Ochii Zhireyu! Ce trebuie să faceți

mers pe jos începe și mai mult sau medicul de exerciții fizice, mersul pe jos mă ajută foarte mult, pentru a lucra și de back-de 1,5-2 ore pe zi și mănânc ce vreau, nu este de recuperare, deși gravidă chiar acum.

@ I fericit. 20.07.08 18:08 (Răspunde la: Colunga)

iarnă cu multă zăpadă. 20.07.08 16:14 (Răspunde la: fic0qpxlo9r0)

Scrie corect. Este din cauza unor alimente poti sacrifica un corp frumos? Și poate fi normal, nu gustoase să mănânce în timp ce restul de foame. Acest lucru înseamnă că am produsele alimentare ar trebui să fie normală, adică, fără grăsimi aditivi pluralitate, coloranți, conservanți, etc. Ei bine

Mai întâi trebuie să decidă ce este important pentru propria lor interes - sau să mănânce să fie subțire, pentru că oamenii mănâncă doar din cauza iubirii de sine - se tem să rămână foame, nu gust delicios, nou-venit, etc. Asta e atunci când vă decideți, apoi picătură inutile.

Am început să piardă în greutate recent, dar eu sunt mulțumit de rezultate, am redus consumul de grăsimi și carbohidrați. Implicat activ în gospodărie și mersul pe jos și se joacă cu copilul în jocuri active și sari coarda și hula hoop. De asemenea, eu cred în tine și puterea ta. Și am scrie tot ce mâncați într-un jurnal mic, scris în aceeași schimbare de greutate. Scrieți mâncat de oră, astfel încât atunci când există o dorință de a mesteca ceva doar să se uite în jos și am estima aproximativ cât de mulți au mâncat și cât de mult este încă posibil, în cazul în care se atinge limita, apoi mananca un pic morcovi și să bea apă de la Lim. suc și ceai. miere de albine, foamea are loc imediat. noroc

Încă o dată convins = DIETA este rău.

qskdrlut0ho4. 20.07.08 13:45 (Răspunde la: Colunga)

dacă o faci bine? de ce nu te-ai pierdut in greutate timp Ondina? Ia-bine și să crească din nou subțire?

BONIBEXI. 20.07.08 02:32 (răspuns la: fericit @ I)

STOP! Potom budet trudno kak u Menia

Trebuie să dezvoltăm puterea voinței)

Poti incerca dieta de proteine.
10 zile nu pot fi utilizate: 1.Hleb, produse de făină. Cereale, inclusiv orez! 2.Nikakih produse lactate! Elimina-le pe toate! 3.Sahar, în orice sukrazit vide.ZAPRESchON! 4. Toate fructele! Ei au zahăr! 5.Morkov, porumb, cartofi - NU! 6.Alkogol și băutură, din păcate, de asemenea, a negat! Ce puteți mânca: 1.Myaso, orice cârnați, pastramă !. Ne pare rău pentru nekashernost, dar chiar și de grăsime posibil! (fara paine) 2. Orice rybu.Esli mânca alimente conservate, apoi încercați să le cumpere pe apă. 3.Yaytsa, fierte, prajite. 4. Toate legumele, altele decât cele enumerate mai sus. Salate pot fi reumplute fie ulei de măsline sau suc de lămâie. Apropo, se prăjește în ulei de măsline NUMAI! Ar trebui să fie de cel puțin factor de 5 pe zi (chiar dacă nu doriți să - este necesară mai mănânci - mai hudeesh se referă la numărul de ori, mai degrabă decât de servire!) !. Inainte de fiecare masa timp de 30 min-masă bea un pahar de vody.Posle - băut oră nu-este unul dintre principalii asistenți, chiar și pe viitor, atunci când să mănânce în mod normal. După ora 20.00, și mai bine și mai devreme - nu este! În cazul în care, undeva se înșelați. apoi totul se poate opri - dieta nu funcționează, puteți face apoi pauza de 2 săptămâni, și să încerce să repete dieta !. Care au mult de pierdut in greutate, dieta poate fi repetată la fiecare 2mesyatsa, timp de 10 zile
Există într-adevăr ar trebui să fie mult (adică numărul de ori), fiecare proteină + legume masă. Principalul lucru să nu bea în timpul și după ora mesei. Foarte foarte cel mai bine să părăsească volumul!

Am pe cineva sovetovala- să fie în dragoste.