă de osteocondroza. Cât mai aproape posibil de acoperire umplute cu ierburi. Înainte de a trece la fabricarea de perne ortopedice de casă sunt sfătuiți să se consulte cu experți în acest caz.

Pentru a rezuma

Vorbeste pozitiv despre perne ortopedice, practic toți pacienții care suferă de osteocondroza. Ei s-au îmbunătățit în mod semnificativ fluxul sanguin cerebral, relaxeaza in timpul somnului aparat conectat a centurii de umăr și gât muschii se relaxeaza, tensiunea se duce și oboseala coloanei vertebrale.

Acest lucru este important! Un pat de un om care suferă de osteocondroza, trebuie să fie destul de greu si destul de drept. În acest caz, păstrează toate curbele fiziologice ale coloanei vertebrale. Soluția cea mai ideala ar fi utilizarea unei saltele ortopedice.