Obstacolele în calea realizării dorințelor

// - temeri, fobii, stres - //
dorințele tale pot fi fezabile numai ca fiecare dintre voi este conștient de acest lucru. Prin urmare, cât de mult vă dau la instalarea mintea, extinde orizonturile minții lor, a scăpa de unele prejudecată, astfel încât să facă condițiile adecvate pentru executarea tuturor care vă decideți să obțineți. Desigur, în acest caz, se referă la „globale“, dorințe, care sunt puțin probabil să fie îndeplinite fără regândirea întregii vieții tale. Toată lumea are o cantitate considerabilă de cunoștințe și abilități în această viață. Dacă înainte au existat eșecuri, atunci, a existat, de asemenea, un motiv moral pentru apariția lor. De obicei, eșecuri apar atunci când oamenii subconstient demoralizat. Dorința de mulți oameni pot fi similare (bogăție, sănătate, un loc de muncă de prestigiu, și așa mai departe. D.), iar nivelul lor de înțelegere și de abordare a punerii lor în aplicare, fiecare complet diferit.
Uneori, un impuls pentru executarea planificat este o nouă perspectivă asupra mediului lor și oportunitățile și perspectivele lor. „Iluminare internă“, apariția unor idei noi și dorința de a le pune în aplicare, având în vedere posibilitatea de a alege calea cea mai scurtă pentru a realiza visele lor. Practic, diferite probleme au aceleași sau similare motive: gândirea negativă, depresie frecventă, lipsa de abilități de comunicare, incapacitatea de a depăși dificultățile, dependența de obiceiuri dăunătoare. Orice persoană poate fi o perioadă de auto-contradicție cu ea însăși. În acest caz, pentru a nu trage, este posibil să se aplice metoda „dialogului de comunicare.“ Începe să pună întrebări cu privire la acest subiect și le scrie răspunsurile prin ascultarea vocii interioare. Se înregistrează toate gândurile legate de această dispoziție (de exemplu:.? De ce sunt nelinistite Ce este vina sau slăbiciunea mea, etc ..). Principala condiție - să fie perfect cinstit cu tine. Psihologul Carl Jung a scris dl carta că oamenii trăiesc o viață bogată, interesantă atunci când acestea au capacitatea de a asculta vocea interioara.
Orice impact negativ asupra corpului sau mintea va provoca un răspuns emoțional corespunzător al intensității care ar fi cea mai potrivită pentru tine în această situație. Susținerea această emoție va fi alocată destulă putere, care poate și trebuie să fie direcționat către dorit, direcția mai util. În schimb, să fie în durere și suferință, să redirecționeze energia acestui stat într-un mod pozitiv, și emoție, lipsit de energie concediu în sine. pentru

aceasta trebuie să învețe să lucreze cu conștiința ta. Desigur, simpla conștiința nu este în măsură să schimbe registrul emoțional, dar este capabil să dea comanda dorită subconștient.
Noua gândire și nouă perspectivă pozitivă asupra vieții ajută să se simtă scopul tău mai mare și armonia lumii. Pentru a face acest lucru, în primul rând, pentru a goli mintea lui de o nemulțumire interne, amintiri neplăcute, și mai ales de temeri, fobii si stres, care sunt dotate cu potențialul energetic cel mai puternic.
Principala luat în considerare patru tipuri de frica: frica de a-vă în fața oamenilor înainte de trecerea timpului și frica de frica. Fiecare dintre noi, uneori, se teme de ceva. O persoană se tem experiențe, cum ar fi animale și păsări. Frica - este o emoție negativă într-o situație a realității reale sau imaginare.
Conceptul filosofic de frică a intrat Kierkegaard, distinge frica empirică - teama de o amenințare specifică și frica irațională de metafizică, specific oamenilor, - depresie.
Baza de anumite tipuri de frica sunt instinctele strămoșilor vechi pentru a ajuta la a vă proteja de pericole. Această teamă de șerpi, câini, spații întunecate, închise în cazul în care nu există nici o ieșire să scape. Unele temeri sunt transferate de la părinți la copii (cum ar fi frica de păianjeni). În astfel de cazuri, frica este un mecanism de apărare. Sub influența sa în organism produce adrenalina, forțându-ne să se confrunte cu orice pericol sau fugi de ea.
Frica - este o emoție negativă, și, prin urmare, servește ca un test de caracter. În unele cazuri, se poate face o persoană foarte agresivă. Sub influența ei, o persoană poate refuza să admită greșeala lui.
Oamenii care sunt în imposibilitatea de a depăși sentimentul de frică, devin nesociabil și să se întoarcă în ei înșiși. Frica dictează anumite schimbări de comportament sub influența comportamentul devine restrictiv, de securitate, în mod inutil precaut. Frica poate agrava să crească, să evolueze, și poate duce la boli mintale grave. Prima regulă atunci când se lucrează cu temeri: nu permite să stai pe spate. Interesant lucru, entuziasm și stil de viață activ copleșească sentimentul de anxietate și frică, înlocuind gânduri cu privire la aceasta. A doua regulă: fac exerciții de relaxare regulate pentru relaxare. Un rol deosebit în dezvoltarea de anxietate și emoție joacă un mod de gândire negativă. Concentrându-se pe imaginea obsedant poate provoca o creștere a fricii.
Fobia numit temeri obsesive față de anumite situații sau obiect, chiar și în cunoașterea absurdității sale, precum și o varietate de tulburare obsesiv-compulsive. Aceste temeri pot, în anumite situații, în sensul literal, pentru a ține pe om cauza de mare emoție și teroare. Fobia, spre deosebire de frica, are un număr de simptome.
În situația care a cauzat fobia, persoana poate experimenta o schimbare a inimii ratei (decelerare, accelerare, aritmie), fluctuație a tensiunii arteriale (creșterea și scăderea acesteia), creșterea transpirație, schimbarea temperaturii corpului bate, restrângeți aria de atenție și chiar leșin. Răspunsurile comportamentale pot fi în stupoarea amortit formă sau evadare de panică. Dacă găsiți aceste simptome în ei înșiși în situații teribile, aveți nevoie pentru a vedea un terapeut sau psihiatru - specialist cu studii medicale superioare.

Există două opțiuni pentru a face față cu fobii. În primul rând - să îndeplinească în mod conștient cu obiectul fricii. De exemplu, atunci când este necesar, frica de șerpi să se apropie de cușcă și urmăriți șarpele la fel de mult de lucru. Trebuie avut în vedere faptul că o teamă puternică are puterea de 5 minute, și apoi începe să scadă. După câteva antrenamente, puteți încerca să atingă niște șerpi inofensive.
A doua opțiune - un declin treptat, lent pentru a depăși situația înfricoșătoare. Ia aceeași teamă de șerpi. Inițial, atârnă o imagine cu un șarpe și, treptat, te obișnuiești cu el. Apoi, cumpara un șarpe de jucărie, uita-te la ea, începe să preia. Atunci când este utilizat în prezența imaginii sale, trece la celula cu șarpele, mai întâi la o distanță, și apoi, treptat, fiind mutat mai aproape și mai aproape. Să ne amintim că japonezii considera șarpe creaturi fermecătoare și de a face un compliment, o femeie frumoasă este comparat cu un șarpe. În plus, șarpele - un simbol al înțelepciunii, emblema de vindecare. Ia expresia „astfel încât ceea ce“ parola de la gândul de șerpi. „Deci, ce? E doar un șarpe. " Acest mod de a scăpa de fobii mai moi. Victoria asupra unei aduce și încrederea în sine, și un profund sentiment de satisfacție.
Fă acest exercițiu. Stai jos, relaxați-vă. Imaginați-vă rase frica in plexul solar. El se concentrează în minge mai dens întuneric. Respirați adânc lent și imaginați-vă că expirati, mingea te lasă și trage înapoi de la tine departe mai departe și mai departe. Razele soarelui, luminând mingea, se topesc într-o masă informă, apoi sub influența razelor această masă merge în pământ, se scufunda mai adânc și mai adânc, ajungând la magma incandescentă și distruse într-o masă de foc.
Repeta acest exercitiu de mai multe ori, de fiecare dată prezentând mingea mai ușoare și mai ușoare, precum și o dimensiune redusă, atâta timp cât vă simțiți că nu este. După aceea, mental pune-te într-un cocon de aur-roz sau serebristodymchatogo culori: sunteți în ea sunt protejate, respira energie curată, pozitivă, tot binele din lumea exterioară trece cu ușurință prin piele de cocon și să ajungă la tine, toate negative afectează de coajă și să se întoarcă la locul făgăduinței . De acum încolo, ești liber de toate temerile.
Prima dată, se repetă acest exercițiu periodic, și veți vedea eficacitatea acestuia.
Uneori, este posibil să aveți o frica de eveniment viitor, cum ar fi o conversație cu șeful, întâlnirea cu oameni care sunt în orice fel, spre deosebire de tine, o sarcină care poate fi asociat cu un risc. Cu astfel de temeri pot fi tratate după cum urmează: Stai jos, calmează-te, încearcă să se concentreze și să vizualizeze gânduri, vizualizare, moment în care evenimentul a trecut sau sarcină dificilă a fost deja finalizată. Încearcă să se simtă ușurare, bucurie și satisfacție că totul a fost lăsat în urmă, toate dificultățile depășite. Dacă sunteți bine să se concentreze pe această stare, atunci evenimentele prospective vor apărea într-o lumină diferită, va fi capabil să le trateze mai relaxat. Păstrați acest gând în mod constant și să încerce să evite apariția gândurilor negative, perturbatoare. Dă eveniment anticipat sub controlul subconștientului. Adresați-vă suport personalitatea ta ești mai tânăr în această perioadă și să preia conducerea asupra ta și sentimentele tale. De obicei, subconstientul este bun la acest tip de afacere. Sarcina ta - să aprobe în prealabil toate exemplele de realizare a comenzii.

grupuri minte de oameni, dezastre naturale - toate acestea au fost însoțite de multe pericole și efort enorm. Uneori nu era suficientă hrană, cultivarea plantelor și creșterea animalelor, de asemenea, a fost combinat cu riscul și nu a dat asigurarea deplină a bunăstării.
Cu toate acestea, strămoșii noștri au trăit în conformitate cu ritmurile naturii, o mulțime de timp petrecut în aer liber, pentru a face munca grea. Munca vacanțe alternate, fiecare eveniment este notat, succesul a fost ocazie pentru relaxare și distracție. Activitatea permanentă și mișcare asistată ameliorează momente de stres. În timpul nostru, stresul si tensiunea musculara sunt considerate a fi o boală a civilizației.
Stresul are un dublu sens. Pe de o parte, ea ne încurajează să acționăm: pentru a rezolva problemele, să găsească o cale de ieșire din situații dificile. Din cauza dificultăților vieții, suntem capabili să dezvolte și să dezvăluie noi posibilități. Pe de altă parte, stresul slabeste corpul nostru. Problemele de sănătate apar atunci când, după mobilizarea de relaxare naturală a organismului de a nu veni. eșecuri frecvente pot duce la depresie si de imbatranire prematura.
Cele mai frecvente cauze de stres se confruntă din cauza evenimentelor neplăcute, dificultăți sau pierdere. Uneori, cauza de stres poate fi chiar fericit eveniment, în cazul în care a fost cauza de mare entuziasm :. Nunta, merge la colegiu, trecerea la un loc de muncă mai bun, un succes financiar brusc, etc. În astfel de cazuri, un efect deprimant și noile responsabilități care poate fi prezentat destul de supărătoare. Motivul pentru stresul poate deveni orice eveniment important in viata. Stresul predispuse „dependenți de muncă“, care consideră sărbătoarea o pierdere de timp. Starea lor de stres este adesea însoțită de graba constantă și iritabilitate cronică. Ei nu aud, nu încercați să asculte corpul tau din cauza abordare prea raționalistă la viață. viața conștientă este atât de absorbit și cimentat impulsurile lor interioare pe care organismul a încetat pur și simplu să fie amintit. Iar atunci când organismul nu mai este capabil să facă față stresului acum cronice si oboseala, el doar începe să refuze.
Semnele de stres sunt: ​​creșterea frecvenței cardiace și creșterea ratei respiratorii; creșterea presiunii; distresului emoțional; „Aruncarea“ în căldură și frig; dureri de cap și dureri musculare în partea superioară a corpului; pâlpâitoare în fața ochilor pete intunecate.
Incapacitatea de a face față stresului poate duce la
boli, afectiuni, slabirea sistemului imunitar.
Prevenirea stresului: activitate și mișcare. Ieșirile naturii, picnicuri, pescuit, plimbări în parc sau în pădure. Clase în orice sport. Înot, jogging, tenis, badminton, și așa mai departe. D. Chiar și exercițiu de zi cu zi dimineață, în aer liber sau sub o fereastră deschisă poate îmbunătăți sănătatea. Hobby-uri, divertisment, socializare cu prietenii. Omul - o ființă socială, contactul cu alte persoane, în special colegii, poate fi un bun suport.
Râzi mai mult, se exprima dans. Râsul are un efect relaxant și crește rezistența organismului. Se crede că râde infecțioase, în special copiii, curata apartamentul de efectele energetice negative. Amintiți-vă oportunități de viață personală. Aceasta este una dintre cele mai importante aspecte ale existenței noastre. Contactul cu un iubit aduce la viață o mulțime de emoții pozitive. Recunoașterea, să accepte și să te iubesc cu toate avantajele și dezavantajele. Ideal oameni nu, este ceva imperfect, și scopul călătoriei vieții - dezvoltare în curs de desfășurare. Învață să te uiți la tine și viața ta ca și în cazul în care din exterior, viața ta - un scenariu fascinant, și ești într-un actor bun. Fă-o regulă de un stil de viață sănătos, nutriție adecvată, timp liber regulate, somn plin. de lucru alternativ cu restul. Vis, vis, inventa sine noi obiective și obiective. Pentru a trata eșecul ca o lecție pe care trebuie să le efectueze, și pentru ca vei invata ceva nou. Amintiți-vă pentru a cere ajutor - este o manifestare a iubirii și de auto-ingrijire. Vorbeste despre grijile cu voce tare cu oameni pe care te poți baza. Scop pentru o varietate de interese. Încercați să trăiască mai mult prezent și viitor decât în ​​trecut. Face planuri, programe, trebuie să faci astăzi, ceea ce doriți să realizeze în cursul anului. Stabiliți un obiectiv și sarcină în care credeți. Situațiile stresante extrem de puternice pot ajuta-te la sedative moi: ceai din balsam de lamaie, hamei, valeriană, motherwort. alimente bogate in proteine ​​creste de asemenea, rezistenta la stres. Aflați cum să folosească tehnici de relaxare (relaxarea musculară completă) sau meditație. Cu practica regulata de relaxare poate depasi depresie, senzație de opresiune, pentru a restabili somn, pentru a scapa de tensiunea musculara. Folosirea regulata a acestor tehnici are un efect pozitiv asupra sănătății, bunăstării și contactul cu oamenii și ajută să rămână într-o stare de spirit bună.
Tehnici de relaxare - este un training autogen. Ei fac posibilă să se relaxeze corpul fizic și mintea. Învățând să se concentreze și să atragă atenția anumitor părți ale corpului, provoacă o senzație de greutate și de căldură, poate calma întregul corp și de a stimula său de auto-reglementare.
Stresul - este o anumită forță de energie. Există situații extreme, în cazul în care nu ne putem relaxa, deoarece există o chestiune de supraviețuire. În astfel de cazuri, vă rugăm să trimiteți într-un apel spațiu mental: „Dacă cineva din lume este într-o astfel de capcană, și a supraviețuit, ajută-mă, te rog.“ Informația de stres este transmis pe distanțe lungi, răspunsul la întrebarea va veni la indiciul subconstient ce să facă. Este foarte important pentru a depăși sentimentul de frică, sau mintea globală va fi închisă. Dacă în acest moment există o mare panică, este necesar să se facă în mod specific te rău (să mă ciupesc la înțepătură) pentru a reveni la realitate.
Capacitatea de a relaxa este foarte important. Sunt de descărcare de gestiune superficiale și profunde. descărcarea de suprafață poate fi folosit în orice loc în birou, în mașină, atunci când în picioare într-un blocaj în trafic sau în autobuz. Respirați adânc, apoi expirați încet, relaxare toți mușchii, în același timp, și mental repeta: „Sunt calm. Sunt foarte calm. Sunt destul de calm. " La o mai profundă
descărcare este necesar să se scufunde într-o stare similară cu somnul, sau mai degrabă starea între veghe și somn. În timpul acestei relaxare, încercați să vă nimeni nu a intervenit.