Mulți oameni în căutarea unei figuri subțire, se limitează la alimente și alegerea de feluri de mâncare, absolut refuză să lipiți. Și este în zadar. Aceasta nu va afecta zveltețea, cu excepția cazului, desigur, știu când să se oprească. Ei bine, măsura este necesar să se cunoască, la toate ...
Nu te priva de plăcere și asigurați-vă că pentru a include în pastele de meniu din grâu dur - care conțin fibre dietetice, care stimulează intestinele. În plus, acestea includ minerale cum ar fi calciu, potasiu și fosfor, precum și vitamine B Gatiti pastele cu pui si ciuperci - nu vei regreta. Ceea ce este interesant, puteți găti în condiții de siguranță cina ei, cu condiția să ducă un stil de viață activ. 100 g de produs scade 163,4 Kcal.
alimente
Ce trebuie să ne pregătim? Stocate pentru gătit paste produse în patru porții. Alegeți cu atenție ingredientele de care au nevoie să fie proaspete și de calitate. Observați numai pastele din grâu dur și producătorii dezirabile bine cunoscute. Ciuperci întregi, dense și luminoase. file de pui fara OMG-uri și miros străin.
- lipiți - 500 gr;.
- pui - 300 g;.
- ciuperci - 200 gr;.
- ceapa - 2-3; pc.
- cașcaval - 200 gr;.
- cremă 20% - 200 ml.;
- ulei de masline - 3 linguri. linguri;
- amestec de plante medicinale italian, piper negru, sare - dupa gust.
gătit împreună
Reteta este foarte simpla: cu pregătirea acestui fel de mâncare casnică mâner care aspiră, elev și burlac avid. Curățați ciupercile și ceapa. Ciuperci transforma in farfurii, ceapa dacă se dorește pot fi tăiate fin. file de pui se taie în cuburi. Da, acest lucru este cel mai jenant moment. Dar va continua să fie interesant. Incalziti uleiul de măsline într-o tigaie și răspândirea-l blocuri de file, se prajeste pana se rumeneste. Se adaugă ceapa și ciupercile, se amestecă și se prăjește la foc mic pana cand ceapa si ciupercile nu sunt eliminate. Sare și piper, se adaugă smântână și se acoperă cu un capac. Chinuit timp de aproximativ 10 minute la foc mic.
Este demn de remarcat faptul că de pui - un produs util, cu conținut caloric scăzut, - sincer, dieta - dar suficient de uscat. Și, din moment ce pre-prăjite în ulei foarte fierbinte pana se rumeneste, atunci toate sucurile sigilate în interiorul bucăți - acolo ele rămân. Ca rezultat, piept de pui nostru este moale și suculentă.
Trei brânză pe o răzătoare grosier și se toarnă în tigaie. Adăugarea amestecului de ierburi aromatice (oregano, busuioc, cimbru). Între timp, într-o cratiță deja a început să fiarbă apa pentru paste. Pe o livră de spaghete ia 3-5 litri de apă. În apă clocotită, se adaugă o lingura de ulei de masline la pastele de la lipirea împreună, și cu siguranță sare. Gatiti pastele, dar amintiți-vă că este mai bine să ușor insuficient.
Vă rugăm să tabelul
Obosit de așteptare? Cele mai multe sunt așezați în jurul unei mese. De fapt, pentru a prepara paste de pui cu ciuperci nu ia mai mult de 40 de minute. Lipire aruncă într-o strecurătoare, se combină cu sosul, întins pe plăci, se presara cu ierburi proaspete și se servește. Bucură-te și pe cei dragi un aliment frumos, util și delicioase. Poftă bună!
paste italiene cu ciuperci - secrete de gătit
Rețetă pentru paste cu ciuperci de la Sofi Loren
file de pui cu ciuperci - combinație gustoase și ofertă
Salata de lumină cu ciuperci în grabă
Noi gatiti ciuperci în multivarka - pentru timpul favorit salva!
Julien cu ciuperci - poveste brânză cremoasă pe masa dumneavoastră de vacanță
Gătitul cu utilizarea de: ciuperci în multivarka
Cele mai bune rețete de supe cu carne de pui si ciuperci
