Pentru a se potrivi dieta Katya Lel
Multe femei se ingrasa dupa nastere si alaptare. Acesta este un eveniment mare și a atins bine-cunoscut cântăreț național Katya Lel. Ea recent a devenit mama fericita a unui copil frumos. Acest eveniment fericit nu a fost lipsită de momente neplăcute.
Katya puternic câștigat în greutate și forma sa, care este invidiată de milioane de fani, a încetat să mai fie idealul. Singer relativ mult timp nu a mers la scena, nu a jucat în videoclipuri muzicale nu apar pe ecranele de televiziune și în fotografiile de presă. Cu toate acestea, înainte de a începe să filmați cu numele interesant „ta“ Kate a fost determinat să meargă pe o dieta. Ea doar a trebuit să se întoarcă la figura ei frumos, arata foarte bine și din nou pentru a te fanii farmecul formelor sale.
Singer a recunoscut cu sinceritate că ideea unei diete pentru a pierde în greutate și este deținut de bun ei prieten si producator inepuizabilă Maksu Fadeevu. El pur și simplu pentru a forța steaua de a face cu aspectul lor, du-te pe o dieta si a luat la sala de sport să-și recapete forma perfectă. Noi trebuie să plătească tribut pentru cele mai Katya Lel, care cu caracteristică responsabilitate deplină a cântărețului a reacționat la ideea de a pierde in greutate. Câteva săptămâni de eforturi intense cantaretul a revenit la silueta suplă minunată.
Se spune că o dieta Katya Lel nu se bazează numai pe respectarea strictă a regulilor de nutriție bună. Acesta include în continuare exercitii fizice intense și regulate.
meniu dietetic Katina este destul de simplu. Pentru micul dejun a mâncat un ou, fiert tare sau o porție de terci de fulgi de ovăz. Terci de ovăz fierte în același timp, numai în apă. Micul dejun se spală în jos cu un pahar de ceai verde neindulcit.
Ca gustare cantareata a făcut uz de o felie de pâine făcută din orez brun făină de secară ceașcă, care este bine în apă se fierbe. Uneori, ea a permis ea o mână de nuci nesarate.
La cina Kate a mâncat o parte substanțială de supă vegetariană, care a constat din toate legumele de sezon. Al doilea fel de mâncare pentru cantareata a fost o bucată de orez alb fiert. Potolește-ți setea pentru o ceașcă de ceai verde neindulcit.
Dupa-amiaza gustare a fost Katie dintr-o singură bucată de pâine neagră, o porție mică de fulgi de ovăz, fierte în apă și fructe proaspete, care sunt selectate după cum se dorește.
Pentru cină, vedeta a mâncat un piept de pui fiert, pe care pielea și grăsimea sau o bucată de soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește de mare fierte eliminate anterior. Toate acestea se spală în jos, cu o ceașcă de ceai din plante neindulcit. O dată la fiecare șapte zile, Kate sa răsfățat un pic tort sau o mică bucată de tort.
Având meniu analizat cu atenție a sistemului de putere, se poate concluziona că o dietă Katya Lel se bazează pe principiile o sursă de alimentare separată, care prevede utilizarea unei cantități mici de calorii. Cu toate acestea, cantaretul de multe ori într-un interviu a spus că atinge pierderea in greutate excelenta rezultatele pe care le-a ajutat nu numai dieta, ci și sporturile active. Kate consideră că este un exercițiu important să o salveze kilogramele in plus. cantaretul dieta considera doar catalizatorul care a accelerat doar procesul de realizare a armoniei. Kate a lucrat în fiecare zi în sala de gimnastică, club de fitness, fericit să înoate în piscină, vizite regulate la saună și baia de rusă. Ca rezultat, de două luni, Kate a pierdut șapte kilograme. Ea susține că, chiar și astăzi ziua ei începe cu un terci sau un ou fiert. Dieting este dificilă, deoarece gospodăriile au nevoie de o masă copioasă. Kate le pregătește pentru feluri de mâncare individuale. Gătit supa de carne pe o supă groasă, friptură burgeri suculent, coace carne. Când soțul ei îi cere să împartă masa lui, cantaretul refuza. În loc de un fel de mâncare din carne ea mananca mere verzi sau iaurt de băut scăzut de grăsimi. Kate participă încă o sală de gimnastică, ia cu el pentru a trage o supă vegetariană și încercând să nu treacă. Frumusețe și armonie sunt cântăreața la un preț. Dar rezultatul este în valoare de ea.
Experiența de stele poate fi util pentru mulți oameni, deoarece sistemul separat de alimentare cu energie nu este considerată o dieta rigidă. Meniul ei pentru acei oameni care nu pot dintr-un motiv sau nu doresc să renunțe la zahăr și alimente care conțin amidon. Acest sistem de alimentare cu energie pentru a se potrivi cu toată lumea care doresc să scape de kilograme în plus, fără restricții severe și interdicții stricte. Dieta nu are nevoie de sacrificiu și schimbări dramatice ale stilului de viata, deci este relativ ușor de urmat. Oamenii vor experimenta senzație de foame severe, răsfățați-vă în feluri de mâncare preferate și în fiecare zi pentru a conta calorii.
În acest caz, un aliment separat dă rezultate excelente. Omul nu pierde doar greutate, dar, de asemenea, să devină mai sănătoase, instalator. El este obtinerea de somn mai bine, trece depresia, imbunatateste starea de spirit si creste starea de spirit, deoarece dieta este, de asemenea, de exercițiu, mers pe jos, plimbări în aer proaspăt în fiecare dimineață sau seara.
Binevenite ca yoga și meditează. Prin urmare, un produs alimentar separat este recomandat pentru toți cei care doresc să se mențină în formă și să îmbunătățească corpul. Odata cu aceasta dieta trebuie să se angajeze în sport, de exemplu, aici sunt jogging.
