Oprește push-up-uri, sau nevoia de exces

Bun vechi de push-up-uri - ceea ce ar putea fi mai ușor și nepretențioasă? Multe stors metoda cea mai comună, și sportivi mai avansate utilizează unelte speciale. Exerciții de pe stațiile de push-up-uri permit direcțională sa lucreze cu greu pentru a ajunge la mușchii mâinilor, brâu umăr și a presei. Desigur, într-o anumită abilitate rezultate similare sunt obținute cu un accent pe pumnii, dar nu toată lumea poate lăuda cu astfel de ciucuri puternice, și de la sportivi cu experiență la un prejudiciu într-un mișcări de amplitudine nereușite. Dar, standuri speciale pentru push-up-uri vor salva de la dezastru și se lasă să câștige masei musculare mai repede. Acestea sunt disponibile in doua tipuri de structuri:

1. opriri fixe pentru butoane push cum ar fi de modă cu o bară transversală orizontală sau înclinată. În locul de prindere sunt prevăzute cu suprafață antiderapantă. O astfel de construcție limitează oarecum posibilitatea de aplicare.
   
2. opririle Rotary push-up-uri sunt versatile, ele pot fi folosite pentru orice exercițiu. Ei au o bază rotundă, cu un mecanism de rotire - deplasarea butonului, puteți ajusta sarcina asupra mușchilor și articulațiilor.

Pe de vânzare puteți găsi ambele modele scumpe și foarte ieftine se oprește, dar aici este necesar să se acorde mai multă atenție, nu pe preț, ci pe puterea structurii. Din plastic, dopuri ar trebui să fie abandonate în favoarea metalului, deoarece acestea sunt durabile, nu rupte, și va salva de la un prejudiciu. Un alt parametru important - greutatea, care sunt concepute pentru a împinge mânerul de la podea: există modele pentru sportivii de până la 100 kg, și există - și la 150 kg.

Modelul selectat este necesar pentru a ține în mână - de sex masculin dimensiunea perie de mână poate varia, de aceea este necesar să se selecteze o prindere corespunzătoare pentru a se angaja în era confortabil. Cu toate acestea, la prima push-up-uri pe suporturi va fi dificil din cauza obiceiului. Puteți încerca diferite opțiuni de instalare - cum exact paralel cu corpul și la un unghi de 45 de grade la ea.