Oligoelement - fluor, pe cale de longevitate

Fluorura - un oligoelement care este conținută în multe alimente, cât și în apă. în afară. acesta poate acționa direct pe suprafața dintelui cu o pasta cu fluor sau apa de gura. Fluorura ajuta la prevenirea cariilor dentare prin creșterea rezistenței dinților la acidul generat de placa bacteriană, fluor este de asemenea capabil de a inversa primele forme de carii.

1. determină starea osului, rezistența și duritatea acesteia; formarea corecta a oaselor si cresterea parului, unghiilor si a dintilor.

2.ftor împreună cu calciu și fosfor împiedică dezvoltarea cariilor - ea pătrunde în micro fisuri pe smalțul dinților și le netezește.

3. el este implicat în procesul de hematopoieza, susține sistemul imunitar, prevede prevenirea osteoporozei și a fracturilor - accelerează de fuziune osoasă.

4. mulțumiri fluor, asimilează mai bine organismului nostru de fier, este mai ușor de a scăpa de săruri de metale grele și radionuclizi.

5.osnovnoy fluor rol este formarea de os și smalțul dinților.

La primirea fluorura nabolee importantă?

Cel mai important aportul de fluor la copii (6 luni până la 16 stabilesc), pentru că în această vârstă este de tăiere toți dinții primare și permanente. În plus, indicațiile pentru care au nevoie de mai multe ftoroprofilaktika:

1. Statul, însoțită de gură uscată,

2. Utilizarea anumitor medikamentov- agenți antialergici, sedative și antihipertensivele,

3. Radioterapia la nivelul capului și gâtului

4. bolii parodontale: în boli ale gingiilor,

5. Adesea, există cariilor dentare,

6. prezența coroane în gură și apariția cariilor în locurile de contact cu coroana pânză dintelui.

Fluorul - este un element dificil, iar limita dintre deficiență și excesul său în razgranichimaya dificilă a corpului. Doza de fluor poate depăși cu ușurință și apoi devine o otravă pentru corpul nostru. preparate de fluor sunt sigure și eficiente, cu condiția ca acestea să fie acceptate de către medic, în caz contrar acestea supradoza oferă un pericol pentru organism.

Sa constatat că cantitatea de fluor de 0,5 mg per 1 litru - prea puțin pentru sănătatea organismului; 1 - 1,5 mg per 1 litru - valabil și suficient, dar mai mult - prea mult, adică element de fluor poate fi utilă în cazul în care acesta este mic. vrednym- și în cazul în care o mulțime.

Majoritatea produselor alimentare contin o medie de 0,2 - 0,3 mg de fluor per 1 kg de produs: în pește ea - 5-15 mg per kg de lapte - 0,1 și 0,2 mg per litru. Fluorul se gaseste in fructe de mare, pește de mare, nuci, negru și ceai verde. În cereale - fulgi de ovăz, orez, hrișcă, tărâțe, făină, griș, lapte, carne, ouă, ficat, ceapă, cartofi, vin - prea, dar în cantități mai mici. Unele plante au, de asemenea, fluor - în legumele cu frunze verzi, grapefruit, mere.

Iubitorii de ceai ar trebui să știe. cantitatea de fluor în băutura finală depinde de cetate, durata perfuziei și durata de fierbere, se fierbe apa de care aveți nevoie pentru o dată și rapid. Perfuzați ceai ar trebui să fie nu mai mult de 5-6 minute. În Lapsany ceașcă de ceai negru, veți obține 0,2 mg.ftora, și în ceaiuri, cum ar fi Ceylon, Assam și altele. 100 gr. foaie uscată conține între 10 și 15 mg. fluor; și în ceai chinezesc poate fi de la 3 până la 400 mg. Dacă vrei să fii sănătos - mai înțelept să nu bea prea mult ceai puternic, pentru că ceaiul a descoperit și xantin - otravă pentru hemoglobina. Este mai bine să bea infuzia de frunze și petale de plante uscate - blackcurrant, salvie, cimbru, zmeura, măceșul, cicoare, mentă. Excesul de fluor este periculos!

Excesul de fluor este osteocondroza, schimbarea culorilor si forme ale dinților, direcția de creștere, articulațiilor rugozitate, imobilitatea lor, creșteri osoase.

Un exces de fluor incetineste metabolismul si cresterea economica, oasele deformate ale scheletului, smalțul dinților este afectat. om slăbește, pot să apară vărsături. Odată cu creșterea în continuare a cantității de fluor în organism quickens presiune respirație scade, pot exista convulsii, leziuni renale.

În cazul în care otrăvire se produce conjunctivită fluorul, piele iritată și membranele mucoase ale bronhiilor, dezvoltă bronșită, pneumonie, care afectează sistemul nervos central, coma posibil.

Acest lucru poate fi în zonele în care o mulțime de fluor în apă și în produsele alimentare și, în același timp, mai multe persoane folosesc pastă de dinți cu fluorură, și toate acestea se numește fluorozei. Fluoroza se dezvoltă de obicei în decurs de 10-20 de ani de utilizare a apei potabile, în care o concentrație de fluor mai mare de 4 mg. per litru.

A doua zi, o persoană care are nevoie de la 0,5 la 4 mg.ftora, iar cel mai bun invatam ca element de apă potabilă, motiv pentru care, în multe zone din apa de băut, fluorură de sodiu. Ca atare, dacă fluorura naturală în apă un pic - mai puțin de 5 mg. per litru.

Ce se poate face pentru a evita intoxicarea cu fluor?

Mult depinde de industrie: eliberat fluor în aer în cazul în care există fabrici, care produce fier, oțel, cupru, zinc, superfosfați, aluminiu și alte metale, ceramică, cărămidă, email, sticla. Oamenii care locuiesc în apropierea acestor zone, nu este necesar pentru a purifica apa de fluor, și produse alimentare în casă trebuie să fie înmuiat înainte de a le utiliza în apă timp de câteva secunde și se clătește sub jet de apă.

Conform standardelor adoptate în concentrația de fluor România în apă nu trebuie să depășească 1,5 mg. pe litru, dar locuitorii din locuri precum București, Moscova, Urali și în alte regiuni, în cazul în care se adaugă fluor pentru apă, nu au nevoie de produse fluorochemical, la toate - acestea pot aduce doar prejudicii.

De unde știi că fluorura în organism prea mult?

Inițial, smalțul dinților apar pete mici - mai deschisă sau mai închisă, dar mai fluorului în organism, pete mai închise la culoare, și în cele din urmă, se transforma maro sau negru. Dinți încep să apară ca în cazul în care erau pline de găuri, se năruie, ele sunt chiar dificil de a umple.