Patru moduri simple de a depăși melancolia

Patru moduri simple de a depăși melancolie - secțiunea de Psihologie Dacă cineva vă place este deprimat Melancholy risipi mai ușor decât depresie majoră: de la ambele aceste boli WMS.

Risipească melancolie mai ușor decât depresia severă de la ambele aceste boli pot fi foarte bun distragere a atenției! Prin urmare, în cazul în care un iubit este într-o stare de melancolie, că gândurile sale nu sunt transformate într-o manifestare matură Dept. ressam, puteți să-l distragă oferind următoarele idei:

surpriza persoanei iubite o cină romantică cu lumânări și a oferit antena lui preferată.

3. să lucreze în grădină. Uneori dispersa melancolie Pomo-Gaeta experiență sentimente de finalizarea cu succes a oricărui caz. Soția mea calmeaza adesea se plivire. Pentru unele-ryh bănci de pictură în curte, lubrifierea mașini sau pentru tortă r-tovlenie - doar acele treburi casnice, care efectuează Koto-ryh poate provoca un puternic sentiment de finalizare și PIN-Rola.

4. gratuit de ai ajuta pe alții. Asigurarea puterii necesare în cealaltă - o distragere a atenției puternic. El amintește celui drag că alte persoane pot fi subțire situația noastră decât el, și o distragere a atenției de la gândirea despre viață termen adecvat. exercitarea liberă de sport pentru copii de co-Manda ajută o persoană să mențină forma și oferă Udo-de nemulțumire. În plus, acesta oferă o oportunitate de a instrui CA Momo, iar aceasta este una dintre cele mai importante abordări alternative la ceea ce-a face cu depresia desfășurare.

Toate subiectele acestei secțiuni:

Partea a II. Ce trebuie să faceți
Capitolul 4. Rolul tau „aliat puternic“. 64 Capitolul 5. Consolarea deprimată tau preferat.

Mituri despre depresie
• In contrast cu boli cronice, cum ar fi inima de bolevaniya sau artrita, depresia poarta un stigmat al rușinii, co-Thoroe întărește numai. Acest stigmat previne șaptesprezece mil-lyon

Reacția normală
Am descoperit că, atunci când cel pe care îl iubești este deprimat, prima reacție - de obicei, neîncredere. Noi nu putem înțelege ce sa întâmplat. Cautam ceva care ar putea sprovo-calificare, acest episod.

asistenţă personală
Unul dintre scopurile cărții „Ce să faci atunci când cineva te iubesc este deprimat,“ - pentru tine si iubit-o obținut ajutorul dvs. 2 * necesar de ajutor pici. Problema ar putea fi

tristețe normală
Margaret, de cincizeci-femeie, un avocat de profesie, o dată a venit la biroul meu cu plângeri de depresie. - Sunt atât de trist, - a spus ea. - Orice aș fi făcut-o, eu sunt un fel

De la melancolie la depresie
Tristetea ca Margaret - una dintre cele mai comune emoțiile pe care le experimentam. Tristețe, dezamăgire, pierdere, durere și tristețe - precum și bucurie, satisfacție, și un sentiment de implinire, fie false - numai unele

depresia clinică în interiorul
Kay Redfield Jamison, profesor de psihiatrie la uni-versitate Dzhona Hopkinsa, care suferă de depresie maniaco-psihoza NYM, în cartea sa „minte neliniștite: Biografie in-clădiri și nebunie» (Anquiet M

Gama de emoții depresive
Depresia nu arata intotdeauna la fel: ea poate proyav-lyatsya ca un anumit interval de emoții. Oamenii care stau în Departamentul ressam, starea de spirit se poate schimba de la anxietate la mânie și înstrăinat-Denia, iar apoi putem toți

depresie Retinerea
Un alt pacient de-al meu, Karen, cel mai tânăr fiu care a mers la colegiu, și a apelat la mine cu plângerile de depresie. Karen interogatoriu, am aflat că în urmă cu șase luni, mama ei a murit după a continuat

Cum să recunoască depresia
Depresia sau starea de spirit tulburare numită tulburare affek-tive. Conceptul de „afectiv“ se referă la CHUV-stvam și emoțiile. Este o boala care este direct există Dei pe întreaga persoană.

Persoana iubită este deprimat?
Printre soiurile de depresie mai grave decât NYM stare de melancolie, este distimie - forma cronică de ușoară melancolie care durează cel puțin doi ani, dar nu are nici o

Cauzele depresiei
Din păcate, de multe ori depresia nu poate fi atribuită unui factor, ci într-o relație de mai multe condiții predras care crede că poate duce la această boală, plină de viață VNO-syaschy

depresie ascunse
Ascuns (mascat) depresia - o depresie, Koto-paradis nu rulează pe „regulile“ și, în consecință, este dificil să se dis-de învățat. Spre deosebire de o persoană care suferă de clasic Departamentul ressam, omul

nebunie afectiv
Persoanele cu depresie maniacă, de asemenea, numit tulburare bipolara, depresie upadni-cal, pe care l-am descris în aceste pagini, intercalate cu vârf

La ce varsta poate veni depresie?
Depresia poate avea loc în orice moment al vieții, dar ceea ce noi suntem mai în vârstă, deci este mult mai probabil pentru noi. Depresia la copii este posibil, nu suntem obișnuiți să credem că copiii se întâmplă, de asemenea, o d

Sarcina cu care s-ar putea întâlni
Devenind mai în vârstă, am realizat că întâlnirea mea cu dl Scott, care a servit ca un fel de punct de referință. Până în acel mo-ment am fost complet orb pentru a vedea re-schimb profundă, care Produ

Factorii care pot slăbi influența de depresie pe tine
Așa cum am explicat mai devreme în acest capitol, greutățile și suferința, Koto-secară vă confruntați atunci când se ocupă cu cel pe care îl iubești, Stra-dătătorul depresia te poate afecta este sub-Derzhko și că

CE ESTE DE FĂCUT
Capitolul 4. Rolul tau „aliat puternic“ Timp de mulți ani am fost responsabil de grupul psihoterapeutice conceput pentru pacientii cu cancer si familiile lor la All-stve

Dezamăgirea forțelor
Dezamăgirea forțelor are loc atunci când vă simțiți, cele care rezistenta, si capacitatea de a face ceva despre atins limita. În cartea sa „Ajutându-te, ai ajuta pe alții,“ obyas Rozalin Karter

Ce înseamnă a deveni un aliat puternic?
Există mai multe strategii pe care le puteți utiliza pentru a recupera de energie. Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să evitați frustrarea în abilitățile lor și să devină

așteptări rezonabile
Când un iubit este deprimat, te poți grăbi în confuzie, nu știe măsura în care trebuie să participe TVA în situația sa. Că ar fi înțelept să se aștepte de la ei înșiși ca silnog

STAREA
În «Driving Miss Daisy» ultima scenă a filmului ( „Neis-cuantic-Miss Daisy“), Dzhessika Tendi, care joaca rolul principal, stând la o masă într-un azil de bătrâni. Ea a leșinat, și desicat bătrânețe. Sa încercat și adevărat

Ce să nu spun
Cei mai mulți dintre noi, ca răspuns la plângerile și temerile oamenilor favorit, uneori tentați să-și apere, supărat sau începe să nege. Acest lucru este firesc, deoarece de multe ori o astfel sperie dna-Loby și rasă

Înțelepciunea tăcerii și durere
În căldura de furie nu are loc empatie. Fara compasiune nu sunt în măsură să ofere sprijin. Scrie în cartea sa „dus-ny minte“ Deniel Koulmen, „simpatie necesită calm și percepția suficientă

Confirmarea și constanță
Dezvoltarea unui observator al minții și cultivarea înțelepciunea așa-zise Chania - se încearcă să se separe de sentimentul că sunteți atacat, atunci când persoana iubita te critica, curele noroi sau exploziile

Stabilirea limitelor rezonabile
limite rezonabile a crea un sentiment de securitate. Ei au evitat excluderea unuia dragi știu că ai face, în cazul în care comportamentul său este inacceptabil sau pune viața în pericol. limitele SET-Lenie creează

Utilizarea reuniunilor de familie pentru a rezolva conflictele
reuniune de familie - doar cazul, când alocați un anumit timp pentru a discuta orice subiect care vă interesează singur cu un iubit, sau invitarea membrilor familiei Dru-GIH. astfel de

Alte modalități de a menține o relație strânsă
Până acum, am descris cum să confort un iubit, menținând în același timp de comunicare de proximitate razgovo-D. Dar există multe alte moduri de a transfera peste bot. După toate fiind de marcă

Combaterea melancolie
Dacă unul dragi doar melancolie, el ar putea să nu fie nevoie de psihoterapie sau medicamente. Acolo-SPÖ Soba, care îl va ajuta să se simtă mai bine, și te poți ridica moralul

Cum să încurajeze un iubit să caute un tratament
În cazul în care eforturile tale nu sunt în măsură să străpungă deprimat starea de spirit-ing a unei persoane dragi, ar trebui să-l ajute în modul NAI minute de tratament. Depresia - este o boală de familie. depresia în sine

psychopharmacotherapy
Conform principiilor Americane de Psihiatrie asociativă-ciation, pacientii a caror depresie este caracterizat printr-o pre-cristale de la ușoară până la moderată, pot beneficia de o singură terapie. totuși

exerciții fizice
Exercitarea - este simplu. Este gratuit. Aceasta din spatele-the-bavno. Acest lucru este util pentru sănătate. Ei nu au efecte secundare. Ele ajuta la prevenirea potențialelor crize de depresie. Și, în plus, tu și eu ta

alimente
Știm cu toții că produsele alimentare afecteaza co vivace sanatatea generala - nivelul de colesterol, rezistenta osoasa, si chiar modul în care vom rula riscul de a face cancer de diferite organe. Oamenii de știință sunt utilizate

modele de somn
Deranjat de somn - incapacitatea de a adormi, dar normal de somn sau, invers, iesi din pat la timp - de multe ori semnele NE-lyayutsya de depresie. Mama mea de multe ori a spus că este „toată noaptea rătăcitor,

terapie cu lumină
rastrojstva afective sezoniere (SIR) asociat cu faptul că, în același timp, zilele sunt mai lungi și mai scurte. Persoanele sub-angajamentul de a SIR până la sfârșitul anului sunt sumbre. Ca un du-te la iarna tovyas cn

Despre detaliile
Sunt multe alte lucruri mici pe care le puteți vospol-apel, pentru a ajuta dragi găsi instalare Lee Bo-pozitive. De exemplu: • Rugați-vă împreună în biserică. aderare

Ce ar trebui să caute într-un terapeut bun
Oamenii se întreabă adesea cum pentru a afla dacă acestea sunt obținute din ei-său terapeut tratament adecvat. Pentru a răspunde la această întrebare, utilizați următoarele criterii:

Vorbind cu un terapeut de o persoana draga
Familia este o parte importanta a „echipa“ lupta pentru recuperare, dar există situații când, ca un puncte terapeutice și etice și juridice de vedere TION este dificil de a fi incluse în

spitalizare
În nici un caz, o persoană care suferă de depresie, ea ar trebui să fie internat în spital? Legea prevede că gospita-TION a trebuie să aibă loc atunci când o persoană este într-o stare de depresie a domnului Reprezentat

Când dragi se întoarce acasă de la spital
Timpul când un iubit se întoarce de la un bolnav-tzu, poate fi foarte stresant, mai ales în cazul în care acesta a fost un stat-pitalizirovan împotriva voinței lor. Din moment ce mama a refuzat să fie tratate

povara financiară
Timp de cinci ani, am sfătuit familia gratuit Row-apel - Jane, soțul ei Stan și cei trei tineri fiice. Jane a fost diagnosticat cu cancer. Tratamentul pe termen lung și inapt-Ness forțat-o să Socrate

Când mor tineri
Reflectând asupra vieții lui Jennifer și nu înainte de vreme Concha ei, de multe ori m-am gândit: „Dacă aș fi fost conștient de semne, că mo-Jette fi smogby fac ceva. Poate mi-ar fi salvat-o. " aducere aminte

semne de recunoaștere
. În cartea sa „Wellness» ( «Feelinggood») Psi hiatr David J. Burns a scris: „In timp ce gânduri de sinucidere exista la-, Fie chiar și oamenii care nu sunt deprimat, un drive-uri tsidalnyh manifestare sui, UE

Cum să intervină?
De-a lungul anilor în Los Angeles Suicide Centrul de prevenire în mintea mea pentru totdeauna imprimat-durere shinstvo oameni, în ciuda suicidară sale, nu vreau să mor. atunci când un

Ce măsuri ar trebui luate?
Ceea ce spui și de a face, în cazul în care considerați că un iubit dvs. va comite suicid, poate fi extrem de important pentru a salva viața lui. Stareye-Tes posibil

cicatrizare
De-a lungul anilor, psihologul sa întâmplat să întâlnesc o mulțime de oameni cu depresie și familiile lor, Koto-secară a spus: „Nu mă aștept ca totul va reveni la fosta lor de co-leu.“ Într-adevăr, pentru a

iertare
De-a lungul acestei panza carte sunt povești despre experiențele mele cu mama si tata. Doar o ultimă poveste rămâne înghețate în timp și de memorie. Acest lucru sa întâmplat 9 oktyab

GLOSAR
Addictive. dependență fiziologică sau psihologică puternică pe chimice. Atunci când o persoană încetează să mai folosească această substanță, el experiențele simptome de sevraj. mo dependență

Ce să faci atunci când cineva te iubesc este deprimat
Director de publicare MG Burnyashev Computer aspect și editare tehnică O. Yu. Protasova Artist A. P. Kutsin Corector M. V. Zykova Închiriat într-un set de 10.12.200