Pat - jurnal - cum să se asigure că copiii mananca mai multe fructe
Știm cu toții că fructele - este vitamine și utilizarea continuă. Dar, de multe ori am auzit într-o conversație cu părinții, „Copilul meu urăște legume.“
Și îți dai seama că copilul cu forța de fructe pe care nu zapihnesh. Ce să fac?
De fapt, soluția este simplă și se reduce la două componente:
- Fructele din casa ar trebui să fie!
- Fructele ar trebui să fie disponibile!
Și acum mai detaliat. Alegeți fructe în funcție de sezon. Dacă nu știi preferințele copilului dvs., apoi încercați diferite fructe până când nu înțelege ce mai mult pe placul lor. Când v-ați decis cu privire la preferințele din când în când oferă și alte fructe de sezon.
de multe ori vorbesc despre această metodă în atelierele lor și să audă obiecția că, dacă a pus pe masă, și chiar se spală, pentru că fructele sours repede!
Vreau să vă asigur că în frigider mai degrabă rasfatata de fructe, pentru că sunt uitat, și, în plus, unele dintre ele pierd vitamine și gustul lor.
Dacă observați că unele fructe pe masă în curând strica, puteți face din ea o periuță, desert, banane și pot fi înghețate și apoi le transforma in inghetata. Multe retete pot fi găsite pe site-ul meu.
Aflați mai multe despre un stil de viață sănătos și de nutriție, în special, puteți VegGuru blog-ul meu.
Fotografii: Svetlana Zelentsova