Organizarea corectă a timpului de muncă - modul de a lucra în mod eficient
Acum, hai sa vorbim despre modul cel mai bine să se ocupe de această cunoaștere a fost greu, cum să aloce timp să-l suficient și a învățat și a trebuit să se angajeze în afaceri, sportul, lectura, pentru a ajuta la domiciliu.
În primul rând, trebuie să ne întoarcem la un articol anterior. pentru a vorbi despre restul.
În cazul în care un student a venit la școală odihnit, dormit, atunci este mai ușor să urmărească îndeaproape evoluția lecției.
Cu cât este mai activ elev care învață în clasă, cu atât mai puțin timp, el petrece pe lecțiile acasă, cu atât mai mult el va avea timp pentru întărire, cultură fizică, pe scurt, la recuperarea organismului.
Unii tipi cred că în cazul în care acestea sunt în sala de clasă de cuvinte încrucișate în secret de puzzle, cu o jumătate de ureche și să asculte explicațiile profesorului, mai puțin obosit. Afirmatie.
Pentru a fi în măsură să se concentreze pe un singur subiect este foarte important pentru lecții școlare și temele. Satele, de exemplu, pentru a pregăti o lecție în matematică, apoi, în acest moment nu este nimic pentru tine, cu excepția matematică.
studentul nu se poate concentra de multe ori, deoarece subiectul nu este interesant pentru el. Este bine cunoscut faptul că învățarea este mult mai ușor în cazul în care cursurile sunt ținute cu interes.
Există mai multe tehnici care ajută la acordeaza ei înșiși la studiu nu este subiect foarte favorit. În primul rând, trebuie să mă convingi că ai acest lucru ai nevoie doar de. Următorul pas - pentru a încerca să înțeleagă de ce este interesant. După toate acolo, știi, băieți, atât de mult purtat de subiect, care sunt gata să se răzgândi toate problemele la fel ca asta, fără nici o misiune profesor.
Acum, al treilea pas: să încerce să înțeleagă subiectul. întreb de ce există o astfel de regulă, și nu altfel, aceste legi, mai degrabă decât altele. Și odată ce ați începe să vă pentru a pune întrebări și primi răspunsuri, și începe să arate interes.
Acum, unele dintre regulile de organizare a muncii dumneavoastră. Știi cum să prevină, nervos despre mici discrepanțe în clasă.
Există o lecție în desen și linia nr. creion rupt - ascuți nimic. Profesorul începe să dicteze - a fugit de cerneală sau pix uitat.
Consiliul, în acest caz, este simplu.
Atunci când merge la școală portofoliu, încă o dată se uite în jurnalul său: ce lecții de mâine. Dacă vă păstrați cu atenție un jurnal, ajută în studiu, economisește timp.
Și la domiciliu, înainte de ședința în jos pentru lecțiile, verificați dacă tot ce ai pe mână, ca și în timpul ocupației în sine nimic nu ar trebui să te distragă.
În același timp, împreună clase pot pierde orice sens, dacă este convertit într-o continuă palavrageala, conversații străine.
Și încă o condiție importantă insistat asupra faptului că elimina tot ceea ce împiedică și distrage atenția. Puțin probabil să învețe rapid poemul, ascultând povestea plină de umor simultan la radio. Atunci când o persoană este angajată în acest fel, creierul devine obosit mai repede decât concentrându-se pe un singur lucru.
„Interferență externă“ sunt, de asemenea, de iluminat insuficiente și necorespunzătoare, cameră înfundat, înfundat. Oamenii de știință au descoperit că numărul de erori până la sfârșitul claselor într-o cameră fierbinte la 27 grade creștere în două - două ori și jumătate în comparație cu studiile într-o cameră cu o temperatură de 18-20 grade.
Ca o regulă, cea mai mare eficiență se observă de două ori pe zi: de la 9 am la 12-13 pm, cei mai mulți elevi implicați în școală, și între 16 și atunci când 18 ore. De data aceasta, studentul are timp să mănânce masa de prânz, relaxați-vă un pic de mers pe jos. E timpul pentru lecții.
Sa constatat că cea mai mare performanță în timpul săptămânii este în zilele de marți și miercuri. Aceste zile este recomandat să se planifice cel mai mult timp sarcini consumatoare: executarea de desene, lucrări la domiciliu, elaborarea de rapoarte.
În ce ordine ar trebui să învețe lecții?
Începeți mai bine cu dificultate medie, iar atunci când subiectul va intra în funcțiune, contul skontsentriruesh, du-te la cele mai dificile. Lumina amânată pentru sfârșitul ocupației.
Deci, ce mai bine pentru a umple o pauză? Ca întotdeauna, trebuie să fie o schimbare de activitate: câteva exerciții de gimnastică, o simplă gospodărie - apă flori, praf curat, etc.
Încercați să ridicați „cheia“ pentru fiecare subiect. De exemplu, pentru a scrie în mod competent, util dictare mici de zi cu analiza ulterioară a cuvintelor de ortografie, punctuație.
La om, există diferite tipuri de memorie. O să ne amintim, este necesar să se scrie un plan sau un scurt rezumat, și în cazul în care există elemente grafice sau desene de tragere a acestora. Acest așa-numitul tip de memorie cu motor. Unii elevi ascultă cu atenție suficientă explicație pentru un profesor pentru a afla materialul de bine. Ei auditive de memorie.
Există diferite metode de consolidare și dezvoltare a memoriei. De exemplu, memorarea versete (sau fragmente mici de ficțiune). Nu ar trebui să memoreze doar linie cu linie. În primul rând înțelege poezia, nota principalele puncte ale sale, primele catrene linie. Acesta va fi un fel de „pietre de hotar pe drumul de aducere aminte.“ Puteți continua apoi cu memorare.
ajutor de memorie vizuală pentru a dezvolta un exercițiu foarte simplu. Chiar și joacă un copil: există câteva tipi în cameră. Liderul stă în fața lor. Toată lumea încearcă să-și amintească cum a fost îmbrăcat. Vodyaschy merge apoi într-o altă cameră și de a face o schimbare în hainele mele, de exemplu, unbuttons butonul de sus de pe cămașa lui. Restul ar trebui să observe.
Puteți practica memoria dumneavoastră în acest fel: să ia o carte si uita-te atent la unele ilustrație. Apoi închideți și să încerce să spună tuturor ce ai văzut în imagine. Deschis din nou: pentru a marca momentele care au fost neobservate pentru tine. Acum, spune-mi că este prezentat în ilustrație. Testează-te din nou.
Băieți întrebați de multe ori, cum să acționeze, în cazul în care nu dincolo de provocare: să se așeze pe ea până când decideți să, sau de a începe să învețe alte lecții?
Care ar putea fi opțiunile? Ați calculat că pentru prepararea algebrei va merge patruzeci sau cincizeci de minute, dar a durat o oră și jumătate, iar sarcina este imposibilă. Te sfătuiesc să ia o pauză după o pauză de a face un subiect mai ușor pentru tine, și apoi să ia mai târziu din nou provocarea.
Încearcă să înțeleagă de ce este sarcina imposibilă. Poate ai ratat lecția pentru a explica această secțiune? Apoi, sarcina ar trebui să fie amânată, iar după ce vor fi învățate de către toate celelalte clase, cere un prieten pentru a ajuta la sorteze materialul ciudat.
Și dacă vă simțiți foarte obosit, este uneori util pentru a face o pauza mare, să ia o plimbare și apoi vin înapoi la problema.
În medie, elevii ar trebui să petreacă prep: clasa a 4-a - 2 ore, 5-6 clase - 2,5 ore, clasa a 7-a - 3 ore.
De exemplu, lecțiile au început de gătit la ora 16.00 și sa încheiat la ora 20.00. Ai avut trei pauze de 10 minute, înseamnă că tot timpul petrecut pe lecțiile de 3 ore și 30 minute. Dacă în cursul pregătirii acestora de la tine pentru o lungă perioadă de timp că ceva nu a funcționat, a remarcat acest lucru într-o notă.
Aceasta va dura o săptămână sau două, și va fi clar pe ce zi și de ce să se pregătească temele pe care să dureze mai mult decât este necesar.
Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.
Versiunea simplă a postului
In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.
În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.
Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine cu carbohidrati.