Omiterea gimnastica uterului si exercitii pentru tratamentul

Prolaps sau prolaps al uterului - este o afecțiune în care uterul își schimbă locația, scăzând spre vagin. Prolapsul apare ca rezultat al slabirea muschilor zonei pelviene. În același timp, iar uterul se pierde tonusul și perturbat de organe vecine.

Distinge următoarele tipuri de prolaps (în funcție de modificarea poziției anatomice ale uterului)

atunci când uterul este situat mai aproape de vagin;
cand uterul inflexiuni in vagin;
atunci când uterul merge dincolo de ea.

Cum de a identifica prolaps uterin?

În cazul în care există plângeri, probabil, arătând spre boala, ar trebui să consulte un medic ginecolog. Numai atunci când examenul profesional poate fi diagnosticată. Există astfel de plângeri:

perturbarea sistemului urinar (sau mai frecvente uryazhenie urinare, întârzierea);
glisarea durere în abdomen;
un sentiment de presiune, gravitate.

Ce metode de diagnosticare sunt utilizate?

In plus fata de ginecolog examen ginecologic, utilizează alte metode (suplimentare) de inspecție. Printre acestea se numără:

Ultrasunete a organelor abdominale și pelvine;
CT a organelor pelvine;
hysterosalpingoscopy;
frotiul vaginal;
chiuretaj diagnostic a uterului.

Cine este în pericol?

Omiterea uterului poate aparea in orice femeie. Dar cel mai adesea apare în astfel de cazuri:

istoricul familial;
multe generații;
defecte congenitale ale organelor genitale;
pelvice;
interventii chirurgicale pe organele genitale;
muncă fizică grea;
obezitatea în prezența grăsimii viscerale într-o cantitate mare.

Puteți include, de asemenea femei de risc menopauza.

Mai mult, prolapsul uterin poate rezulta din constipație prelungită și frecventă, tuse severă atunci când hypodynamia.

Ce tratamente sunt utilizate?

În funcție de gravitatea afecțiunii se aplică fie tratament conservator sau chirurgical. În cazul în care boala a fost complicată de prolaps uterin, atunci este sigur de a tratamentului operativ. Realizarea vaginoplasty. Scopul operației: de a consolida muschii care dețin uter, vezica urinara, vagin. Dacă ptoza severă și a uterului este organul de reproducere care nu este revendicată (vârstă înaintată, mulți copii), este posibil și eliminarea completă a acestuia. Cu toate acestea, nu este de dorit să se îndepărteze.

În perioada postoperatorie, este necesar să se evite toți acei factori care duc la omisiunea. Trebuie remarcat faptul că gradul de severitate mai mare de 10 kg de ridicare este interzisă.

Tratamentul conservator include:

terapie fizică;
masaj pelvină;
terapie cu hormoni;
fizioterapie;
tratament balnear.

exerciții

Cea mai importantă metodă de tratament conservator este exercițiu. Ele ajuta la oprirea procesului de boala si inversa aceasta. În cazul în care în mod regulat și persistent să efectueze facilitățile necesare, este posibil să se corecteze prolaps uterin. Utilizați mai multe sisteme pentru diferite grupe de mușchi.

Un set de exerciții pentru a consolida abdos:

„foarfece“. Pentru a efectua acest exercițiu trebuie să se întindă pe spate, îndreptați picioarele. Mâinile trebuie să fie plasate sub spatele lui, fese. Executat lovi cu piciorul picioarele lor la dreapta și la stânga, în același timp, la fel ca mișcarea de foarfece.
„Biciclete“. Culcat pe spate, îndoiți genunchii și trageți-le la pelvis. Pune-ți mâinile în spatele capului, și atinge alternativ cotul genunchiului opus. Face mai multe seturi de 15-20 de ori. În cazul în care este foarte greu, puteți începe cu de 5 ori.
Apăsați Standard. abordări convenționale pentru a consolida mass-media este, de asemenea, foarte relevant pentru prolaps uterin. Ai nevoie pentru a efectua 2-3 seturi de 10-15 de ori. Puteți începe cu un număr mai mic de perioade de creștere continuă număr de abordări.
Răsucirea, situată pe podea. Intinde-te pe spate, îndoiți genunchii și pune-ți mâinile în spatele capului. Ridicați capul cu brâul de umăr și să ajungă în stomac. La efectuarea acestui exercițiu ar trebui să urmeze respirația: atunci când a luat - expirati, in timpul de relaxare - o respirație.
Răsucirea, situată pe podea, cu picioarele ridicate. Intinde-te pe podea, întins într-o linie. Picioare ridicat și blocat în această poziție. Mâinile trebuie să fie tras la picioare, apoi atingeți șosete picioare, și apoi du-te înapoi. Exercițiul de 10-15 ori.
Trăgând picioarele pe abdomen în timp ce ședinței. Ai nevoie să se așeze pe un scaun sau pe podea. Pune-ți mâinile pe podea pe fiecare parte a trunchiului. Picioarele sunt de pe podea și îndoiți de la genunchi, trăgând cât mai aproape de piept. Apoi, îndreptați picioarele, fără a atinge podeaua. Puteți complica exercitarea, prin eliminarea de sprijin sub formă de mâini. Pune-le pe șoldul sau impingand in fata.
Ridicarea picioarelor, situată pe suprafața orizontală.
„Vid“.
răsucire laterală, situată pe o parte. Intinde-te pe partea ta, picioarele îndoite de la genunchi. mână de fund plasat pe abdomen, partea superioară - pentru a pune capul. Tras cot la stomac. Efectuarea 15-25 abordari pe fiecare parte.
Planck. Trebuie să se întindă pe stomac, apoi în sus, în brațele lui, astfel încât singurele puncte de contact cu podeaua au fost coate si degetele de la picioare. Ai nevoie pentru a efectua exerciții timp de un minut. Cu corpul nedeprins vor tremura, astfel încât la început poate fi la fel de mult posibil pentru a ajunge.
„Barca“.

masaj pelvină

Această procedură este foarte eficient în toate patologiile uterine anatomice și fiziologice. Cu executarea corectă și viguroase de masaj crește tonusul mușchilor și a ligamentelor organelor pelviene, uterului, precum si creste contractilitatea acestuia.

masaj pelvină trebuie efectuată de către un specialist certificat. Înainte de procedura de numire ar trebui să specifice diagnosticul și tipul de prolaps uterin cu metode de cercetare suplimentare (ecografie pelvina). Ar trebui să excludă, de asemenea, prezența infecțiilor genitale, boli ale sistemului urinar și tractul gastro-intestinal, precum cancerul în zona abdominală. Deoarece în timpul masare îmbunătățește fluxul sanguin în organele interne, aceasta poate duce la deteriorarea stării pacientului.

Procedura se face pe scaun ginecologic. Sarcina principală a femeilor, în același timp - cât mai mult posibil pentru a relaxa mușchii și respira în mod corespunzător. Aceasta ne învață medicul la prima lecție. Pe durata procedurii este de 15 minute.

exercitiile Kegel

Tehnica cea mai bine-cunoscut pentru formarea mușchilor intime - tehnica Kegel. Această tehnică este eficientă, dar numai punerea în aplicare a complexului nu va ajuta în procesul de severă. Este necesar să se conecteze terapie fizică, terapia hormonala, si terapie fizica.

Începe tratamentul trebuie început cu exerciții simple. În acest caz, aveți nevoie pentru a respira adanc si pentru a strânge mușchii. Cel mai important lucru atunci când efectuează complexul Kegel nu este de a exagera - este necesar să se respecte cu strictețe suma set de exerciții. A face mai mult exercițiu poate conduce la o deteriorare.

Complexul include o varietate de diferite tipuri de sisteme și gimnastica de reducere și de relaxare musculară, efectuate în poziții diferite și într-un ritm diferit.

Complexul se poate face de unul singur, dar este mai bine să se consulte un medic ginecolog.

Diagnosticul în timp util este prevăzut cu controale regulate de trecere. Iar atunci când este garantată depistarea precoce și tratamentul în timp util de recuperare numire.