Oprirea dialogului intern, de ce și cum să facă acest lucru

Opriți dialogul intern - sarcina fiecărui yoga care se respectă, chiar dacă el nu a citit Yoga-Sutra a lui Patanjali, în cazul în care în primul rând se spune că „yoga - sunt agitatia de oprire a minții“ (Yoga - Città vritti nirodhah). Colectate aici sunt mai multe moduri de a opri zgomotul intern - din metodele propuse de Carlos Castaneda la spusele ortodoxe Sf. Ioanna Lestvichnika.

dialog intern - este o activitate constantă a minții, care formează percepția noastră asupra realității. Este o caracteristică de protecție necesar, care vă permite să vă amintiți unde este util, iar în cazul în care este periculos pentru a compara și alege. Dar pentru cei mai mulți oameni, această caracteristică este atât de activă, îl înlocuiește foarte proces de percepție - filtre vedere, lăsând doar „prieteni“ fenomen, eliminând aproape șansa de a învăța ceva nou. Același proces de comparație constantă și clasificarea evenimentelor ia o mulțime de energie! Acesta este motivul pentru stoparea eliberarea legate de dialogul intern sume uriașe de energie și divulgarea de clarviziune, care este percepția pură, fără evaluare „bine - rău“, „noroc - ghinion“, „frumos - urât“ și așa mai departe.

Stop „Shoutbox“ în capul tău poate fi un exercițiu simplu pe saltea - hatha yoga, dar există și alte modalități. Voi explica mai mult, și veți aprecia modul similar cu învățăturile înțelepților din diferite părți ale lumii, aparținând diferitelor tradiții spirituale.

Tehnicienii opri dialogul intern

Lama Sonam Dorje (Lama Oleg) ne-a învățat pe calea de meditație mai multe metode de oprire a dialogului intern.
De exemplu, meditația cu recurgerea la punct. stai jos exact, în mod convenabil, se opresc la orice punct de vedere (pe podea sau pe perete) și ținând privirea fixă, rămân fără gânduri. Când gândurile vin, nu le conduc, dar nu le urmeze - pur și simplu a reveni focalizarea la punctul în care a văzut.
Meditația asupra respirației. Același, numai cu ochii închiși, și atenția îndreptată spre procesul de respirație. Aici puteți urmări modul în care procesul de apariția gândirii asociate cu inhalare, expirație și pauză în respirație.

Închizi ochii, imaginați-vă vederea unui ecran alb, și la fiecare 2-3 secunde, în căutarea de la un colț la altul, apoi același haotic.

• Descarcarea conștiinței prin blocarea informațiilor primite

Alegeți o mantra (un cuvânt, frază), și se repetă în mod constant. Curând ea va umple conștiința, înlocuind informațiile lumii. conștiință de blocare conduce la faptul că „dezactiva“ percepție senzorială, eliberând spațiu pentru procesele mentale paranormale.

CC recomandă cuvinte euphonious, nu provoacă asocieri și reacții emoționale. De-a lungul timpului, aceasta mantra va dobândi o importanță deosebită și va permite, în orice moment pentru a elibera mintea. Printre Castaneda recomandat - silabe: den Liber (lumea), Roux e (pacea), Ra minte (spațiu) Ah ne Shi Roma, Rham.

„Cuvântul liniștea sacră a corpului și a sufletului“ Ioanna Lestvichnika

Extrase din celebrul „Scara“ Sf Ioan Scărarul: surprinzător, amintind de tehnici de meditație de Est.

2. corpul silence are protopopiat și îmbunătățirea maniere și sentimente de corporale; tăcerea sufletului este un protopopiat de gânduri și neokradyvaemaya crezut.
3. tăcere amatori este un gânduri curajos și puternic, care nedremlenno în pragul ușii inimii, și gânduri vin ucide sau reflectă. inima Silent cunoaște sentimentul de ceea ce am spus; și care este încă un copil să plângă, el nu a mâncat acest bun și nu știe
(.)
5. Porniți tăcerea este de a reflecta orice dusmani zgomot ca o inimă tulburătoare; și sfârșitul tăcerea este să nu se teamă de anxietate lor, dar fără să se simtă odihnă pentru ei. Bezmolvnik care emană din corpul celulei, dar cuvântul neiskhodyaschy (în conversație), este blând, și tot - casa iubirii.
(.)
6. Bezmolvnik care Necorporalul fiind amplificat urmează să aibă loc într-o casă solidă. Un feat rar și uimitor.

În concluzie, să ne cita Jiddu Krishnamurti. „Nu poate fi nici o liniște a minții, atâta timp cât există unul care-l caută. Tăcerea o minte liniștită, numai atunci când nu există nici un căutător, atunci când nu există nici o dorință: calea spre mare nu trece prin voință, prin dorință. Absolvent poate avea loc numai atunci când cel care face efortul, nu. "