Păstrați tineri și dieta frumusete yuzurihara

Omenirea caută în mod activ un remediu împotriva îmbătrânirii premature. Astăzi, procesul este considerat a fi ireversibile, dar, în același timp, se susține că anumite substanțe derivate din alimente, îl poate opri.

Recent, în cheia de întinerire naturală a început să discute dieta Yuzurihara. Aceasta dieta a locuitorilor unui sat japonez mic, care este o unitate de 2 ore de la Tokyo.

Potrivit martorilor oculari, oamenii fericiti din regiune arata foarte tineri, chiar și pe fondul unor oameni japonezi tineri din alte orașe.

Desigur, fenomenul Yuzurihara fost activ de cercetare. Și asta e ceea ce oamenii de știință au descoperit.

Istoricul dieta Yuzurihara

Satul Yuzurihara are aproximativ 990 de persoane. Locuitorii săi, conform Organizației Mondiale a Sănătății, trăiesc cel puțin 85 de ani. Și, desigur, toate arata mai tanara decat in anii lor și aproape niciodată nu se imbolnavesc.

Motivul - nu o dieta tipic pentru japonezi. Regiunea cea mai mare parte mananca alimente vegetale, care, in functie de Dr. T. Komori, și este o cauză majoră de conservare pentru tineri și viață lungă.

Baza rezidenților dieta Yuzurihara sunt:

• porumb
• Taro aka rădăcină satoimo, de asemenea, cunoscut sub numele de „cartof păros“ - destul de răspândit în Asia de legume, conține aproximativ 20% din amidon fin, apă și cantități mici de proteine ​​și grăsimi. Satoimo aproape comestibile în forma lor brută, dar poate servi ca bază bună pentru coacere.
• Okra sau okra - familie cultură vegetală Malvaceae, sursa de vitamina C si omega-trei grăsimi.
• Iuta - frunze verzi ale plantei contin necesarul zilnic de antioxidanți, precum fier, calciu și zinc.

În plus, locuitorii Yuzurihara as've japoneză mănâncă orez, alge marine și fructe de mare, ceea ce le conferă o porție suplimentară de zinc și iod.

Potrivit cercetator dr dieta Yuzurihara Komori, legume bogate in amidon si anume produse alimentare și permite oamenilor să ridice nivelul de acid hialuronic în organism.

Acidul hialuronic și îmbătrânire

Acidul hialuronic este produs de corpul uman, dar pe măsură ce îmbătrânim este făcută mai mică, ceea ce duce la îmbătrânirea vizibilă. Creșterea nivelului de producție a acestei substanțe permite o dietă specială.

Ce alimente crește producția de acid hialuronic?

După cum puteți vedea din informațiile de mai sus, cele mai multe produse pentru tineri dieta tipic din Asia, și să-i destul de dificil în latitudinile noastre. legume Cu toate acestea, dacă se dorește, poate fi constatat că sunt bune surse necesare pentru generarea de vitamine de acid hialuronic:

• Sparanghel, toate lucrurile, broccoli, fasole verde verde
• orez brun și fasole neagră
• Dovleac, cireșe, cele mai multe fructe de padure
• cartofi dulci (batata), semințe de floarea soarelui, pătrunjel, oregano și
• Citrus.

Fibre și întinerire a corpului

Potrivit studiului Universitatea Cornell, la numai 10 de grame de soia fibre poate îmbunătăți în mod semnificativ starea microflorei intestinale, accelera digestia, ceea ce face absorbtia nutrientilor mai complete.

Conform fizice și chimice Cercetare Cercetare University (Japonia) în rezident în vârstă de 84 de ani, a florei Yuzurihara mai puțin patogene în tractul gastro-intestinal decât rezident în vârstă de 68 de ani, din Tokyo. Oamenii de știință japonezi au făcut concluzia de anvergură: anumite tipuri de fibre din legume enumerate mai sus fac o digestie sanatoasa, iar oamenii - cel mai tânăr, în ciuda vârstei lor.

Fie că este posibilă obținerea aditivilor de acid hialuronic

Doar du-te la orice departament de cosmetice supermarket, și veți vedea o mulțime de masca tesatura cu acid hialuronic. Estheticians încă dezbat eficacitatea lor, și mulți cred că nu este mai mare decât cea a masca hidratanta conventionale.

US FDA nu a aprobat încă nici un suplimente cu acid hialuronic. Cu toate acestea, surse oficiale nu a dat nici o informație cu privire la motivele pentru o astfel de decizie.

În același timp, piața de suplimente nutritive „cu un efect de intinerire“ crește rapid și este prins cu liderul industriei - piața de suplimente dietetice pentru pierderea in greutate. Lista US FDA a aprobat agenti includ materiale de umplutură hialuronic, care sunt administrate de obicei prin injectare, masca hialuronic si cosmetice cu componenta. Probabil în interiorul acestuia trebuie să folosească vitamine și minerale, precum și fibre, promovează întinerire a pielii naturale.

Deci, probabil, avem două opțiuni: fie să învețe să crească cartofi păroase, bame și alte produse tipice japoneze pe site-ul dvs., sau, în cele din urmă, să acorde o atenție la un sfat bun vechi de aproximativ 5 portii de fructe si legume pe zi pentru sanatate si longevitate.

elemente noi prezentate, reduceri, promoții