ora Clasa (gradul 6) pe tema oră de clasă „turismul ca un mijloc de recuperare“, free download,

- pentru a introduce componentele turismului de sănătate;

- să promoveze un stil de viață sănătos, calități de comunicare.

Lecția noastră de astăzi este dedicat unui stil de viață sănătos. Să ne amintim cu tine componentele de bază ale stilului de viață sănătos (ce să facă pentru a fi sănătoși).

Și acum, eu oferim rezolva puzzle, pentru a ghici cine sunteți și cunosc subiectul lecției de azi (copii rezolva puzzle-uri).

Deci, cuvântul cheie în cadrul sesiunii va fi „turism“ și tema Homeroom astăzi „Turismul ca mijloc de vindecare.“

Iti place drumeții? Și ceea ce este scopul acestor campanii, de ce te duci la ei? Astăzi vom trebui să aflăm ce rol în viața noastră, turismul este și modul în care ne afectează, ceea ce primim de la natură, când vom face drumeții, vom merge la aliajele și doar de mers pe jos. Pentru început, ne vom uita la componentele turismului de sănătate.

separarea umană de condițiile naturale, încălcarea a relației dintre om și natură, stabilită ca urmare a evoluției, duce la încălcări în activitățile corpului uman și diverse boli. Nu există nici un substitut pentru impactul asupra sănătății urbane locuitor al naturii. Aspectele negative ale vieții în oraș poate fi compensată pentru o ședere într-un mediu natural. Factorul Wellness este ea însăși rămâne în pădure unde aerul este saturat cu producția volatilă și ioni de aer ușoare, copaci proteja de căldură și de vânt. Saturată de sunet dezactivat de tăcere a pădurii, apă rece și pură primăvară, mirosuri dulci de flori, fluturi zboară, multe alte elemente ale naturii umane este tratată, în special, sistemul său nervos este cel mai bun medicament.

aer natural pur întărește sănătatea, îmbunătățește performanța, reduce sensibilitatea la diferite boli. Datorită proprietăților sale fizice, aerul rece, care acționează pe piele goale, are un efect pozitiv asupra celulelor nervoase senzoriale ale pielii și ale sistemului respirator. Prin intermediul ei, există un efect reflex asupra altor organe și vasele de sânge, inima, ficat, rinichi, creier, hematopoietic și sistemul endocrin, imbunatateste metabolismul.

Ionii de aer posedă proprietăți terapeutice (fracții gazele atmosferice) care sunt formate sub influența radiației cosmice. Ei accelera vindecarea ranilor, reduce durerea, un efect pozitiv asupra sistemului nervos, cardiovasculare și respiratorii. Concentrația de ioni negativi de lumină de mare în munți, mai ales în râurile de munte și cascade.

În medicină, pentru tratamentul diferitelor boli aplica cu succes volatile - substanțe bioactive produse de plante. Ei au un impact mare asupra bacteriilor, protozoarelor și ciupercilor, ceea ce permite utilizarea lor pentru tratamentul bolilor sistemului respirator. În plus, volatile au un efect stimulator asupra sistemului imunitar. Acest efect reduce efectul negativ asupra lung de cazare a persoanelor în spații închise.

Perioada de repaus punctul optim de recuperare de vedere, este o prezență umană pe termen lung în pădure. La om, mult timp fiind în atmosfera naturală a substanțelor volatile din plante, a crescut vitalitatea, reduce stresul sistemului nervos, reduce senzația de anxietate inconștientă, slăbiciune, oboseală, somn săraci.

Natura poate folosi infuzii de plante medicinale proaspete sălbatice. verdeață Wild cel mai bogat în vitamine, oligoelemente, producție volatile și alte substanțe utile. Infuziile de ierburi proaspete ajuta organismul pentru a restabili vitalitatea, intensifica metabolismul energetic, suspenda dezvoltarea aterosclerozei. Unul dintre cele mai utilizate în mod frecvent într-o campanie de plante medicinale sunt Hypericum, maghiran, măceșe. Oregano are un efect calmant asupra sistemului nervos central, șolduri aplicate cu boli infecțioase, sângerare, cunoscut sub numele de Hypericum vindecarea „90 boala“ si este in mare masura de droguri universal.

Somn în aer proaspăt și curat este o altă componentă a turismului de wellness. Până în urmă cu câteva decenii, medicamentul folosit pentru a dormi în aer liber ca un factor independent medicale. Odată cu apariția de agenți farmacologici puternici, multe proceduri de „moi“ au fost pe nedrept uitate.

Pădurea oferă condiții ideale pentru dialogul cu soare, mai ales pentru persoanele cu intoleranță la lumina directă a soarelui. fototerapia Gentle are un efect stimulator, corectează procesele bioenergetice mărește capacitatea compensatorie a organismului.

Înot în apă deschisă combină efectul natural, cu efectul aerului curat procedură apoasă saturată cu aerosoli naturali peisaj tăcere. Efectele de mai sus îmbunătățește vitalitatea, stimulează capacitățile de adaptare ale organismului.

Unul dintre cele mai importante elemente de imbunatatire umane in excursii turistice este rigidizarea corpului. Durificarea - una dintre cele mai puternice metode de creșterea rezistenței organismului la boli și schimbările în condiții meteorologice ambiante.

Unul dintre principalii factori de turism de sănătate este un mod de conducere. Beneficiile mișcării pentru corpul uman spune multe, și tot ceea ce se spune despre beneficiile culturii fizice și sportului în lupta împotriva efectelor negative ale inactivității pot fi atribuite în condiții de siguranță a turismului.

Mersul pe jos, la un moment dat pe îndelete pe teren accidentat este considerat un factor de wellness unic și de vindecare. Mersul pe jos mai mult decât orice alt tip de gimnastica cu motor pozitiv și delicat afectează cardiovascular, respirator, sistemului nervos si a sistemului musculo-scheletice. Aceasta crește metabolismul, crește generarea de căldură, procesele secretorii activate. Din organism prin curățenii sudoripare. Expunerea prelungită la aer liber, de transport activ, activitatea fizică fezabilă și reglementată, emoții pozitive, și de alți factori de sănătate de natură efect benefic asupra sănătății umane și a performanței. După un turist participanți excursie sărbători curaj, încredere și optimism.

Copiii sunt invitați să lucreze în grupuri, la cerere.

Și acum trebuie să lucrăm în grupuri. Imaginați-vă că grupul dvs. este recuperat în campanie. Este clar că toate componentele de turism sunt într-un fel mai sănătos. Dar, în campania va trebui, de asemenea, să respecte regimul zilei, nu uita despre principalele componente ale stilului de viață sănătos (în câteva minute, până modul de zi în campanie). Acum să vedem ce ai (citit lucrările sale).

Și acum, să verifice modul în care acest lucru rutina de zi cu zi se va observa (în grupuri de baieti gata pentru a încărca, meniuri, de tratare a apei (călire), jocuri în aer liber, pentru a spori starea de spirit a evenimentului).

După cum ați înțeles acum, turismul și sănătatea sunt inseparabile. călătorie turistică nu contribuie numai la întărirea fizică a corpului, scuti oboseala, consolidarea sistemului nervos, ele devin din ce în ce nevoia umană ca o intensă activitate de relaxare activă, fizică. Travel - un puternic mijloc de prevenire a diferitelor boli, în special boli cardiovasculare, boli ale sistemului nervos, organelor respiratorii, digestive.

Ei bine, în concluzie, să vedem un film mic, care, încă o dată vă va aminti de reguli de sănătate. Poate toate vârful din spate, relaxați-vă și de a obține emoții pozitive.

Deci, în final, vreau să vă întreb ce ți-a plăcut în clasa de azi? Ce ai învățat? Ceea ce se înțelege de la lecția de azi?

Vă mulțumesc tuturor pentru un loc de muncă. La revedere.