Ouăle care proteine ​​utile sau gălbenuș de ou pas pentru sănătate

• 
  De ce transpiri noaptea? 5 cauze posibile

• 
  5 exercitii ideale pentru a diminua durerea la nivelul picioarelor

• 
  7 motive pentru care puteți obține piept de rău

• 
  Cum să se ocupe cu ciuperca vaginale: 6 recomandări

• 
  Slaba circulație: ce sa manifestat?

• 
  Fructele care pot ajuta câștiga balonare

• 
  Sare și ulei: un remediu minunat pentru ameliorarea durerii în articulații

• 
  Miere: 5 proprietăți utile, pe care nu le-am știut

• 
  4 acasă căi de atac pentru a depăși constipație

• 
  Turmeric ajuta cu boala Alzheimer

• 
  Refresh fata ta pentru câteva minute: 7 sfaturi

• 
  Vrei sa ai o fata perfecta? Încercați aceste 8 sfaturi simple!

• 
  fantana tineretii: 7 alimente care ajuta corpul tau devine coenzima Q10

• 
  pete de vârstă: 4 acasă un mijloc de prevenire a apariției acestora

• 
  6 acasă căi de atac, care va ajuta la eliminarea placa

• 
  Legumele care pot fi recuperate: 5 viață utilă hacking!

• 
  8 greșeli majore atunci când aleg haine!

• 
  Surprinzător, o capsulă pot fi tratate de boala in cateva luni!

• 
  7 strategii diferite de flexibilitate mentală: trebuie să încerce!

• 
  Bătrânețea nu este înfricoșător, dacă avea grijă de, în scopul de a crește ca o persoană

• rețete
  • • 
      Vrei să piardă în greutate? Apoi, bea pe stomacul gol, aceste piureuri!
  • • 
      4 suc verde pentru colon detoxifiere
  • • 
      Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când vom bea apă ghimbir pe stomacul gol?
  • • 
      5 infuzii naturale care ajuta ficatul in obezitate
  • • 
      Pâine fulgi de ovăz scrumptious: cu banane și nuci, dar fără gluten și lactoză!
• Pierde greutate împreună
  • • 
      Cum de a evita un set de kilograme în plus de la vârsta de 7 principii
  • • 
      6 recomandări pentru a salva fața plinirea
  • • 
      7 motive pentru care nu sunt capabili de a elimina grasimea de pe abdomen, și cum să o facă încă
  • • 
      Lupta inflamație și ajută ghimbir excesului de greutate cu lamaie
  • • 
      Yoga: 5 asane pentru a vă ajuta să găsiți un abdomen plat!

Pe de o parte, în albușul unui ou absolut nici grăsime, dar gălbenușul conține mai multe proteine. Prin urmare, ambele părți ale ouălor sunt bune pentru tine și ar trebui să fie consumate împreună.

Îți plac ouăle. Apoi, probabil, vă întrebați de ce este o bucată mai util de albușul de ou sau gălbenuș de ou.

Experții, nutriționiștii spun că consumul de ouă, în general, de foarte mare ajutor. Cu toate acestea, alb și gălbenuș conțin diferite componente specifice, pe care vă invităm să citiți acest articol.

Ouăle sunt o parte integrantă din dieta noastră, ele sunt o sursă bogată de elemente nutritive, de aceea este necesar să le includă în meniul de zi cu zi. Nu vă faceți griji din cauza mitului că acestea conțin o mulțime de colesterol. Ouale predomină acizi grași nesaturați. ideal pentru sistemul nostru cardiovascular.

Proprietăți utile de ou alb

Ce vă place mai multe proteine ​​sau gălbenuș de ou? Mulți oameni cred că este mai bine să se separe o parte de cealaltă, și astfel încât acestea să ia mai bine grija de nivelul de colesterol lor. Se crede că proteina este partea cea mai utilă a oului.

Să vedem, ce sunt beneficiile:

Proprietăți utile de gălbenuș de ou

Și, în sfârșit, ceea ce este mai util pentru sănătate, proteine ​​sau gălbenuș de ou? Ambele părți sunt foarte utile. Proteina nu conține grăsimi, gălbenuș de ou, chiar dacă are o cantitate mică de grăsimi saturate, foarte bogat în proteine.

Care sunt recomandările noastre? Mănâncă ouă întregi. Împreună cu o dieta echilibrata, aceasta va ajuta să aibă grijă de sănătatea ta. Și, în plus, ele sunt foarte gustoase!