perie de oțel

curea din piele pentru femei pentru culturism IRONMAN 100 kr
curea din piele pentru femei pentru culturism $ 0 ° C. Citește mai mult »»

Lanțul piele curea cap (IRONMAN)
Cureaua cap pentru greutăți suplimentare. 786 ruble. Citește mai mult »»

mănuși pentru femei elastice IRONMAN
Mănuși de formare de sex feminin 460 ruble. Citește mai mult »»

Curea din piele pentru culturism strat dublu IRONMAN îngust KR05
Curea din piele 2980 de ruble. Citește mai mult »»

Mănuși elastice IRONMAN
Mănuși de formare 945 freca. Citește mai mult »»

Magazinul nostru efectuează livrarea de nutriție sport de la Moscova și în România!

Uneori, punctul de vedere al rezistenței mâinilor poate obține greșit - ei nu dau impresia de putere. „Minunea naturii“, deținătorul recordului mondial în triatlon olimpic - Paul Anderson - a avut, de exemplu, o perie mica, ceea ce a fost puterea lor!

mulți oameni puternici fac trucuri uimitoare, care sunt percepute ca o fabulă, dar este adevărat. Vom reveni la acest subiect. Acum, să ne amintim doar legendarul Charles Van Sittarte, care, în secolul trecut, datorită marii dezvoltarea mușchilor ia adus porecla de „hartă anatomice vizuale.“ El este cu creșterea de 178 cm, cântărește 88 kg. Circumferința bicepsul tensionate a fost de 45 cm - acest lucru la un moment în culturism, ca atare, nu exista! Wang Sittart îndoite în palmele potcoavă la fel de ușor ca și în cazul în care acestea au fost făcute din lut sau ceara. Nici una din zăbrele sau cătușele nu a putut rezista la puterea lui. El le-a rupt ca filamente subtiri. monede metalice îndoite și degete rupte. Corona numărul de atlet acest lucru a fost ruperea mingi de tenis pe jumătate; cum ar fi aceasta accentul deoarece a fost efectuat. El ar putea împinge un deget pentru a rupe cele 4 conducte închise de unul dintre degetele de la mâna dreaptă. Publicul urmărit discursul său, Wang Sittart tachinat, astfel: o împovărare specială anexați un proiect de lege mare și a promis că va da celui care va ridica greutatea mâinilor tale. Să-l încurajeze, el a ridicat, care deține între degetul mare și arătător. Dar nimeni nu a reușit să obțină bancnotele Van Sittartom promise. bare de fier centimetru ea palmele numai groase inițialele torsadate în numele oricărei persoane în public. O înregistrare a înregistrărilor sale au fost ruperea în același timp, cele trei pachete de carti! În acest exemplu, van Sittart găsit adepți.

Alți sportivi cu dificultate rupt una sau nu mai mult de două punți. Doar că, aceste focare au aratat un om care la nouăsprezece ani, nici o companie de asigurări aventurat pentru a asigura din cauza sănătății precare. După mai mulți ani de muncă grea și istovitoare el a obținut rezultate fenomenale.

Cunoscut pentru culturisti lui putere de 50 de ani, Bill Pearl și Chak Sayps amuzat publicul în timpul demonstrațiilor sale de faptul că plăcuțele de înmatriculare metalice rupte. Există și alte exemple de dezvoltare vizual uimitoare a fortei de prindere. Eu personal cunosc un om de la Moscova, care este pasionat de dezvoltarea de perii de putere, și care este asamblat o colecție uimitoare de decomprimare carpiene carpiene și dinamometrelor. Puterea de strangere de mana lui este uluitoare. Poate că l-am convins să apară în paginile noastre și să vorbească despre secretele lor. Acesta este - ca un exemplu, și acum da câteva exerciții pentru a consolida muschii palmelor, care nu necesită echipamente sofisticate:

1. Bobinaj pe un stâlp sau o frânghie baghetă greutăți suspendate (halteră și halteră disc etc.).

Strângând zkspandera sau o minge de cauciuc. Puteți fi antrenat simultan cu ambele mâini. exercițiu similar uimitoare - ziar crumpling. Pune-un ziar deschis pe masă, și începe să-l plia, astfel încât se transformă treptat într-o minge strans, comprimat într-un pumn. Pentru prima dată, cred că un ziar este chiar prea mult, dacă lucrați cu sârguință, păstrând antebrațul pe masă și ținând brațul, cu palma în jos.

Antebraț situată pe banca de rezerve, astfel încât numai favorizat perie margine. În mâinile Rod „pickup“. Din această poziție mișcarea în încheieturile mâinilor pentru a face coborârea și ridicarea bar.

La fel ca și exercițiul anterior, dar bara are loc „nadhvatom“.

Cu un ciocan sau agravate la un capăt al unui pliabil gantera efectua răsucirea antebrațul drept sau stâng, situată pe o masă sau un alt suport fix.

Intoarceri și rotirea periei cu greutăți în mână coborâtă în jos.

La o distanță de aproximativ un metru de perete să se aplece în mâinile ei, și apoi, arcul de pe mâini, îl stoarcă de la perete. Partener apăsând pe spate, creând o ușoară rezistență.

Mișcarea repetată de 6-8 ori cu greutăți mici. Mai târziu, puteți crește împovărarea și se repetă seria exercițiu (seria 2-W).