Pericolele de zahăr din sânge de mare

indicele glicemic arată modul în care produsele alimentare care contin carbohidrati afecteaza nivelul de zahar din sange. Foto: Alexander Kaiser / flickr / CC BY 2.0

Destul de des puteți auzi că zahărul - este „moarte dulce“ pe care ar trebui să mănânce mai puțin dulce, sau se va dezvolta diabet zaharat. Dar de ce zahăr din sânge de mare este dăunătoare pentru corpurile noastre? Care sunt cauzele de abuz în mod natural concentrația de dulce și cum să scadă nivelul zahărului din sânge? /epochtimes.ru/

Conform standardelor actuale, nivelul de zahăr din sânge, prelevate de la un post de deget ar trebui să fie în 3,3-5,5 mmol / l, indiferent de vârstă. Ratele mai mari pot fi deja considerate periculoase dacă stocate pe termen lung.

Nivelurile ridicate de zahar determina dezvoltarea bolilor degenerative ale ochiului, rinichi, creier, inimă, și, de asemenea, accelerează procesul stareniya.Sahar creează inflamația și provoacă un fel de „arsuri“ în oxidarea celulelor inflamatorii.

Acest proces inflamator numit glicare. glicoliza Glucoza datorită capacității de a forma o varietate de compuși la proteinele și ADN. În cele din urmă, ea devine o cauza de substanțe toxice, așa-numitele produse finale de glicozilare (CPG), care sunt stocate în organism, de la câteva luni la câțiva ani.

Cu cât nivelul de zahăr din sânge, KPD format mai repede. produse finale de glicozilare inițiază expresia genelor de colagen și alte proteine ​​cu membrane capilare având proprietăți pro-aterogene. Acesta este motivul pentru creșterea zahărului din sânge și a bolilor de inima merg mână în mână.

Mai mult decât atât, zahăr (glucoză, fructoză, etc.) duc la stres oxidativ, care este o consecință a oxidării îmbunătățită. Aceasta se manifestă produse peroxidare lipidelor - a crescut radicalii liberi.

Acțiunea radicalilor liberi pagubele organele, vasele de sânge și celule. Excesul de zahăr în sânge poate face o persoana sa se simta obosit, imbatranire rapid, și se transformă în grăsime.

Zahăr - primul pas spre dependenta. Experții sunt de părere că copiii care iubesc de multe ori să sărbătoare pe dulce, în viitor, mai multe sanse de a deveni alcoolici. Foto: Unijewels / pixabay / CC0 Domeniul Public

Produsele de adiție cu un indice glicemic scăzut poate fi util unii aditivi. De exemplu, microelementelor crom. Chrome elimină glucoza din sânge. Cand mananci o mulțime de zahăr, organismul utilizează rezervele de crom pentru a optimiza metabolismul. De aceea, este important ca crom este prezent in dieta de zi cu zi. Cromul, de asemenea, incetineste imbatranirea cu 40%.

În mod similar efect hipoglicemiant are microcelular de vanadiu. Vanadiul sulfat ajută la stabilizarea nivelului de zahar din sange, ajutand la arderea de zahăr în mușchi.

Condiment scortisoara este cunoscut de milenii ca un aditiv alimentar perfect. Dar, dincolo de faptul că scorțișoara îmbunătățește efectele insulinei. Acest lucru este deosebit de important pentru pacientii cu diabet zaharat avansat si rezistenta la insulina. Cinnamon cuprinde metil chalconsintaze hidroxi (IYC). IYC nu numai snizhaetya nivelurile de zahăr din sânge cu 29%, dar, de asemenea, ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi.