Opteaza pentru sport pe roți

Când zăpada coboară în întregime pe străzile din Kazan, unii locuitori din oraș, în special tineri partea lor, doresc să se bucure de rapid suprafața drumului netedă. A fost apoi că există o dorință de a merge pe nimic, fie că este vorba de biciclete, patine cu rotile, scutere sau altceva.

În plus față de beneficiul direct pentru picioare astfel de clase, de asemenea, un hobby, petrecere a timpului liber, sau chiar de la data inițială. Pe de sport „roata“ vor fi discutate în acest articol.

Acesta este principalul mijloc de transport în timpul verii.

În primul rând, motocicleta scapă de grăsime în șolduri, iar al doilea este o bună prevenire a venelor varicoase. Există, de asemenea, un beneficiu non-evident: atunci când ochii cu bicicleta se concentreze pe obiecte aflate la distanțe diferite, iar aceasta, la rândul său, o taxa de bun pentru muschii ochilor, mai ales dacă stai toată ziua în fața ecranului monitorului.

Cum de a alege o bicicletă?

Decide unde vei merge, și modul în care modelul de avansat aveți nevoie. Atunci când achiziționează acorde o atenție la numărul de rate, scaunul (ar trebui să fie ușor de utilizat) și cadrul (rezoluția). „Transport“ ar trebui să se potrivească pentru creștere. Și a verifica afară cât de mult cântărește - modelul mai mic cântărește, cu atât mai ușor este să-l trateze.

Prețul estimat de biciclete: de la 3500 de ruble pentru un model simplu de producție internă și la infinit. De înaltă calitate și biciclete confortabil poate fi cumparat pentru 10-15 de mii de ruble.

Poate că rețeta de bază de a combina utilul cu placutul. Avantajul lor este că acestea sunt convertite în sport și de mers pe jos cu câinele, și data și ora unui copil, și o întâlnire cu un prieten. Ore de echitatie activă pe role arde aproximativ 500 de calorii, dar patinaj regulat elimină celulita și vă permite să vă relaxați cu sănătate și corp.

Amintiți-vă genunchiere și alte echipamente de protecție, precum și principalele reguli de echitatie: echitatie, menține corpul într-o poziție ușor înclinată înainte, picioarele ar trebui să fie pe jumătate îndoit. Nu conduceți pe nisip și bălți - alterează videoclipurile și nu uitați despre regulile de siguranță.

Cum de a alege patine cu rotile?

Intreaba-te de ce ai videoclipuri? Dacă numai pentru fitness și relaxare, atunci aveți suficient de role simple, fără nici o bibelouri. De asemenea, rolele sunt agresive, de mare viteză, pentru friskeyta, slalom si altele, dar ei vor primi ai nevoie doar că, dacă vă decideți să se angajeze în mod serios în patinaj. Trebuie să vă asigurați că pantofii se potrivesc bine în dimensiune, aceasta este o condiție foarte importantă. În cazul în care rolele sunt de dimensiuni reduse, puteți câștiga mazoli, durere, și chiar convulsii, și, dacă este prea mare - există posibilitatea de dislocare sau un picior rupt.

Pret estimat patine cu rotile: aceasta depinde de situația dumneavoastră financiară, dar prețul mediu de role convenționale variază, de obicei, în intervalul de 2-3 mii de ruble.

Skateboarding are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, dezvoltă coordonarea, îmbunătățește funcționarea aparatului vestibular și reacția. Funcția sketbordingom dezvolta toate grupele musculare, mai ales mușchii picioarelor, mușchii abdominali. Datorită acestui tip de sport este o adaptare a organismului la suprasarcini ridicate, contuzii. Datorită lecțiilor skateboarding crește imunitatea, organismul devine mai puternică și mai rezistentă.

Cum de a alege un skateboard?

În primul rând, atunci când cumpără un skateboard, trebuie să se concentreze pe punte. Aceasta este - cele mai multe piese de uzură patineze. Bună punte ar trebui să aibă 6-8 straturi de lemn. Și nu toate la fel, un tree- ar trebui să fie un adevărat arțar canadian. Lățimea standard a punții - 7-8 inch. skateboard-uri mai extinse sunt mai rezistente si acestea sunt cel mai bine utilizate pentru curse lungi sau trucuri de pe rampa. skateboard-uri mici - - scurte și înguste se vor potrivi cu iubitorii de schi în «strada» în cazul în care stilul de care aveți nevoie pentru a efectua rapid și cu acuratețe o mulțime de cascadorii. Dar, în orice caz, dimensiunea patina trebuie să fie întotdeauna proporțional cu dimensiunea de picioarele tale. Dimensiunea mare a picioarelor pentru a merge pe un bord mic este foarte incomod. Alegeți concav pentru ei înșiși. Concav - unghiul părții din spate și din față pliată a punții. Bord cu o concav profundă ajută skateboarderi skateboard simt mai bine, este mai ușor pentru a efectua trucuri și sare. Și pentru a efectua truc „Ollie“ este mai bine să ia placa cu o coada scurta, de mare.

Fii atent la roți, deoarece acestea sunt de diferite duritate. Pe panourile de la buget, de obicei, a pus roțile moi. Ele sunt mai ușor de a merge pe neregulile de suprafață având. Dar pentru începători, este recomandabil să se înceapă patinaj pe roți, cu un nivel mediu de rigiditate. Când sunteți sigur să stea pe bord, trebuie să înlocuiți roțile pe solide, deoarece acestea permit să se dezvolte mai mult de viteză și de a îmbunătăți abilitățile dumneavoastră. Încă mai bine pentru a începe următorul set pentru a avea: o medie de duritate roți de 2-2.1 inci în diametru, lățimea punții de 7,5 - 8 inch (inclusiv creștere), concav normal. In timp ce de echitatie te vei intelege, ce parametri placa de care aveți nevoie.

Skateboard-ul estimat de pret: 1000 - 3000 ruble

Scooter considerat în mod tradițional de divertisment pentru copii, iar acest lucru este un instrument excelent pentru întărirea fese și mușchii coapsei interioare un antrenament. Prin urmare, dacă nu se tem să pară extravagant, cumpara un scuter - o alternativă foarte bună de biciclete - simulator de compact, ușor și eficient! Cu toate acestea, este perfect sigur: în orice moment, cu un scuter, poti sari, picioarele tale nu va fixate. Dacă știi cum să o plimbare cu bicicleta, învățați cum să păstrați echilibrul nu trebuie. Pentru siguranța scuterul este echipat cu o frână spate - presat împotriva călcîie și scuterul încetinește. În general, un scuter este un bun cardio eficient pentru sistemul cardiovascular, dezvoltă sistemul vestibular, arde calorii, și plus tot ceea ce se întâmplă în aer liber.

Cum de a alege un scuter?

În primul rând, aveți nevoie pentru a găsi un adecvat pentru creșterea scuter. Și, desigur, este necesar să se determine în avans cât de multe roți doriți să fi fost în scuterul și modul în care acestea ar trebui să fie plasate: există scutere cu două și trei roți. În ultimele două roți pot fi atât în ​​față cât și în spate. Există, de asemenea, un scuter cu roți mari (aproximativ 15 cm în diametru), acestea sunt stabile și sunt confortabile pentru a conduce drumuri chiar nedesăvârșit plate. Asigurați-vă că să acorde o atenție la scuterul capacitate - modele pentru copii suportă greutatea de până la 50 kg și adulții - până la 120 kg.

Unul dintre principalele avantaje ale scuterelor este agilitatea și ușurința lor. Unele modele de scutere sunt echipate cu pungi speciale cu bretele pentru transport și depozitare ușoară. Astfel, puteți obține de pe metrou un scuter și apoi ori în sac, apoi din nou să-l.

Estimată scuter pret: 2500 - 4000 ruble per model de obișnuit.

Cum de a alege adidași cu role?

Dacă doriți doar să ia o plimbare și impresiona - alege pe baza aspectului, și, dacă doriți să învățați cum să efectueze tot felul de trucuri, atunci trebuie să chinui asistentul de vânzări.

Dacă credeți că trebuie să plimbare pe pantofi cu role ușor - te înșeli. În primul rând aveți nevoie pentru a practica. Cu toate acestea, dacă știi cum să o plimbare cu role obișnuită - va fi mai ușor. Principalul avantaj al acestor adidași este faptul că puteți merge oriunde - vor exista probleme cu coborârea scărilor sau cumpărături: a vrut - du-te, doresc să - du-te într-un ritm normal.

Estimativ pantofi cu role de preț: 3000 - 3500 ruble.